Nové foto

Re: Nové foto

Príspevokod užívateľa braninho » 02.10.2011

velmi dobre ;) ešte zlepši prsia a bude to eno nuno :)
Užívateľov profilový obrázok
braninho
Príspevky: 665
Dátum registrácie: 10.10.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: BA


Re: Nové foto

Príspevokod užívateľa patrik64 » 02.10.2011

pekne :007
Užívateľov profilový obrázok
patrik64
Príspevky: 364
Dátum registrácie: 02.11.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Rožňava

Re: Nové foto

Príspevokod užívateľa Dawid199 » 02.10.2011

Mimochodem, všiml jsem si, že snad ani na jedné várce fotek nejsi něják "zalitý", hlídáš to něják, nebo ne?
Take the pain, rep by rep, set by set!
Užívateľov profilový obrázok
Dawid199
Príspevky: 1262
Dátum registrácie: 19.03.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Praha

Re: Nové foto

Príspevokod užívateľa Slizer » 02.10.2011

vieš čo strava je viac menej poctivá, zjem denne asi 6 až 7 vajec, mäso ryža, zelenina, ovsené vločky, sójový rez, asi okolo pol litra mlieka, nejaká šunka sa najde, tuniak, ovocie parenica a niekedy cotegges ešte stihnem, samozrejme mám ešte protein a denne si dám tak 5-6 lyžíc lekváru, okrem toho mám dosť aerobnej aktivity aj kardio, behával som stale aj 2 krát do týždna alebo len raz, ale teraz som 2 tyždne nebehal lebo mám zranenie členku, Inak vypijem tak 7 litrov vody denne :D :D :D a niesom nejak zavodnený to áno... a mám 80 kg ale musím byť ešte vačší kvalitnejší kulturista....
Všetko je to o mentálnom naladení. Ak si myslíš, že si porazený, tak skutočne si. Úspech sa začína v mysli. Musíš byť sebaistý pred tým než si niečo praješ Kevin Levrone
Výška:176cm
Max výkony Benč:5x 120kg Drep:8X 121kg
Užívateľov profilový obrázok
Slizer
Príspevky: 602
Dátum registrácie: 11.07.2010
Cash on hand: Locked

Re: Nové foto

Príspevokod užívateľa Dawid199 » 02.10.2011

Aha, tak tím se to vysvětluje. Hádám, omezuješ hlavně jednoduché sacharidy, že? :)
Take the pain, rep by rep, set by set!
Užívateľov profilový obrázok
Dawid199
Príspevky: 1262
Dátum registrácie: 19.03.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Praha

Re: Nové foto

Príspevokod užívateľa Slizer » 02.10.2011

Vieš čo ale mám trošku rýchlejší metabolizmus i ked niesom čistý ektomorf, a kardia som nemával ozaj nejak veľa, intezívne behanie bolo u mna tých 20 minut. Teraz vôbec. A skôr si viac potrpím na aerobné aktivity ktoré robím pred tréningom a po tréningu a drtím brucho... To je moja špecialita byť ohybný, a mať bližšie k tomu byť vyrisovaný ako zaliaty a sacharidov nepríjam tak veľa jednoduché skoro vôbec...
Všetko je to o mentálnom naladení. Ak si myslíš, že si porazený, tak skutočne si. Úspech sa začína v mysli. Musíš byť sebaistý pred tým než si niečo praješ Kevin Levrone
Výška:176cm
Max výkony Benč:5x 120kg Drep:8X 121kg
Užívateľov profilový obrázok
Slizer
Príspevky: 602
Dátum registrácie: 11.07.2010
Cash on hand: Locked

Re: Nové foto

Príspevokod užívateľa Speedy » 04.10.2011

sa mi zdat ze mas ten isty tip hrudnika ako ja
‎"Musím tím projít a je mi jedno, jak těžký to bude." A.Schwarzenegger

SQ - 210kgs
BP - 150kgs
DL - 240kgs
Užívateľov profilový obrázok
Speedy
Príspevky: 3041
Dátum registrácie: 21.10.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Blackcity

Re: Nové foto

Príspevokod užívateľa Slizer » 04.10.2011

sa mi zdat ze mas ten isty tip hrudnika ako ja
No pôjdem ťa asi pozrieť :D lebo ja mám vyššie upnutý chrbát preto hrudník mi menej práce odvádza ako by mal a ruky mi rastú tak dobre ten pomer sa pokúšam stále vyrovnať...
Všetko je to o mentálnom naladení. Ak si myslíš, že si porazený, tak skutočne si. Úspech sa začína v mysli. Musíš byť sebaistý pred tým než si niečo praješ Kevin Levrone
Výška:176cm
Max výkony Benč:5x 120kg Drep:8X 121kg
Užívateľov profilový obrázok
Slizer
Príspevky: 602
Dátum registrácie: 11.07.2010
Cash on hand: Locked

