Můj progres

Můj progres

Príspevokod užívateľa macca » 17.05.2018

IMG_20180506_074708_615.jpg
IMG_20180506_074708_615.jpg (95.54 KiB) 1091 zobrazení
BUUM... Roční progress 2017-2018.... Jedu dal chci bejt prostě velkej 😎💪

I přes různé zdravotní problémy co mě na mé cestě potkali ( tlaky v hlavě, bolest lokte, brnění ruky..aktuálně gyno ) jedu dá al dávám tomu všechno.

Rok 2019 = příprava na první soutěž v clasické kulturistice.
macca
Príspevky: 26
Dátum registrácie: 20.02.2018
Cash on hand: Locked
Bolo mu ďakované: 1 krát


Re: Můj progres

Príspevokod užívateľa macca » 17.05.2018

IMG_20180306_095240.jpg
IMG_20180306_095240.jpg (148.19 KiB) 1082 zobrazení
IMG_20171102_102627.jpg
IMG_20171102_102627.jpg (149.7 KiB) 1082 zobrazení
Měření rozdíl cca 5mesicu = + 5kg masa
macca
Príspevky: 26
Dátum registrácie: 20.02.2018
Cash on hand: Locked
Bolo mu ďakované: 1 krát

Re: Můj progres

Príspevokod užívateľa rapsic » 17.05.2018

Pekne,
Postnes aj cyklus?
Užívateľov profilový obrázok
rapsic
Príspevky: 3121
Dátum registrácie: 27.04.2017
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 159 krát
Bolo mu ďakované: 292 krát

Re: Můj progres

Príspevokod užívateľa Carnapolis » 17.05.2018

Obvzkle byva fotka PO vpravo a PRED vlevo :D
Pro obecne rady si piste do fora, ne me do PM.
Carnapolis
Príspevky: 1461
Dátum registrácie: 30.12.2017
Cash on hand: Locked
Bank: Locked
Poďakoval: 21 krát
Bolo mu ďakované: 135 krát

Re: Můj progres

Príspevokod užívateľa macca » 17.05.2018

Pekne,
Postnes aj cyklus?
Klasickej objemovej cyklus
Tst en 750mg/t ( začal jsem mixem 500mg)
Bold 600mg/t
Nandro cca 400mg/t
Na začátku ještě methan 50mg/d

Stravu jsem ale čistě objemovou neudržel

Cca B 2,5g/kg, S 150-250g ( někdy trošku víc ale většinou v těch mezích) , T cca 100g (tuky jsem úplně nehlidal ale přijímal jsem jen kvalitní)
macca
Príspevky: 26
Dátum registrácie: 20.02.2018
Cash on hand: Locked
Bolo mu ďakované: 1 krát

Re: Můj progres

Príspevokod užívateľa macca » 17.05.2018

Obvzkle byva fotka PO vpravo a PRED vlevo :D
Haha omlouvám se je to samozřejmě otočné
💪
macca
Príspevky: 26
Dátum registrácie: 20.02.2018
Cash on hand: Locked
Bolo mu ďakované: 1 krát

Re: Můj progres

Príspevokod užívateľa Dzino » 18.05.2018

Podla tej stravy co si napisal si bol cely cas v deficite
Užívateľov profilový obrázok
Dzino
Príspevky: 1498
Dátum registrácie: 28.06.2011
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 39 krát
Bolo mu ďakované: 9 krát

Re: Můj progres

Príspevokod užívateľa piterko » 18.05.2018

8% ? nezda sa mi, tu mas mojich 10%.. myslim ze ten polsky vynalez Inyk0kotBody nebol dobre nakalibrovany alebo si mal spotene nohy a preskocil tam iny prud a stroj ti napisal 8% .. drzim palce v cviceni a zvacsovani sa ale 8% si asi nevidel, snad dobehne darty a vysvetli ti
Obrázok

este podotknem ze mam 191 cm, v tejto vyske sa lepi hmots o dost tazsie a o symetrii radsej nejem nic, je to sku*vene peklo
Naposledy upravil/-a piterko v 18.05.2018, upravené celkom 1 krát.
status: RAGE 👿
Užívateľov profilový obrázok
piterko
Príspevky: 1268
Dátum registrácie: 16.10.2009
Cash on hand: Locked
Bank: Locked
Bydlisko: Prague
Poďakoval: 246 krát
Bolo mu ďakované: 170 krát

