Bazant heinrich k sluzbam!

[L-heinrich-K]

Silovo to nieje nic extra, asi to bude tym, ze som trening zameriaval skor na hypertrofiu, nez na silu. Prave preto som aj teraz zmenil trening na "DC" ,tam by mala ist aj sila hore.

:oops:
BP 100/3op
DL 160/3op
SQ 150/4op

Cisto maxima som neskusal.
Ako som pisal, sila nieje taka ako by som si aj ja predstavoval, tak dufam, ze to zmenim a vahy pojdu hore. :007

[mar55]

Trening co sa vola dog crap sa mi uz podla nazbu paci, idem checknut

[L-heinrich-K]

Fuha, no tak pravdupovediac, moc som sa nemeral Ale vela som ani ja nenabral na lytka, od zaciatku to moze byt maximalne 2cm, je to tazka partia aj u mna :/