Rok a půl progress - 50kg (mononukleoza) na 68kg - 175cm

Rok a půl progress - 50kg (mononukleoza) na 68kg - 175cm

Príspevokod užívateľa Gainz775 » 27.05.2016

Zdravím, rozhodl jsem se, že zkusím přidat nějaké fotky, abych dostal objektivní názor na můj rok a půl dlouhý progress. Cvičím pro sebe, cílem je vypadat dobře, neplánuju žádnou soutěž ani nic podobného, prostě mě to baví a poslední dobou se o bodybulding zajímám víc a víc.

Základní údaje: Výška 175 cm
: Váha 68kg
: Věk 20

Cvičím rok a půl, ale minulý rok v červnu jsem odjel na 2 měsíce pryč do zahraničí kvůli práci, vůbec jsem necvičil, pomalu jsem tam skoro vůbec nic nejedl, vrátil jsem se začátkem srpna, měl jsem o 7kg míň (60), než když jsem odjel. Do konce prázdnin jsem skoro vůbec necvičil a pořádně jsem se do toho dal začákem října 2015. Takže finální fotky jsou z toho, co se mi podařilo nabrat za nějakých 8 měsíců - říjen až květen.
0.png
úplný začátek, asi 2 měsíce po mononukleóze, nějakých 50kg?
0.png (69.68 KiB) 2429 zobrazení
1.png
asi o půl roku později, něco málo jsem přibral, ale pořád jsem ani netušil, co to je posilovna. Na konci těch prázdnin jsem poprvé šel do fitka
1.png (118.09 KiB) 2429 zobrazení
5.jpg
Tady je moje aktuální forma - 68kg
5.jpg (410.91 KiB) 2429 zobrazení
4.jpg
4.jpg (470.38 KiB) 2429 zobrazení
3.jpg
Neumím se pořádně vyfotit ze zadu, do pár týdnů dodám normální fotky, které nebudou před zrcadlem :D
3.jpg (460.45 KiB) 2429 zobrazení
2.jpg
2.jpg (456.54 KiB) 2429 zobrazení
6.jpg
K nohám jen chci říct, že jsem měl zlomenou holeň, začal jsem je pořádně cvičit asi tak 4 měsíce zpátky, je to moje nejslabší partie, lýtka cvičím pomalu obden, ale vůbec nerostou :/
6.jpg (483 KiB) 2429 zobrazení
Budu rád, když se dozvím, co podle vás je mojí silnou/slabou stránkou (o nohách vím :D), popřípadě můžu rozepsat i trenink a stravování. A příště se nechám někým vyfotit, abych nemusel přidávat retardované selfie před zrcadlem (za které se teď omlouvám, ale neměl jsem jinou možnost momentálně)
Gainz775
Príspevky: 3
Dátum registrácie: 27.05.2016
Cash on hand: Locked


Re: Rok a půl progress - 50kg (mononukleoza) na 68kg - 175cm

Príspevokod užívateľa Gainz775 » 04.06.2016

Tady ještě posílám nějaké fotky zad, které jsou už normálně focené.
16.jpg
16.jpg (481.2 KiB) 2202 zobrazení
15.jpg
15.jpg (497.66 KiB) 2202 zobrazení
Gainz775
Príspevky: 3
Dátum registrácie: 27.05.2016
Cash on hand: Locked

Re: Rok a půl progress - 50kg (mononukleoza) na 68kg - 175cm

Príspevokod užívateľa Gainz775 » 08.05.2017

Zdravím, po skoro uplynulém roce jsem úplně náhodou narazil znovu na toto již zapomenuté téma. Ze zajímavosti sem přídávám aktuální fotky, kde můžete vidět nějaký lehký progres. Mám +8 kilo jsem momentálně na 76 kilech. Snažil jsem se vylepšit hlavně nohy, protože dost zaostávaly. Zde jsou fotky. Budu rád za jakýkoliv feedback
Prílohy
7.jpg
7.jpg (70.35 KiB) 1302 zobrazení
4.jpg
4.jpg (97.95 KiB) 1302 zobrazení
endtop.jpg
endtop.jpg (72.99 KiB) 1302 zobrazení
6.jpg
6.jpg (104.67 KiB) 1302 zobrazení
2.jpg
2.jpg (142.42 KiB) 1302 zobrazení
Gainz775
Príspevky: 3
Dátum registrácie: 27.05.2016
Cash on hand: Locked

Re: Rok a půl progress - 50kg (mononukleoza) na 68kg - 175cm

Príspevokod užívateľa bassspencer » 28.08.2017

z čoho máš také traperzi ak sa môžem opýtať :D . veľká premena
bassspencer
Príspevky: 10
Dátum registrácie: 10.12.2013
Cash on hand: Locked

Re: Rok a půl progress - 50kg (mononukleoza) na 68kg - 175cm

Príspevokod užívateľa Tomasso88 » 29.08.2017

jen tak dále! dobra prace
Mensphysique competitor, online coach, fitness trainer
Tomasso88
Príspevky: 78
Dátum registrácie: 03.05.2017
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 1 krát
Bolo mu ďakované: 1 krát


Návrat na "Fotky užívateľov (pred a po: objemovka, rysovačka atď.)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: nERv a 12 neregistrovaných