Re: Můj progres

Príspevokod užívateľa silný » 18.05.2018

a ty si tých 10% meral podla coho? :)
Vaše otázky, problémy, postrehy a iné dopyty smerujte prosím do príslušných tém a nie do mojej poštovej schránky
(nie preto, žeby som bol neochotný poradiť, ale to na čo sa pýtate, môže poslúžiť aj ostatným...)
Užívateľov profilový obrázok
silný
Príspevky: 5631
Dátum registrácie: 20.07.2015
Cash on hand: Locked
Bank: Locked
Poďakoval: 78 krát
Bolo mu ďakované: 466 krát

Re: Můj progres

Príspevokod užívateľa piterko » 18.05.2018

kaliper, neveris silacisko? :D

ok tak mam 7% ak chlap ma 8%
status: RAGE 👿
Užívateľov profilový obrázok
piterko
Príspevky: 1268
Dátum registrácie: 16.10.2009
Cash on hand: Locked
Bank: Locked
Bydlisko: Prague
Poďakoval: 246 krát
Bolo mu ďakované: 170 krát

Re: Můj progres

Príspevokod užívateľa silný » 18.05.2018

ja sa len pýtam, lebo si to tam neuviedol, nebola mi známa metóda... ;)
Vaše otázky, problémy, postrehy a iné dopyty smerujte prosím do príslušných tém a nie do mojej poštovej schránky
(nie preto, žeby som bol neochotný poradiť, ale to na čo sa pýtate, môže poslúžiť aj ostatným...)
Užívateľov profilový obrázok
silný
Príspevky: 5631
Dátum registrácie: 20.07.2015
Cash on hand: Locked
Bank: Locked
Poďakoval: 78 krát
Bolo mu ďakované: 466 krát

Re: Můj progres

Príspevokod užívateľa piterko » 18.05.2018

ja som to myslel v dobrom tiez :)) kaliper je pri nizsom tuku dost presny (od 12% dole ) kazdopadne, ja sa divam do zrkadla, tento sport je o estetike takze nejake cisla mozem prdiet
status: RAGE 👿
Užívateľov profilový obrázok
piterko
Príspevky: 1268
Dátum registrácie: 16.10.2009
Cash on hand: Locked
Bank: Locked
Bydlisko: Prague
Poďakoval: 246 krát
Bolo mu ďakované: 170 krát

Re: Můj progres

Príspevokod užívateľa silný » 18.05.2018

len zase ak niesi uplne odvodnený, kaliper asi nedokáže rozoznať, čo je voda a čo tuk, najmä v oblasti pása... kdežto od toho vesmírneho prístroja by som to očakával...
Vaše otázky, problémy, postrehy a iné dopyty smerujte prosím do príslušných tém a nie do mojej poštovej schránky
(nie preto, žeby som bol neochotný poradiť, ale to na čo sa pýtate, môže poslúžiť aj ostatným...)
Užívateľov profilový obrázok
silný
Príspevky: 5631
Dátum registrácie: 20.07.2015
Cash on hand: Locked
Bank: Locked
Poďakoval: 78 krát
Bolo mu ďakované: 466 krát

Re: Můj progres

Príspevokod užívateľa piterko » 18.05.2018

na foto som odvodneny
status: RAGE 👿
Užívateľov profilový obrázok
piterko
Príspevky: 1268
Dátum registrácie: 16.10.2009
Cash on hand: Locked
Bank: Locked
Bydlisko: Prague
Poďakoval: 246 krát
Bolo mu ďakované: 170 krát

Re: Můj progres

Príspevokod užívateľa silný » 18.05.2018

ved nenarazam konkretne na tvoju formu, len ma napadol takýto prípad, ze aka odchylka tam moze cca vzniknuť...
Vaše otázky, problémy, postrehy a iné dopyty smerujte prosím do príslušných tém a nie do mojej poštovej schránky
(nie preto, žeby som bol neochotný poradiť, ale to na čo sa pýtate, môže poslúžiť aj ostatným...)
Užívateľov profilový obrázok
silný
Príspevky: 5631
Dátum registrácie: 20.07.2015
Cash on hand: Locked
Bank: Locked
Poďakoval: 78 krát
Bolo mu ďakované: 466 krát


Návrat na "Fotky užívateľov (pred a po: objemovka, rysovačka atď.)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 11 neregistrovaných