Volna diskuze

Vstup od 18 rokov

Re: Volna diskuze

Príspevokod užívateľa efraim » 18.05.2018

Sacharidy dávaš 100 -180? Si v diéte?
Užívateľov profilový obrázok
efraim
Príspevky: 1005
Dátum registrácie: 17.05.2013
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 46 krát
Bolo mu ďakované: 53 krát


Re: Volna diskuze

Príspevokod užívateľa meow321 » 18.05.2018

Daj krat dva a malo by to stacit :D
Ak chceš ozaj veľké svaly, jedz brokolicu.
Užívateľov profilový obrázok
meow321
Príspevky: 2092
Dátum registrácie: 13.03.2018
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 47 krát
Bolo mu ďakované: 62 krát

Re: Volna diskuze

Príspevokod užívateľa efraim » 18.05.2018

Tá spodná hranica (200) je podľa mňa na objem stále málo....
Užívateľov profilový obrázok
efraim
Príspevky: 1005
Dátum registrácie: 17.05.2013
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 46 krát
Bolo mu ďakované: 53 krát

Re: Volna diskuze

Príspevokod užívateľa rapsic » 18.05.2018

A co pocitas estw?
200s v objeme? Na tom palim jak dabel
Užívateľov profilový obrázok
rapsic
Príspevky: 2971
Dátum registrácie: 27.04.2017
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 147 krát
Bolo mu ďakované: 274 krát

Re: Volna diskuze

Príspevokod užívateľa Carnapolis » 18.05.2018

100-180S, co to je za debilní interval? :D Jakože normálně to držíš třeba na 100 a někdy se neovládeš a dáš si řádek čokolády? :D
Pro obecne rady si piste do fora, ne me do PM.
Carnapolis
Príspevky: 1420
Dátum registrácie: 30.12.2017
Cash on hand: Locked
Bank: Locked
Poďakoval: 20 krát
Bolo mu ďakované: 128 krát

Re: Volna diskuze

Príspevokod užívateľa meow321 » 18.05.2018

V rest day 100 a ked trenuje tak prikuri:D
Ak chceš ozaj veľké svaly, jedz brokolicu.
Užívateľov profilový obrázok
meow321
Príspevky: 2092
Dátum registrácie: 13.03.2018
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 47 krát
Bolo mu ďakované: 62 krát

Re: Volna diskuze

Príspevokod užívateľa rapsic » 18.05.2018

A ja sa prezieram aby som pribral co i len deko :(
Užívateľov profilový obrázok
rapsic
Príspevky: 2971
Dátum registrácie: 27.04.2017
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 147 krát
Bolo mu ďakované: 274 krát

Re: Volna diskuze

Príspevokod užívateľa silný » 18.05.2018

Ja idem teraz dietu 4k kcal cca 400-500s :)
Vaše otázky, problémy, postrehy a iné dopyty smerujte prosím do príslušných tém a nie do mojej poštovej schránky
(nie preto, žeby som bol neochotný poradiť, ale to na čo sa pýtate, môže poslúžiť aj ostatným...)
Užívateľov profilový obrázok
silný
Príspevky: 5490
Dátum registrácie: 20.07.2015
Cash on hand: Locked
Bank: Locked
Poďakoval: 71 krát
Bolo mu ďakované: 434 krát

Re: Volna diskuze

Príspevokod užívateľa mirutko » 18.05.2018

z toho 300 g len ryžu :)
SQUATS SAVE LIVES !
Užívateľov profilový obrázok
mirutko
Príspevky: 1382
Dátum registrácie: 20.10.2014
Cash on hand: Locked
Bank: Locked
Poďakoval: 56 krát
Bolo mu ďakované: 197 krát

Re: Volna diskuze

Príspevokod užívateľa efraim » 18.05.2018

Ja idem teraz dietu 4k kcal cca 400-500s :)
tak to musíš poriadne trpieť :-) Ako to znášaš?
Užívateľov profilový obrázok
efraim
Príspevky: 1005
Dátum registrácie: 17.05.2013
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 46 krát
Bolo mu ďakované: 53 krát

Re: Volna diskuze

Príspevokod užívateľa John1003 » 18.05.2018

No někoho uspokojuje chuť daného jídla a někoho pouze to, že do sebe dokázal natlačil potřebnou porci na daný den. :D
John1003
Príspevky: 393
Dátum registrácie: 26.04.2017
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 6 krát
Bolo mu ďakované: 51 krát

Re: Volna diskuze

Príspevokod užívateľa meow321 » 18.05.2018

A nekoho uspokojuje tlacit do seba(mna uspokojuje vecer cokolvek) 😬
Ak chceš ozaj veľké svaly, jedz brokolicu.
Užívateľov profilový obrázok
meow321
Príspevky: 2092
Dátum registrácie: 13.03.2018
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 47 krát
Bolo mu ďakované: 62 krát

Re: Volna diskuze

Príspevokod užívateľa silný » 18.05.2018

Ono vzdy podla toho na co dostanem chut toho sa prezerem a pak to nechcem aspon mesiac videt napr vcera som kupil tie fit lupienky s ovocim 500g vrece som zezral za vecer mlieko som do toho lila no ako za mlada :D ofc pred tym som si dal este pol kila masa to po treningu uz je rutina :)
Vaše otázky, problémy, postrehy a iné dopyty smerujte prosím do príslušných tém a nie do mojej poštovej schránky
(nie preto, žeby som bol neochotný poradiť, ale to na čo sa pýtate, môže poslúžiť aj ostatným...)
Užívateľov profilový obrázok
silný
Príspevky: 5490
Dátum registrácie: 20.07.2015
Cash on hand: Locked
Bank: Locked
Poďakoval: 71 krát
Bolo mu ďakované: 434 krát

Re: Volna diskuze

Príspevokod užívateľa Bench » 18.05.2018

Sacharidy dávaš 100 -180? Si v diéte?
momentalne ano. a 100-180 som napisal od oka vacsinou nepresiahnem 120(+ cca 50 v zitnom pecive) nedokazem si predstavit ze by som daval 400-500 kam by som to napchal :D 500-700g masa denne +zelenina a po treningu sacok ryze k masu.v netreningovy den sachrujem len doobeda . bielkovin mam.2-2,5/kg . ked nedavam kofein a dam sacharidy tak do polhodiny zaspavam postojacky 🏋️
Keď žena zo svalmi vyzerá ako chlap tak chlap bez svalov vyzerá ako žena?
Užívateľov profilový obrázok
Bench
Príspevky: 1174
Dátum registrácie: 23.02.2018
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 37 krát
Bolo mu ďakované: 30 krát

Re: Volna diskuze

Príspevokod užívateľa meow321 » 18.05.2018

Ty si cely zitny :D od oka 104-183,5
Ak chceš ozaj veľké svaly, jedz brokolicu.
Užívateľov profilový obrázok
meow321
Príspevky: 2092
Dátum registrácie: 13.03.2018
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 47 krát
Bolo mu ďakované: 62 krát


Návrat na "Anabolické steroidy (všetko o steroidoch, bobulách, sypačkách)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: coyotitko, G.W.A, Novacek, piterko, Vinnie, zoltan a 22 neregistrovaných