miroslav.kavcak

Re: miroslav.kavcak

Príspevokod užívateľa s0re » 10.10.2015

ty by si kludne mohol hrat Hitmana, zapasoval by si tam viac ako sučasny herec :D
Never allow someone to be your priority, while you are just their option...
s0re
Príspevky: 387
Dátum registrácie: 06.03.2011
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 1 krát


Re: Rehabilitačný tréning

Príspevokod užívateľa miroslav.kavcak » 29.08.2016

Doprial som si dva dni oddychu od fitka , ale zato som si s drahou urobil menšiu túru :007
Prílohy
ružbachy.JPG
ružbachy.JPG (156.89 KiB) 2093 zobrazení
popradské pleso.jpg
popradské pleso.jpg (507.31 KiB) 2093 zobrazení
PP2.jpg
PP2.jpg (800.25 KiB) 2093 zobrazení
V prípade podozrenia, že niektorý užívateľ svojim príspevkom porušil pravidlá fóra, stačí príspevok nahlásiť a ja už zjednám nápravu.
Užívateľov profilový obrázok
miroslav.kavcak
Moderator
Príspevky: 1844
Dátum registrácie: 23.05.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Poprad
Poďakoval: 6 krát
Bolo mu ďakované: 33 krát

Re: Rehabilitačný tréning

Príspevokod užívateľa maciak » 29.08.2016

kokos ty si brutalne velky
183cm/90kg
Bench: 163kg, 5x150
DL: 275kg
Squat:??
Clean & Press: 108kg
maciak
Príspevky: 557
Dátum registrácie: 05.01.2015
Cash on hand: Locked

Re: Rehabilitačný tréning

Príspevokod užívateľa miroslav.kavcak » 29.08.2016

To len tak vyzerá po tom čo som stucnel na dovolenke :lol:. Co sa týka svalového rozvoja, som na tom už dlho stále rovnako. Uz len nohy mi ešte trochu rastu, čo ma nesmierne teší.
V prípade podozrenia, že niektorý užívateľ svojim príspevkom porušil pravidlá fóra, stačí príspevok nahlásiť a ja už zjednám nápravu.
Užívateľov profilový obrázok
miroslav.kavcak
Moderator
Príspevky: 1844
Dátum registrácie: 23.05.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Poprad
Poďakoval: 6 krát
Bolo mu ďakované: 33 krát

Re: Rehabilitačný tréning

Príspevokod užívateľa lakmus » 30.08.2016

super fotky, aj oddychnut si treba :-)
lakmus
Príspevky: 116
Dátum registrácie: 04.09.2015
Cash on hand: Locked

Re: miroslav.kavcak

Príspevokod užívateľa mar55 » 30.08.2016

Super forma!
mar55
Príspevky: 3261
Dátum registrácie: 20.11.2014
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Bratislava/Komárno
Poďakoval: 6 krát
Bolo mu ďakované: 5 krát

Re: miroslav.kavcak

Príspevokod užívateľa edgarius » 30.08.2016

super forma :007 Mirko, aku mas vysku?
----------
Lidé! Ještěri z těmných světů vám chtějí dát čipy do těla a zotročit vás jako úbohé loutky!!!
Užívateľov profilový obrázok
edgarius
Príspevky: 2095
Dátum registrácie: 11.02.2008
Cash on hand: Locked
Bydlisko: BA, TT
Poďakoval: 5 krát
Bolo mu ďakované: 19 krát

Re: miroslav.kavcak

Príspevokod užívateľa miroslav.kavcak » 30.08.2016

Ďakujem :D . 174 cm / 87 kg
V prípade podozrenia, že niektorý užívateľ svojim príspevkom porušil pravidlá fóra, stačí príspevok nahlásiť a ja už zjednám nápravu.
Užívateľov profilový obrázok
miroslav.kavcak
Moderator
Príspevky: 1844
Dátum registrácie: 23.05.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Poprad
Poďakoval: 6 krát
Bolo mu ďakované: 33 krát

Re: miroslav.kavcak

Príspevokod užívateľa Spagoron » 12.09.2016

Ďakujem :D . 174 cm / 87 kg

Ty vole.. pecka :007

Nějaké tipy na ruce? :D
Spagoron
Príspevky: 538
Dátum registrácie: 15.05.2016
Cash on hand: Locked

