Bgano(IF) - s genetikou nie som kamarát

Re: Bgano- mensi fotolog

Príspevokod užívateľa mimosvk » 23.02.2014

ani za x rokov nebudeš mať "čistú" svalovinu dajme tomu s týmto bodyfat jak máš teraz v 120kg naturálne takže zbytočne priberať keď ročne ak priberieš 2-3kg max sval. hmoty naturálne a ostatné je voda tuk.. ale dobré je to pokračuj :]
steroid era, u mirin brah?
Užívateľov profilový obrázok
mimosvk
Príspevky: 1712
Dátum registrácie: 24.09.2011
Cash on hand: Locked
Bolo mu ďakované: 1 krát


Re: Bgano- mensi fotolog

Príspevokod užívateľa bgano » 23.02.2014

tuk vzdy bol, je, a bude :D som naturalny cvicenec , tul patri k mojmu zivotu ...
Ak nevieš prečo pokračovať,spomeň si nato, prečo si začal !
Užívateľov profilový obrázok
bgano
Príspevky: 1455
Dátum registrácie: 22.12.2012
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Turzovka
Kontaktovať užívateľa:

Re: Bgano- mensi fotolog

Príspevokod užívateľa bgano » 06.04.2014

"momentka" na vecer. Vaha nieco okolo 91 kg.

Snazim sa.
Prílohy
DSC_0732.jpg
DSC_0732.jpg (67.1 KiB) 3650 zobrazení
Ak nevieš prečo pokračovať,spomeň si nato, prečo si začal !
Užívateľov profilový obrázok
bgano
Príspevky: 1455
Dátum registrácie: 22.12.2012
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Turzovka
Kontaktovať užívateľa:

Re: Bgano- mensi fotolog

Príspevokod užívateľa maarch » 06.04.2014

Pekné tych par kil hore tomu pomohlo, aspon moj babský nazor. ;)
Užívateľov profilový obrázok
maarch
Príspevky: 10
Dátum registrácie: 04.04.2014
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Fiľakovo

Re: Bgano- mensi fotolog

Príspevokod užívateľa Michelle » 06.04.2014

Brano, ty si urobil fotolog eeeeeej :P
tych momentiek vecernych mohlo byt v klude aj viac :wink: :007
Pain is temporary Pride is forever
Užívateľov profilový obrázok
Michelle
Príspevky: 167
Dátum registrácie: 16.02.2014
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Nitra

Re: Bgano- mensi fotolog

Príspevokod užívateľa Ado008 » 06.04.2014

presne hentak si mal ist vcera na tie zeny :D
"Ak z akéhokoľvek dôvodu hľadáš výhovorky prečo nedrepovať, očividne si steplalý alebo sa ti ešte nespustili semenníky do miešku."
Užívateľov profilový obrázok
Ado008
Moderator
Príspevky: 2918
Dátum registrácie: 18.08.2008
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Čadca
Kontaktovať užívateľa:

Re: Bgano- mensi fotolog

Príspevokod užívateľa bgano » 06.04.2014

Kočky dakujem :)
Vlado, to by vsetky poutekali ...
Ak nevieš prečo pokračovať,spomeň si nato, prečo si začal !
Užívateľov profilový obrázok
bgano
Príspevky: 1455
Dátum registrácie: 22.12.2012
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Turzovka
Kontaktovať užívateľa:

Re: Bgano- mensi fotolog

Príspevokod užívateľa bgano » 24.08.2014

Tak momentka po fitku, cez leto som nieco zhodil, snazil som sa ist mensiu dietku, WD viac Kacl ako RD, ale nechcel som ist do extremov aby som moc nestratil zo sily, co sa mi aj tak moc nepodadilo, sila isla dole. Chcel som si hlavne dokazat, ze viem zhodit ked chcem , a vyrisovat trocha brucho, co sa mi aj podarilo,ale velmi sa mi tuk lepi na boky a nechce sa mu ist odtial dole.A to brucho nebolo take ake som chcel, ale uz som viac nechcel ist s vahou dole, kocky boli vidno len v dobrom svetle, alebo ked som ich napumpovatl, co uz. A este som si vsimol, ze ked priberam, tak roky a ramena a kozy moc nejdu do tuku, zato brucho, nohy, boky idu najviac.

Takze vaha pred letom bola 91kg, po mensej dietke, 84kg. Vaha na fotke 85kg.

Je vela VELA co zlepsovat.
Prílohy
DSC_0911.jpg
DSC_0911.jpg (84.47 KiB) 3145 zobrazení
Ak nevieš prečo pokračovať,spomeň si nato, prečo si začal !
Užívateľov profilový obrázok
bgano
Príspevky: 1455
Dátum registrácie: 22.12.2012
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Turzovka
Kontaktovať užívateľa:

Re: Bgano- mensi fotolog

Príspevokod užívateľa pepo88 » 26.08.2014

VZDY je co zlepsovat ;) ale vyzera to dobre :007
Je tažké si ísť za svojím cieľom,keď človek ešte vobec nevie čo chce,a aj tá najmenšia prekážka mu vie narobiť veľké problémy
https://www.facebook.com/PeterMuranOsobnyTrener?fref=ts
Sorry ak neodpisem na SS.Mam ich denne
Užívateľov profilový obrázok
pepo88
Moderátor: súťažný kulturista
Príspevky: 19228
Dátum registrácie: 05.01.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Považská Bystrica

