Richie1

Re: Richie1

Príspevokod užívateľa Richie1 » 31.07.2013

Nikdy nedovoľ, aby ťa strach z prehry vyradil z hry!
Užívateľov profilový obrázok
Richie1
Príspevky: 965
Dátum registrácie: 22.01.2011
Bydlisko: Žilina


Re: Richie1

Príspevokod užívateľa Richard Maruna » 30.10.2015

Cauuu banda, mozno si na mňa poniektory pametate hlaaaaasim sa tu po 2. rokoch ..ako cas napredoval a ako som napredoval ja? :D
Po mojej prvej sutazi este na naturalnej sutazi v roku 2013 som asi dva-tri mesiace zil v duchu kulturistu a potom som sa na to vykaslal.. za cele dva roky som mal premenlive obdobia aj dobre aj zle co sa vsetko podpisalo na mojej celkovej forme a celkovom svalovom rozvoji flakal so mto necvicil nohy nemal som sparinga proste som to flakal aj ked osm cvicil a jedol ako tak tak som to uz nebral tak ako predtym.
Ale som opät naspät a chcem sa pripraviť na jar medzi juniormi IFBB do hnúste..postnem tu pár mojich fotiek ku ktorym napisme aj urcite datumy kedy priblizne to bolo

Moja aktualna vyska je 182cm a vaha 101kg a mám 20rokov

Momentalne asi druhý mesiac sa venujem uplne naplno vsetkemu tomuto kolobehu chcel som ist skusit teraz na jesen ale nakolko som bol na to mvelmi zle (formou) tak musim nieco nabrat a na jar sa mozem postavit ku klasikom
Prílohy
biceps.jpg
biceps.jpg (39.67 KiB) 2721 zobrazení
prsa.jpg
prsia...slabiny vidiet vseci vieme kde a ake ma mslabiny ale tak niesme dokonaly..
prsa.jpg (35.12 KiB) 2721 zobrazení
tricak.jpg
triceps
tricak.jpg (36.32 KiB) 2721 zobrazení
zaklad.jpg
zakladny..
zaklad.jpg (40.51 KiB) 2721 zobrazení
aktual.jpg
most muscular :D aktual
aktual.jpg (49.73 KiB) 2721 zobrazení
aktual1.jpg
brucho stehna :D stehna nevynikli tak so mich odfotil zvlast :D
aktual1.jpg (45.62 KiB) 2721 zobrazení
aktualkaa.jpg
tiež aktualka z dnesku 30.10 chrbat..
aktualkaa.jpg (37.98 KiB) 2721 zobrazení
6.6.jpg
A toto už je aktualka ku dnu 30.10.2015 kde važim niečo nad 100-101 kg ako pisem mal som vyrazne zmeny tela ( kade ake problemy)
Nohy som cez leto absolutne necvicil myslim sii ze za tu dobu tam zlepsenie je a tesim sa uz na dietu :D
6.6.jpg (36.98 KiB) 2721 zobrazení
forma leto.jpg
toto bolo niekedy v lete tusim zaciatkom augusta kde som sa trošku zlepšil..
forma leto.jpg (36.45 KiB) 2721 zobrazení
forma.jpg
Je tam preklep fotka vlavo je z 30.4 a druha je už 6.6 :D zhruba tak ako vlavo so mvyzeral cele dva roky :/ s mensimi zmenami k lepsiemu a zase naopak k z zhorseniu..
forma.jpg (48.83 KiB) 2721 zobrazení
Richard Maruna
Príspevky: 2
Dátum registrácie: 30.10.2015

Re: Richie1

Príspevokod užívateľa kauly » 30.10.2015

Je dobre sa vzdy vratit spat do bodu odkial ma zmysel znovu zacat

Sent from my SM-G920F using Tapatalk
kauly
Príspevky: 136
Dátum registrácie: 14.07.2012

Re: Richie1

Príspevokod užívateľa Calvo1 » 30.10.2015

píčo si pametám pred súťažou si vyzeral ako smrtka, pozerám že si nabral od vtedy :-D len ako hovoríš tie stehná si pýtajú , vrch je úplne inde :007
tanio skóry nie sprzedam!
Užívateľov profilový obrázok
Calvo1
Príspevky: 2139
Dátum registrácie: 14.11.2013
Bydlisko: Trenčín

Re: Richie1

Príspevokod užívateľa Richard Maruna » 31.10.2015

Stehna su fajn :D horsi je chrbat :D hej smrtka teraz budem raz taka smrtka :D
Prílohy
nohy teraz.jpg
nohy teraz.jpg (46.61 KiB) 2601 zobrazení
Richard Maruna
Príspevky: 2
Dátum registrácie: 30.10.2015

Re: Richie1

Príspevokod užívateľa Phanteom » 31.10.2015

stehna su podla mna v pohode :D
Som KIKO !
Phanteom
Príspevky: 492
Dátum registrácie: 03.03.2015

Re: Richie1

Príspevokod užívateľa Richie1 » 06.04.2016

Čaute vospolok, takze sa tu hlaaaaaaaaasim po nejakej dobe par mesiacov co som pisal ze sa pripravujem na jarne kolo comeback po 3 rokoch ale uz IFBB a hlavne po 3 rokoch flakania a ziadnej objemovky z tucnoty robim formu stahujem do klasickej kulturistiky
na ochutnavku forma 10dní do sutaze :D
Vyska 184 váha aktualne 91,5kg
Prílohy
DSC_0488.JPG
DSC_0488.JPG (426.91 KiB) 1948 zobrazení
DSC_0489.JPG
DSC_0489.JPG (464.32 KiB) 1948 zobrazení
DSC_0485.JPG
DSC_0485.JPG (479.48 KiB) 1948 zobrazení
DSC_0483.JPG
DSC_0483.JPG (469.9 KiB) 1948 zobrazení
DSC_0480.JPG
DSC_0480.JPG (473.61 KiB) 1948 zobrazení
DSC_0478.JPG
DSC_0478.JPG (467.7 KiB) 1948 zobrazení
DSC_0479.JPG
DSC_0479.JPG (518.57 KiB) 1948 zobrazení
DSC_0472.JPG
DSC_0472.JPG (447.07 KiB) 1948 zobrazení
Nikdy nedovoľ, aby ťa strach z prehry vyradil z hry!
Užívateľov profilový obrázok
Richie1
Príspevky: 965
Dátum registrácie: 22.01.2011
Bydlisko: Žilina

