Bad_angel_86

Príspevokod užívateľa bad_angel_86 » 08.07.2010

prevažne na xrbát dávam hrazdu... teda zhyby... každý trening dávam 3 série zhybov nadhmatom + 3 série podhmatom alebo kladivové.... to striedam, teda každý trening dám 6 sérii zhybov. Tréning čo trening som zvyšoval váhu, teraz nemam problem robiť série s 25kg :wink: Potom som dával buď kladkový, alebo príťahový trening, teda ak som mal kladkkový, tak som z hrazdy prešiel hned na kladkové cviky kde som som dával po 2 série nadhmatom, 2 podhamtom, 2 na kladivovo, 2 na úzko a to je všetko, ked som mal príťahový deň tak robím klasické príťahy s olympijskou činkou 3 série nahdmato a 3 série podhamtom a potom idem na stroj a tam tiež priťahujem.... a to pravidelne striedam, na xrbat v podstate dávam asi najviac sérií zo všetkýx sval.partií
[size=150]WWW.SKROIDS.COM[/size]

[img]http://img267.imageshack.us/img267/1206/15022011448.jpg[/img][img]http://img841.imageshack.us/img841/7459/schrnka01x.jpg[/img]
Užívateľov profilový obrázok
bad_angel_86
Príspevky: 583
Dátum registrácie: 31.01.2009
Cash on hand: Locked
Kontaktovať užívateľa:


Príspevokod užívateľa BikerBoy(11) » 08.07.2010

dikes moc...takze sa zameram na tú hrazdu hlavne..diky
light weight babyyy!!!
Co ci povim... je to tak. .-)
Užívateľov profilový obrázok
BikerBoy(11)
Príspevky: 372
Dátum registrácie: 08.05.2009
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa bad_angel_86 » 08.07.2010

:wink: nemaš zač
[size=150]WWW.SKROIDS.COM[/size]

[img]http://img267.imageshack.us/img267/1206/15022011448.jpg[/img][img]http://img841.imageshack.us/img841/7459/schrnka01x.jpg[/img]
Užívateľov profilový obrázok
bad_angel_86
Príspevky: 583
Dátum registrácie: 31.01.2009
Cash on hand: Locked
Kontaktovať užívateľa:

Príspevokod užívateľa mrenek » 15.08.2010

Servus bad, mohol by si hodiť nejaké aktuáln foto? :)
mrenek
Príspevky: 571
Dátum registrácie: 05.11.2009
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa bad_angel_86 » 17.08.2010

musel by som nafotiť :wink: mam len klasické foto z výletov a taaaak... všade som v podstate oblečený, ale hodím neskôr určite niečo
[size=150]WWW.SKROIDS.COM[/size]

[img]http://img267.imageshack.us/img267/1206/15022011448.jpg[/img][img]http://img841.imageshack.us/img841/7459/schrnka01x.jpg[/img]
Užívateľov profilový obrázok
bad_angel_86
Príspevky: 583
Dátum registrácie: 31.01.2009
Cash on hand: Locked
Kontaktovať užívateľa:

Príspevokod užívateľa mrenek » 17.08.2010

No čo tie fotky ? Bude už čoskoro niečo ? :)
mrenek
Príspevky: 571
Dátum registrácie: 05.11.2009
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa mrenek » 11.11.2010

No čo tie fotky ? Bude už čoskoro niečo ? :)
Už by som si ich rád pozrel, zaujíma ma to :D
mrenek
Príspevky: 571
Dátum registrácie: 05.11.2009
Cash on hand: Locked


Návrat na "Fotky užívateľov (pred a po: objemovka, rysovačka atď.)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 5 neregistrovaných