Re: Nové foto

Príspevokod užívateľa Speedy » 05.10.2011

vo fotogalerii nenajdes asi taku fotku ale ked sa kukam na tie moje prsia tak maju taky podobny tvar proste ze su neni podseknute po celom cecku ale medzi nimi vzdnika taky 3 uholnik
‎"Musím tím projít a je mi jedno, jak těžký to bude." A.Schwarzenegger

SQ - 210kgs
BP - 150kgs
DL - 240kgs
Užívateľov profilový obrázok
Speedy
Príspevky: 3041
Dátum registrácie: 21.10.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Blackcity

Re: Nové foto

Príspevokod užívateľa Slizer » 06.10.2011

vo fotogalerii nenajdes asi taku fotku ale ked sa kukam na tie moje prsia tak maju taky podobny tvar proste ze su neni podseknute po celom cecku ale medzi nimi vzdnika taky 3 uholnik
no možno podobný tvar, ale všetko ukáže čas keď nabalíš viacej hmoty... ja nabalujem viacej hmoty a prsia uprednostnujem ako zaostávajúcu partiu taktiež lýtka a stále ten pomer svalových partií nevyrovnávam, proste vždy asi budem mať dominantné ruky, stehná, a chrbát...
Všetko je to o mentálnom naladení. Ak si myslíš, že si porazený, tak skutočne si. Úspech sa začína v mysli. Musíš byť sebaistý pred tým než si niečo praješ Kevin Levrone
Výška:176cm
Max výkony Benč:5x 120kg Drep:8X 121kg
Užívateľov profilový obrázok
Slizer
Príspevky: 602
Dátum registrácie: 11.07.2010
Cash on hand: Locked

Re: Nové foto

Príspevokod užívateľa Slizer » 12.06.2013

Takže foto som tu nepridával tak rok aj pol takže niečo nové. Medzi tým som mal asi pomaly pol ročnu pauzu a flákal, potom makal zase naplno podľa rôznych okolností...
Spokojný niesom a asi nikdy nebudem chce to veľké objemy...
Momentálna váha nalačno sa pohybuje rôzne medzi 77,5 až 79 kg... Výška 175 alebo 176 cm
Chcel som aby sa to hneď zobrazovalo tie foto ale nešlo mi to...

http://s15.postimg.org/g4nzdwkij/22102010123.jpg
http://s18.postimg.org/4nhot5k49/08062013506.jpg
http://s10.postimg.org/6m36rpr4p/08062013505.jpg
http://s8.postimg.org/75w17qrv9/08062013504.jpg

[img]http://postimg.org/image/tnm7ewdk1/][img]http://s24.postimg.org/tnm[/img]
Všetko je to o mentálnom naladení. Ak si myslíš, že si porazený, tak skutočne si. Úspech sa začína v mysli. Musíš byť sebaistý pred tým než si niečo praješ Kevin Levrone
Výška:176cm
Max výkony Benč:5x 120kg Drep:8X 121kg
Užívateľov profilový obrázok
Slizer
Príspevky: 602
Dátum registrácie: 11.07.2010
Cash on hand: Locked

Re: Nové foto

Príspevokod užívateľa mimosvk » 12.06.2013

pekná forma, samozrejme sú tam nedostatky ale to asi sám dobre vieš, gl v ďalšom napredovaní ;)
steroid era, u mirin brah?
Užívateľov profilový obrázok
mimosvk
Príspevky: 1496
Dátum registrácie: 24.09.2011
Cash on hand: Locked

Re: Nové foto

Príspevokod užívateľa Slizer » 16.06.2013

však jasné, a kedže som skorej ektomorf môžem prijať kalorii koľko chcem ale ťažko veľmi pomaly naberám telo to rýchlo páli, čiže aj veľa by som mal cukrovať zložené sacharidy. Stále problémy s váhou... Ale zase nižšie percento tuku a výborná pumpa....
Všetko je to o mentálnom naladení. Ak si myslíš, že si porazený, tak skutočne si. Úspech sa začína v mysli. Musíš byť sebaistý pred tým než si niečo praješ Kevin Levrone
Výška:176cm
Max výkony Benč:5x 120kg Drep:8X 121kg
Užívateľov profilový obrázok
Slizer
Príspevky: 602
Dátum registrácie: 11.07.2010
Cash on hand: Locked


Návrat na "Fotky užívateľov (pred a po: objemovka, rysovačka atď.)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 9 neregistrovaných