Re: Richie1

Príspevokod užívateľa ADM » 06.04.2016

Forma presne jak ja o 10 rokov :007 :)
ADM
Príspevky: 2503
Dátum registrácie: 22.10.2012

Re: Richie1

Príspevokod užívateľa mtko » 06.04.2016

pekné, kvadricepsom a prsiam chýba objem
fat'n'weak
Užívateľov profilový obrázok
mtko
Príspevky: 1233
Dátum registrácie: 25.12.2013
Bydlisko: mesto snov

Re: Richie1

Príspevokod užívateľa Richie1 » 06.04.2016

jasne že chyba..2,5 roka flakania spravilo svoje toto čo vidiš na fotke je praca za 3,5 mesiaca :-) treningu stravy atd..
daj mi rok a nepochopis co bude na nohach a prsiach ;) je to naozaj bez objemovky proste chybal tam objem bolo to cele nap...som rad ze to je ako je
Nikdy nedovoľ, aby ťa strach z prehry vyradil z hry!
Užívateľov profilový obrázok
Richie1
Príspevky: 965
Dátum registrácie: 22.01.2011
Bydlisko: Žilina

Re: Richie1

Príspevokod užívateľa Speedy » 07.04.2016

super to je ,,,,ked vidim mtko - ve posty sa vzdy chytam len za hlavu :)
‎"Musím tím projít a je mi jedno, jak těžký to bude." A.Schwarzenegger

SQ - 210kgs
BP - 150kgs
DL - 240kgs
Užívateľov profilový obrázok
Speedy
Príspevky: 3348
Dátum registrácie: 21.10.2010
Bydlisko: Blackcity

Re: Richie1

Príspevokod užívateľa DADO44 » 08.04.2016

pecka pecka to je! :007 takže vidíme sa na amix cupe ;)
FB: Tadeáš Mihál - Amateur Bodybuilder
Age: 21
Height: 176cm +/-
Weight: 89-90kg
Užívateľov profilový obrázok
DADO44
Príspevky: 1456
Dátum registrácie: 05.02.2013
Bydlisko: Slovakia,Veľká Lehota

Re: Richie1

Príspevokod užívateľa Richie1 » 06.12.2016

IMG_4257.JPG
backstage po semifinale
IMG_4257.JPG (586.18 KiB) 973 zobrazení
IMG_4039.JPG
nohy vo stvrtok vecer
IMG_4039.JPG (458.37 KiB) 973 zobrazení
Ahojte, taaaaaakze po dlhom rozmyslani som sa rozhodol ist aj na jesenne kolo sutazi 26.11.2016 Velka cena Dubnice Klasicka kulturistika kde som oproti jari navazil skvelych 6kg naviac. Priprava bola o dost ina aj problemovejsia oproti jari mal som niekolko problemov + 3 tyzdnove ochorenie ktore vsetko zabrzdilo navazil som 88kg na jar 82kg. Pri vyske 184cm..s formou som spokojny aj ked den pred sutazou a den po sutazi som vyzeral lepsie, hanbu som si nespravil na kolko sa hanbit za formu nemusim skoncil som na finalovom 6. mieste (co bol aj moj ciel) kedze na jar sa mi to nepodarilo.
Pripravu som zacinal v septembri pri vahe 108kg :D :D a tu sa podelim s mojou formou :-) zatial pridam fotku tesne pred sutazou + po sutazi a v priebehu dna pridam aj fotky zo sutaze pripadne pred sutazou EDITOVANE UZ
Kto by mal zaujem ma sledovat dalej tak som na FB: Richard Maruna kde sa rad podelim o cokolvek ohladne tohto sportu ;-) takze kludne napiste
15219429_1237776009595136_7229743527333031432_n.jpg
28.11.2016 Dva dni po sutazi uz 100kg :D
15219429_1237776009595136_7229743527333031432_n.jpg (598.44 KiB) 992 zobrazení
15220135_1230402836999120_2876843169944468475_n.jpg
25.11.2016 Den pred sutazou cca 87-88kg
15220135_1230402836999120_2876843169944468475_n.jpg (599.92 KiB) 992 zobrazení
Ah
76591524126e0e4cff3d1ad6405e8dfc.png
TOP6... uuuplne vpravo 6.miesto
76591524126e0e4cff3d1ad6405e8dfc.png (268.68 KiB) 992 zobrazení
IMG_4154.JPG
cca 3hod pred startom :D na pumpe
IMG_4154.JPG (545.28 KiB) 965 zobrazení
IMG_4274.JPG
po semifinaleee :P
IMG_4274.JPG (594.55 KiB) 965 zobrazení
IMG_4305.JPG
pumpovackaaaaaaaa
IMG_4305.JPG (573.71 KiB) 965 zobrazení
Nikdy nedovoľ, aby ťa strach z prehry vyradil z hry!
Užívateľov profilový obrázok
Richie1
Príspevky: 965
Dátum registrácie: 22.01.2011
Bydlisko: Žilina


Návrat na "Fotky užívateľov (pred a po: objemovka, rysovačka atď.)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 2 neregistrovaní