Karol

Karol

Príspevokod užívateľa Karol146 » 14.07.2013

čaute volám sa Karol som z KE mam 21rokov výška 175cm váha 69kg, pred posilovanim som vazil 88kg. cvičim cca 1rok a 10mesiacov (v septembri 2roky) z toho 2mesiace som nemohol poriadne cvičit.

trening 3+1
Drepy 100kg
Mrtvola 100kg
Bench 80kg

Rad by som vedel čo zlepsiť kde pridat, z čoho ubrať atd. Kritikov nešetrite :D

Fotky boli robene za 5min12 :D dalo by sa to aj lepšie pofotit ale nebolo toľko času nato.
Prílohy
rameno.jpg
rameno.jpg (85.27 KiB) 9270 zobrazení
chrbat zo zadu.jpg
chrbat zo zadu.jpg (102.14 KiB) 9270 zobrazení
chrbat spredu.jpg
chrbat spredu.jpg (73.48 KiB) 9270 zobrazení
dvojity bic zozadu.jpg
dvojity bic zozadu.jpg (102.34 KiB) 9270 zobrazení
dvojity bic spredu.jpg
dvojity bic spredu.jpg (96.01 KiB) 9270 zobrazení
Karol146
Príspevky: 233
Dátum registrácie: 10.07.2013
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 1 krát


Re: Karol

Príspevokod užívateľa pepo88 » 16.07.2013

v pohode forma na leto :) no chcelo by to este trocha hmoty nabrat :007
Je tažké si ísť za svojím cieľom,keď človek ešte vobec nevie čo chce,a aj tá najmenšia prekážka mu vie narobiť veľké problémy
https://www.facebook.com/PeterMuranOsobnyTrener?fref=ts
Sorry ak neodpisem na SS.Mam ich denne
Užívateľov profilový obrázok
pepo88
Moderátor: súťažný kulturista
Príspevky: 18843
Dátum registrácie: 05.01.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Považská Bystrica

Re: Karol

Príspevokod užívateľa Karol146 » 16.07.2013

budem sa snaziť a uvidime čo stoho bude :)
Karol146
Príspevky: 233
Dátum registrácie: 10.07.2013
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 1 krát

Re: Karol

Príspevokod užívateľa Karol146 » 30.08.2014

Po dlhšej dobe pridám aj ja niečo :D , kvalita fotiek nie je 100% dalo sa to aj lepšie cvaknúť :) Aktuálna váha +- 75 kg. :lol:
Prílohy
10656476_840467682632571_1074814226_n.jpg
10656476_840467682632571_1074814226_n.jpg (255.21 KiB) 8197 zobrazení
10656235_840467915965881_543366908_n.jpg
10656235_840467915965881_543366908_n.jpg (269.68 KiB) 8197 zobrazení
10643417_840467895965883_975795396_n.jpg
10643417_840467895965883_975795396_n.jpg (302.74 KiB) 8197 zobrazení
10638164_840467695965903_1105627099_n.jpg
10638164_840467695965903_1105627099_n.jpg (339.23 KiB) 8197 zobrazení
10581700_840467855965887_609223747_n.jpg
.
10581700_840467855965887_609223747_n.jpg (355.39 KiB) 8197 zobrazení
Karol146
Príspevky: 233
Dátum registrácie: 10.07.2013
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 1 krát

Re: Karol

Príspevokod užívateľa Karol146 » 08.03.2015

čavte po dlhšej dobe par fotiek s dnešhneho trening( hrudnik ruky brucho) akutalne ešte v diete do aprila :)
Prílohy
11056795_790615734359951_1519033576_n.jpg
11056795_790615734359951_1519033576_n.jpg (292.8 KiB) 7206 zobrazení
11047106_790615807693277_1023864089_n.jpg
11047106_790615807693277_1023864089_n.jpg (240.63 KiB) 7206 zobrazení
11040753_790615731026618_250384640_n.jpg
11040753_790615731026618_250384640_n.jpg (280.33 KiB) 7206 zobrazení
11040016_790615794359945_1685245011_n.jpg
11040016_790615794359945_1685245011_n.jpg (260.86 KiB) 7206 zobrazení
11039505_790615771026614_397001848_n.jpg
11039505_790615771026614_397001848_n.jpg (297.81 KiB) 7206 zobrazení
11026365_790615724359952_1079174228_n.jpg
11026365_790615724359952_1079174228_n.jpg (276.76 KiB) 7206 zobrazení
11015300_790615747693283_555118651_n.jpg
11015300_790615747693283_555118651_n.jpg (259.42 KiB) 7206 zobrazení
11006054_790615757693282_1049336667_n.jpg
11006054_790615757693282_1049336667_n.jpg (301.46 KiB) 7206 zobrazení
Karol146
Príspevky: 233
Dátum registrácie: 10.07.2013
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 1 krát