Re: miroslav.kavcak

Príspevokod užívateľa miroslav.kavcak » 13.09.2016

Nemám. Na ruky sa vôbec , ale vôbec nijako nešpecializujem, ba priam ich mám na pomyselnom stupienku dôležitosti na poslednom mieste . No čo si myslím, že je také hlavné, tak je cvik vykonávať skutočne bicepsom a nie celým telom. Tým pádom používam menšie váhy, ale prácu svalu skutočne cítim. Uprednostňujem jednoručky a relatívne žiadny cheating. Idem rôzne pocty opakovaní, no pre mňa je ideál tých 10- 12 v do 8 pracovných sérií v tréningu na biceps a do cca 10 na triceps. Fakt nič špeciálne :)
V prípade podozrenia, že niektorý užívateľ svojim príspevkom porušil pravidlá fóra, stačí príspevok nahlásiť a ja už zjednám nápravu.
Užívateľov profilový obrázok
miroslav.kavcak
Moderator
Príspevky: 1844
Dátum registrácie: 23.05.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Poprad
Poďakoval: 6 krát
Bolo mu ďakované: 33 krát

Re: miroslav.kavcak

Príspevokod užívateľa miroslav.kavcak » 27.09.2016

Veľkovýkrm
Prílohy
IMG_0239.JPG
IMG_0239.JPG (541.57 KiB) 1402 zobrazení
V prípade podozrenia, že niektorý užívateľ svojim príspevkom porušil pravidlá fóra, stačí príspevok nahlásiť a ja už zjednám nápravu.
Užívateľov profilový obrázok
miroslav.kavcak
Moderator
Príspevky: 1844
Dátum registrácie: 23.05.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Poprad
Poďakoval: 6 krát
Bolo mu ďakované: 33 krát

Re: miroslav.kavcak

Príspevokod užívateľa Antoine » 02.10.2016

Oceňuji upřímnost i přesto,že se nespecializuješ na ruky,máš pěkný potenciál.Genetika je v tomhle sportu nejvíc,stejný to je aj u lýtek např. Z tvého příspěvku je cítit pokora,to oceňuji,lidi,kteří maj lepší pokroky právě kvůli genetice,většinou nedělaj nic líp,než ti,co takový pokrok nemaj,ale chodí hrdě jako by lepší v tom co dělaj byli,mnohdy je to ale jinak.Geny,geny,geny.
Nemysli si,že jsi lepší,než druhý.Protože se vždycky najde věc,v které bude zase lepší on.
Užívateľov profilový obrázok
Antoine
Príspevky: 161
Dátum registrácie: 21.02.2016
Cash on hand: Locked
Bydlisko: MS
Poďakoval: 3 krát

Re: miroslav.kavcak

Príspevokod užívateľa miroslav.kavcak » 06.10.2016

Oproti rukám žiadne lýtka nemám a to ich cvičím najpodstivejsie :) Takze presne ako píšeš, je to o genetike :)
Prílohy
photo.jpg
photo.jpg (496.82 KiB) 1158 zobrazení
V prípade podozrenia, že niektorý užívateľ svojim príspevkom porušil pravidlá fóra, stačí príspevok nahlásiť a ja už zjednám nápravu.
Užívateľov profilový obrázok
miroslav.kavcak
Moderator
Príspevky: 1844
Dátum registrácie: 23.05.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Poprad
Poďakoval: 6 krát
Bolo mu ďakované: 33 krát

Re: miroslav.kavcak

Príspevokod užívateľa Chasky » 06.10.2016

Zavidim Vam vsetkym co viete nabrat nejaky ten tuk aj na telo.ja sa mozem sprasit jak chcem nikdy neprekrocim 126kg kedze po 120ke mi ide vsetko do brucha.ruky mam vzdy rovnake ci mam 115kg ci 125 sakra.nikdy mi ich nezaleje ani trochu,stale zilnate.
Môžeme byť úspešný a mať nepriateľov alebo byť neúspešný a mať samých priateľov.
Užívateľov profilový obrázok
Chasky
Príspevky: 809
Dátum registrácie: 28.04.2016
Cash on hand: Locked
Bolo mu ďakované: 2 krát

Re: miroslav.kavcak

Príspevokod užívateľa silný » 06.10.2016

nikdy mi ich nezaleje ani trochu,stale zilnate.
to je teda riadna nevýhoda :lol:
Vaše otázky, problémy, postrehy a iné dopyty smerujte prosím do príslušných tém a nie do mojej poštovej schránky
(nie preto, žeby som bol neochotný poradiť, ale to na čo sa pýtate, môže poslúžiť aj ostatným...)
silný
Príspevky: 3387
Dátum registrácie: 20.07.2015
Cash on hand: Locked
Bank: Locked
Poďakoval: 27 krát
Bolo mu ďakované: 166 krát


Návrat na "Fotky užívateľov (pred a po: objemovka, rysovačka atď.)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 2 neregistrovaní