BRUNTELES

Príspevokod užívateľa pepo88 » 18.05.2010

si nejako poskrucany :)

inak sa mi to paci.. delty troska viac potrap.. no chcelo by to vsetky pozy :wink:
Je tažké si ísť za svojím cieľom,keď človek ešte vobec nevie čo chce,a aj tá najmenšia prekážka mu vie narobiť veľké problémy
https://www.facebook.com/PeterMuranOsobnyTrener?fref=ts
Sorry ak neodpisem na SS.Mam ich denne
Užívateľov profilový obrázok
pepo88
Moderátor: súťažný kulturista
Príspevky: 18843
Dátum registrácie: 05.01.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Považská Bystrica


Príspevokod užívateľa brunteles » 18.05.2010

jurči: ďakujem, od začiatku som necvičil nohy, ale posledný rok ich makám poriadne, lýtka sú slabšie, tie kvadricepsy sa mi stále zdajú slabé ale to budú asi vždy :-D ,čakal som že ma tu zbombardujete práve kvôli tým mojim nohám, snažím sa aby nič nezaostávalo

pepo88: ďakujem, asi sa na tie delty zameriam viac ako píšeš, poskrúcaný som preto lebo ten čo ma fotil akosi mal problém nájsť spúšť :-D tieto foto boli spravené len tak narýchlo, po prvom BEAR tréningu, aby som vedel porovnať na konci výsledok, niekedy nafotím všetky pozy
photos: https://posilnovanie.sk/viewtopic.php?f=9&t=19119&p=599815#p599815
blog: https://posilnovanie.sk/viewtopic.php?f=4&t=19118&p=599809#p599809
Užívateľov profilový obrázok
brunteles
Príspevky: 867
Dátum registrácie: 21.07.2009
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa mello13 » 18.05.2010

zmena tam bude oproti minule určite
neprestávaj makať a všetko pôjde ako má :wink:
Užívateľov profilový obrázok
mello13
Moderator
Príspevky: 5559
Dátum registrácie: 18.11.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Žilina
Kontaktovať užívateľa:

sdsd

Príspevokod užívateľa Hagrid » 18.05.2010

pekna postava a nohy su ppci a keby si mohol pls napis mi po bear ss co na to hovoris lebo planujem to niekedy v zime skusit dik dufam ze nezabudnes :D
Hagrid
Príspevky: 671
Dátum registrácie: 28.02.2010
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa LightSkill » 18.05.2010

mne sa to páči ;) vyzerá to fakt mohutne na takú váhu :O som čakal aspoň 85kg. Inak, potom môžeš napísať tie skúsenosti s bearom tu niekde, tiež by som ho chcel niekedy skúsiť neskôr, a rád si prečítam pocity :) nech sa darí ;)
Sem tam čosi sypnem... Pokial má niekto záujem o zostavenie cyklu, vypracovanie rozpisu na mieru, tréningu, ... tak -> súkromná správa.
Užívateľov profilový obrázok
LightSkill
Príspevky: 1043
Dátum registrácie: 04.07.2009
Cash on hand: Locked
Bolo mu ďakované: 5 krát

Príspevokod užívateľa brunteles » 18.05.2010

Mello: ďakujem, to vieš že sa budem snažiť :-)

Hagrid: plánujem písať počas Beara aj log, snáď to znova dokážem :-D ale už po prvom tréningu ti viem povedať že ak nemáš odcvičené aspoň 2r tak by som do toho neišiel, dúfam že to dokážem celé uregenerovať, ale páči sa mi to, uvidím neskôr aké to bude
photos: https://posilnovanie.sk/viewtopic.php?f=9&t=19119&p=599815#p599815
blog: https://posilnovanie.sk/viewtopic.php?f=4&t=19118&p=599809#p599809
Užívateľov profilový obrázok
brunteles
Príspevky: 867
Dátum registrácie: 21.07.2009
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa jurči » 18.05.2010

lýtka sú presne k nohám, určite nie sú malé
forever + for fun training
jurči
Príspevky: 1011
Dátum registrácie: 10.12.2009
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa brunteles » 18.05.2010

