cipo progress

cipo progress

Príspevokod užívateľa cipo8888 » 07.08.2014

Nazdar chlapi , nie som tu novy len som dlho nepridal ziadny prispevok mam 23 rokov vyska 175 cvicim asi 4 roky s prestavkami , dva roky s poriadnou stravou ...momentalne som pred dalsou objemovkou :)
Prílohy
chrbat.jpg
chrbat.jpg (53.54 KiB) 6982 zobrazení
cipo8888
Príspevky: 159
Dátum registrácie: 24.10.2010
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 14 krát
Bolo mu ďakované: 5 krát


Re: cipo progress

Príspevokod užívateľa cipo8888 » 07.08.2014

\\
Prílohy
fitko.jpg
fitko.jpg (57.31 KiB) 6981 zobrazení
cipo8888
Príspevky: 159
Dátum registrácie: 24.10.2010
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 14 krát
Bolo mu ďakované: 5 krát

Re: cipo progress

Príspevokod užívateľa cipo8888 » 07.08.2014

biceps
Prílohy
biceps.jpg
biceps.jpg (71.23 KiB) 6981 zobrazení
cipo8888
Príspevky: 159
Dátum registrácie: 24.10.2010
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 14 krát
Bolo mu ďakované: 5 krát

Re: cipo progress

Príspevokod užívateľa cipo8888 » 07.08.2014

pridavam foto kde som bol niekde na zaciatku svojej cesty :)
Prílohy
20868_134283773266647_2683197_n.jpg
20868_134283773266647_2683197_n.jpg (109.79 KiB) 6979 zobrazení
cipo8888
Príspevky: 159
Dátum registrácie: 24.10.2010
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 14 krát
Bolo mu ďakované: 5 krát

Re: cipo progress

Príspevokod užívateľa cipo8888 » 07.08.2014

..
Prílohy
posilka b.jpg
posilka b.jpg (58.96 KiB) 6978 zobrazení
cipo8888
Príspevky: 159
Dátum registrácie: 24.10.2010
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 14 krát
Bolo mu ďakované: 5 krát

Re: cipo progress

Príspevokod užívateľa pepo88 » 07.08.2014

ahoj, a nohy cvicis?
Je tažké si ísť za svojím cieľom,keď človek ešte vobec nevie čo chce,a aj tá najmenšia prekážka mu vie narobiť veľké problémy
https://www.facebook.com/PeterMuranOsobnyTrener?fref=ts
Sorry ak neodpisem na SS.Mam ich denne
Užívateľov profilový obrázok
pepo88
Moderátor: súťažný kulturista
Príspevky: 18843
Dátum registrácie: 05.01.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Považská Bystrica

Re: cipo progress

Príspevokod užívateľa cipo8888 » 07.08.2014

jasne nohy drem pravidelne len nemam foto noh :) nohy su zaklad :)
cipo8888
Príspevky: 159
Dátum registrácie: 24.10.2010
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 14 krát
Bolo mu ďakované: 5 krát

Re: cipo progress

Príspevokod užívateľa cipo8888 » 15.09.2014

Nazdar chlapi pridavam nejake fotky po skonceni objemovky bear routine aktualna vaha 96 kil vyska 175 cm od dnes zacinam dietu ( sacharidove vlny ) uvidim ako to pojde dole :)
Prílohy
10705322_10203455504285768_705736306_n.jpg
10705322_10203455504285768_705736306_n.jpg (75.85 KiB) 6232 zobrazení
cipo8888
Príspevky: 159
Dátum registrácie: 24.10.2010
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 14 krát
Bolo mu ďakované: 5 krát

Re: cipo progress

Príspevokod užívateľa cipo8888 » 15.09.2014

..
Prílohy
10705132_10203455505005786_1085488807_n.jpg
10705132_10203455505005786_1085488807_n.jpg (111.97 KiB) 6232 zobrazení
cipo8888
Príspevky: 159
Dátum registrácie: 24.10.2010
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 14 krát
Bolo mu ďakované: 5 krát

Re: cipo progress

Príspevokod užívateľa cipo8888 » 15.09.2014

..
Prílohy
10637975_10203455505285793_688394495_n.jpg
10637975_10203455505285793_688394495_n.jpg (74.89 KiB) 6232 zobrazení
cipo8888
Príspevky: 159
Dátum registrácie: 24.10.2010
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 14 krát
Bolo mu ďakované: 5 krát

Re: cipo progress

Príspevokod užívateľa cipo8888 » 15.09.2014

..
Prílohy
10695202_10203455505685803_1020347190_n.jpg
10695202_10203455505685803_1020347190_n.jpg (74.05 KiB) 6236 zobrazení
cipo8888
Príspevky: 159
Dátum registrácie: 24.10.2010
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 14 krát
Bolo mu ďakované: 5 krát

Re: cipo progress

Príspevokod užívateľa Neusohl » 15.09.2014

dobrá forma, medveď .. nejaké silové výkony? (vyzeráš na silného človeka) .. drepy,mrtvoly,bench
"Buď bojovníkom a zabi túžbu, tú silnú nepriatelku duše." (Bhagavadgita 3.43)
Nebuď idiot a nekupuj suplementy, ktoré sú drahšie ako by mali byť - nenechaj sa okoňovať!
Užívateľov profilový obrázok
Neusohl
Príspevky: 1294
Dátum registrácie: 06.04.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Banská Bystrica
Bolo mu ďakované: 1 krát

Re: cipo progress

Príspevokod užívateľa cipo8888 » 15.09.2014

Diky :) Nevynikam moc v silovych vykonoch mrtve tahy uz ani nerobim mam problemy s chrbatom cvicil som hlavne hrazdu zo zavazim 15 kg a pritahy :) pritahy max - 140, benchpress 140 , drep - predne drepy 160 , zadne 170
cipo8888
Príspevky: 159
Dátum registrácie: 24.10.2010
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 14 krát
Bolo mu ďakované: 5 krát

Re: cipo progress

Príspevokod užívateľa daniel96 » 15.09.2014

parádny objem :)
Bench-press: 140 kg , 2017
Bench-press eq: 155 kg , 2016
Deadlift: 210 kg , 2017
Deadlift eq: 220 kg , 2016
Squat: 165 kg 2014
bw: cca 70kg
Užívateľov profilový obrázok
daniel96
Príspevky: 1213
Dátum registrácie: 08.01.2013
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Považská Bystrica
Poďakoval: 2 krát

Re: cipo progress

Príspevokod užívateľa mimosvk » 15.09.2014

predne drepy sice necvicim vobec kedze na multipresse som to neskusal ani to nebude asi bohvico skoda ze nemame klietku tak cvicim iba klasicke zadne ale zeby si bol az taky silny na prednych? iba 10kg rozdiel? hmm pekne
steroid era, u mirin brah?
Užívateľov profilový obrázok
mimosvk
Príspevky: 1496
Dátum registrácie: 24.09.2011
Cash on hand: Locked


Návrat na "Fotky užívateľov (pred a po: objemovka, rysovačka atď.)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 4 neregistrovaní