Re: Karol

Príspevokod užívateľa kauly » 08.03.2015

Velmi pekny progres. Vidno ze ta to bavi a ze chces. A kto velmi chce a vytrva dosahuje aj vysledky. Len tak dalej. Aku mas vahu aktualne?
kauly
Príspevky: 133
Dátum registrácie: 14.07.2012
Cash on hand: Locked

Re: Karol

Príspevokod užívateľa Karol146 » 09.03.2015

Velmi pekny progres. Vidno ze ta to bavi a ze chces. A kto velmi chce a vytrva dosahuje aj vysledky. Len tak dalej. Aku mas vahu aktualne?
skače to strasne ale tak priemerne 78.5 +-
Karol146
Príspevky: 233
Dátum registrácie: 10.07.2013
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 1 krát

Re: Karol

Príspevokod užívateľa hadepe » 09.03.2015

Rozdiel je badatelny pekne :007
Užívateľov profilový obrázok
hadepe
Príspevky: 44
Dátum registrácie: 13.03.2011
Cash on hand: Locked

Re: Karol

Príspevokod užívateľa Karol146 » 09.03.2015

Rozdiel je badatelny pekne :007
:) dakujem uvidime čo to da v objemovke :D
Karol146
Príspevky: 233
Dátum registrácie: 10.07.2013
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 1 krát

Re: Karol

Príspevokod užívateľa kocurisko » 09.03.2015

paradna zmena :)
Necvičte nohy, v leginkach budete mať nohy jak buzny !
Užívateľov profilový obrázok
kocurisko
Príspevky: 103
Dátum registrácie: 01.10.2011
Cash on hand: Locked

Re: Karol

Príspevokod užívateľa Karol146 » 10.03.2015

fotene po treningu noh dalo sa to lepsie cvaknuť no nebol čas :D
Prílohy
nohy2.jpg
nohy2.jpg (279.47 KiB) 6864 zobrazení
nohy.jpg
nohy.jpg (301.1 KiB) 6864 zobrazení
Karol146
Príspevky: 233
Dátum registrácie: 10.07.2013
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 1 krát

Re: Karol

Príspevokod užívateľa mes1ac » 10.03.2015

hej aj ja mam to triko, ako to ze sme sa nestretli este v teame na zraze pretekarov ktorych podporuje muscletech :?: :lol:
:007 za to, ze fotene po treningu noh, nie po tyzdnovej zimnici, operacii kolena, 45stupnovej teplote atd ako tu maju borci vo zvyku opisovat :D
a forma velmi slusna, len tak dalej
mes1ac
Príspevky: 1050
Dátum registrácie: 27.07.2012
Cash on hand: Locked

Re: Karol

Príspevokod užívateľa Karol146 » 10.03.2015

hej aj ja mam to triko, ako to ze sme sa nestretli este v teame na zraze pretekarov ktorych podporuje muscletech :?: :lol:
:007 za to, ze fotene po treningu noh, nie po tyzdnovej zimnici, operacii kolena, 45stupnovej teplote atd ako tu maju borci vo zvyku opisovat :D
a forma velmi slusna, len tak dalej
:D možno raz bude aj ten muscletech alebo ina značka :D dufajme ;-) inak dakujem snazim sa :) a k tričku je paradne, dufam ze budu ešte akcie doplnok+ triko :mrgreen:
Karol146
Príspevky: 233
Dátum registrácie: 10.07.2013
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 1 krát

Re: Karol

Príspevokod užívateľa Karol146 » 16.04.2015

jedna momentka s nakupou :lol:
Prílohy
nohy xs.jpg
nohy xs.jpg (244.11 KiB) 6361 zobrazení
Karol146
Príspevky: 233
Dátum registrácie: 10.07.2013
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 1 krát

Re: Karol

Príspevokod užívateľa Karol146 » 05.05.2015

dnes chill plavaren pekne zrelaxovať , nech to pekne rastie aktual 83-84kg
Prílohy
plavareň 4.jpg
plavareň 4.jpg (328.22 KiB) 5999 zobrazení
plavaren 3.jpg
plavaren 3.jpg (286.14 KiB) 5999 zobrazení
plavaren 2.jpg
plavaren 2.jpg (320.1 KiB) 5999 zobrazení
plavaren.jpg
plavaren.jpg (278.86 KiB) 5999 zobrazení
Karol146
Príspevky: 233
Dátum registrácie: 10.07.2013
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 1 krát


Návrat na "Fotky užívateľov (pred a po: objemovka, rysovačka atď.)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 4 neregistrovaní