Re: Bgano- mensi fotolog

Príspevokod užívateľa bgano » 01.01.2015

Takze, posielam porovnavacku po 2 rokoch cvicenia, plus nejake fotky. Je to fotene po treningu avsak za denneho svetla.
Prsia stale najväcsia slabina, ale genetika sa na mne pekne vyblaznila takze sa s nimi musim trapit. Nohy nie su take zle ako na fotke, ale proste neviem ich odpozovat. Viac sa vyhovarat nejdem. Bol by som rad za kazdy nazor, co zlepsit a ako to vidite vy. Dakujem.
Prílohy
20141231_144249.jpg
20141231_144249.jpg (38.4 KiB) 2756 zobrazení
20141231_144349.jpg
20141231_144349.jpg (45.54 KiB) 2756 zobrazení
cats 3.jpg
cats 3.jpg (40.51 KiB) 2756 zobrazení
cats 2.jpg
cats 2.jpg (47.7 KiB) 2756 zobrazení
cats.jpg
cats.jpg (43.11 KiB) 2757 zobrazení
Ak nevieš prečo pokračovať,spomeň si nato, prečo si začal !
Užívateľov profilový obrázok
bgano
Príspevky: 1455
Dátum registrácie: 22.12.2012
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Turzovka
Kontaktovať užívateľa:

Re: Bgano- mensi fotolog

Príspevokod užívateľa vebi » 02.01.2015

Dobre to je! Aky obvod ruky?
Straps? You mean tampons?
vebi
Príspevky: 1252
Dátum registrácie: 07.09.2013
Cash on hand: Locked

Re: Bgano- mensi fotolog

Príspevokod užívateľa pepo88 » 03.01.2015

pekna zmena :007
Je tažké si ísť za svojím cieľom,keď človek ešte vobec nevie čo chce,a aj tá najmenšia prekážka mu vie narobiť veľké problémy
https://www.facebook.com/PeterMuranOsobnyTrener?fref=ts
Sorry ak neodpisem na SS.Mam ich denne
Užívateľov profilový obrázok
pepo88
Moderátor: súťažný kulturista
Príspevky: 19228
Dátum registrácie: 05.01.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Považská Bystrica

Re: Bgano- mensi fotolog

Príspevokod užívateľa bgano » 07.01.2015

Diky chalani, ruka meria 41 cm.
Ak nevieš prečo pokračovať,spomeň si nato, prečo si začal !
Užívateľov profilový obrázok
bgano
Príspevky: 1455
Dátum registrácie: 22.12.2012
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Turzovka
Kontaktovať užívateľa:

Re: Bgano- mensi fotolog

Príspevokod užívateľa bgano » 04.06.2015

Takze, fotka fotena 30.5.2015, snazim sa o fatloss od 1.5. pôvodná váha 92kg. Vaha na fotke 88kg, ale je to fotene"homo" o zrkadlo, a je to aj pod umelym svetlom. Avsak, nie je to po treningu, takze ziadna pumpa. No ide mi hlavne o to brucho, chcelo by to este 2 max 3 kg dole, a trochu to dat do farby-opalit sa.

Vase nazory?
Prílohy
20150529_234452.jpg
20150529_234452.jpg (112.1 KiB) 1973 zobrazení
Ak nevieš prečo pokračovať,spomeň si nato, prečo si začal !
Užívateľov profilový obrázok
bgano
Príspevky: 1455
Dátum registrácie: 22.12.2012
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Turzovka
Kontaktovať užívateľa:

Re: Bgano(IF) - s genetikou nie som kamarát

Príspevokod užívateľa bgano » 19.05.2016

Takze, ozyvam sa do môjho fotologu po dlhsom case. Naposledy som pridal prispevok asi pred rokom. Vtedy som sa chystal do zahranicia a snazil som sa urobit nejaku plazovu formu, aj ked nebolo moc z coho. V zahranici som bol 3 mesiace, bez fitka a na zamestnaneckej strave. Vratil som sa domov v septembri a zacal sa davat do poriadku.
Opät sa vracat niekam, kde ste uz boli je dost psychicke narocne. Musel som sa ale s tym vysporiadat. Odchadzal som s vahou okolo 86 kg a vratil sa s 87 ale v uplne inej kvalite. Cez zimu som sa snazil kvalitne priberat. V najtazsich treningoch som siel okolo 4 000 KCAL a stacilo to na vahu 92 kg. Od aprila sa to snazim postupne skvalitnovat, uberam KCAL, pridavam kardio(lebo ma to bavi) a snazim sa uzivat si tento sport.
Moja genetika je taka aka je, makam sa na kazdy gram svalovej hmoty 2x tolko ako ini stastlivci, ale nevzdavam to a idem dalej. Ak sa chcete vyjadrit, skritizovat, budem len rad. Môj akutalny trening, alebo aj ten zo zimy alebo z minuych rokov najdete v sekcii TRENINGOVE LOGY. Zapisujem ho vlastne uz od kedy cvicim :)

Tak pekny den vsetkych, ktori stravili par minut nad citanim tohto prispevku.
Prílohy
19052016.jpg
19052016.jpg (77.49 KiB) 1263 zobrazení
Ak nevieš prečo pokračovať,spomeň si nato, prečo si začal !
Užívateľov profilový obrázok
bgano
Príspevky: 1455
Dátum registrácie: 22.12.2012
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Turzovka
Kontaktovať užívateľa:


Návrat na "Fotky užívateľov (pred a po: objemovka, rysovačka atď.)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 10 neregistrovaných