LightSkill: ďakujem, pravda je že momentálne mám nalačno nejakých 75 kg, čo je naozaj málo, a lýtka mám asi o pol centimetra väčšie ako ruky, alebo možno také isté, vidím že vás ten bear zaujíma tak sa budem snažiť poriadne písať log aby som vám trocha pomohol
photos: https://posilnovanie.sk/viewtopic.php?f=9&t=19119&p=599815#p599815
blog: https://posilnovanie.sk/viewtopic.php?f=4&t=19118&p=599809#p599809
Užívateľov profilový obrázok
brunteles
Príspevky: 867
Dátum registrácie: 21.07.2009
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa jurči » 18.05.2010

ja som sa dnes ráno vážil na lačno, 76kg a nepripadá mi to málo na 179cm, pred chvílou 80kg, zožral som dnes toho veľmi veľa, dve narodeninové gratulácie :lol:
forever + for fun training
jurči
Príspevky: 1011
Dátum registrácie: 10.12.2009
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa brunteles » 18.05.2010

ale vieš jurči, ja mám asi trocha iné ciele ako ty, chápeš, neraz sme o tom písali, tak pre mňa je to málo :-D , ináč , všetko najlepšie
photos: https://posilnovanie.sk/viewtopic.php?f=9&t=19119&p=599815#p599815
blog: https://posilnovanie.sk/viewtopic.php?f=4&t=19118&p=599809#p599809
Užívateľov profilový obrázok
brunteles
Príspevky: 867
Dátum registrácie: 21.07.2009
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa jurči » 18.05.2010

chcel som tým napísať že cvičís krátko, kilá prídu určite keď budeš dodržiavať svoje zásady kulturistické

narodeniny som nemal ja, ale odkázal som im ;-)
forever + for fun training
jurči
Príspevky: 1011
Dátum registrácie: 10.12.2009
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa Hagrid » 18.05.2010

Mello: ďakujem, to vieš že sa budem snažiť :-)

Hagrid: plánujem písať počas Beara aj log, snáď to znova dokážem :-D ale už po prvom tréningu ti viem povedať že ak nemáš odcvičené aspoň 2r tak by som do toho neišiel, dúfam že to dokážem celé uregenerovať, ale páči sa mi to, uvidím neskôr aké to bude
2 roky necvicim :D aktivne mozno 10 mesiacov ale chcem to skusit ze je to super na objem a velka makacka teraz idem prave gvt a strasne ma to bavi ked nemozem po treningu noh poriadne chodit :D a pis v logu pls aj ako budes davat sach. za den a bielkoviny
Hagrid
Príspevky: 671
Dátum registrácie: 28.02.2010
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa brunteles » 13.07.2010

.
photos: https://posilnovanie.sk/viewtopic.php?f=9&t=19119&p=599815#p599815
blog: https://posilnovanie.sk/viewtopic.php?f=4&t=19118&p=599809#p599809
Užívateľov profilový obrázok
brunteles
Príspevky: 867
Dátum registrácie: 21.07.2009
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa pepo88 » 13.07.2010

dal si dva krat tu istu foto :) ale chrbat ti ide :wink:
Je tažké si ísť za svojím cieľom,keď človek ešte vobec nevie čo chce,a aj tá najmenšia prekážka mu vie narobiť veľké problémy
https://www.facebook.com/PeterMuranOsobnyTrener?fref=ts
Sorry ak neodpisem na SS.Mam ich denne
Užívateľov profilový obrázok
pepo88
Moderátor: súťažný kulturista
Príspevky: 18843
Dátum registrácie: 05.01.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Považská Bystrica

Príspevokod užívateľa brunteles » 13.07.2010

[img]http://img682.imageshack.us/img682/3382/dsc00582ws.jpg[/img]
[img]http://img294.imageshack.us/img294/3429/dsc00580yx.jpg[/img]
[img]http://img149.imageshack.us/img149/2717/dsc00590o.jpg[/img]
[img]http://img51.imageshack.us/img51/3575/dsc00572k.jpg[/img]
[img]http://img689.imageshack.us/img689/1327/dsc00576it.jpg[/img]


po 3 týždňoch diety, teraz už totálne nič zo mňa neostalo, čo sa dalo aj čakať, vedel som že mám málo hmoty, ale chcem to očistiť poriadne a potom kvalitne naberať, lebo som predtým spravil chybu že som žral kktiny a ťažko sa to skvalitňovalo,

BW dnes ráno 70.2 kg, t.j. cca 5 kg som dal dole zatiaľ
Naposledy upravil/-a brunteles v 13.07.2010, upravené celkom 1 krát.
photos: https://posilnovanie.sk/viewtopic.php?f=9&t=19119&p=599815#p599815
blog: https://posilnovanie.sk/viewtopic.php?f=4&t=19118&p=599809#p599809
Užívateľov profilový obrázok
brunteles
Príspevky: 867
Dátum registrácie: 21.07.2009
Cash on hand: Locked


Návrat na "Fotky užívateľov (pred a po: objemovka, rysovačka atď.)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 6 neregistrovaných