Miro911

Re: Miro911

Príspevokod užívateľa miro911 » 19.11.2013

pridavam foto z objemu 26.4 a z diety 10.7 kedy bola "forma" asi najlepsia,potom som uz nechudol ale postupne som zacla priberat uz pri 2000kcal v treningovy den,tak ci tak kcal som si strazil cele leto
dietu som isiel vlny a po cca mesiaci som dal IF
aktualne som mal dlho pauzu-vela prace i mimo sr kde by nebolo vobec mozne cvicit+stravovat sa,tiez ma dlho sprevadza zranenie ktore stale citim
od decembra chcem ist kvalitny objem 8) i ked by som mal dat skor dietu pretoze som pribral vela tuku :(
Prílohy
objem2013.jpg
objem2013.jpg (65.8 KiB) 2711 zobrazení
dieta2013a.jpg
dieta2013a.jpg (96.47 KiB) 2711 zobrazení
Užívateľov profilový obrázok
miro911
Príspevky: 525
Dátum registrácie: 27.02.2012
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Trenčín


Re: Miro911

Príspevokod užívateľa miro911 » 06.03.2014

pridávam foto tochtoročného "kvalitného"objemu,dnes po tréningu rúk ma sparing pocvakal,musím sa priznať v zrkadle to vyzeralo lepšie :oops: som dosť sklamaný pretože som si celú dobu počital kcal a snažil som sa ist fakt kvalitu a výsledok?nevyzerám že vôbec cvičím+veľa tuku na bruchu a bokoch,žiadna svalova hustota/tvrdosť...
Prílohy
objem 2014.jpg
objem 2014.jpg (85 KiB) 2418 zobrazení
objem 2014.png
objem 2014.png (414.08 KiB) 2418 zobrazení
Užívateľov profilový obrázok
miro911
Príspevky: 525
Dátum registrácie: 27.02.2012
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Trenčín

Re: Miro911

Príspevokod užívateľa miro911 » 21.10.2014

pridavam foto diety-tu som isiel od aprila do konca juna-schudol som 9kg na 69kg(necvicil som iba som trenoval thaibox 3x do tyzdna,sem tam posilka-fullbody) po diete som len udrziaval kcal a daval si pozor :) od septembra idem objem pribral som uz 4kg :? fotka kde som z boku je akutalna
Prílohy
dieta1.jpg
dieta1.jpg (60.05 KiB) 2058 zobrazení
dieta.jpg
v pumpe
dieta.jpg (53.79 KiB) 2058 zobrazení
objem1.jpg
aktual
objem1.jpg (130.28 KiB) 2058 zobrazení
Užívateľov profilový obrázok
miro911
Príspevky: 525
Dátum registrácie: 27.02.2012
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Trenčín

Re: Miro911

Príspevokod užívateľa siwanzo » 21.10.2014

Ide to dobrým smerom,pokračuj :007
Užívateľov profilový obrázok
siwanzo
Príspevky: 60
Dátum registrácie: 10.12.2013
Cash on hand: Locked

Re: Miro911

Príspevokod užívateľa mimosvk » 22.10.2014

neni si ty ten co vsade písal a dohadoval sa o sypkach ze chce zacat? :D
steroid era, u mirin brah?
Užívateľov profilový obrázok
mimosvk
Príspevky: 1712
Dátum registrácie: 24.09.2011
Cash on hand: Locked
Bolo mu ďakované: 1 krát

Re: Miro911

Príspevokod užívateľa miro911 » 22.10.2014

siwanzo:dakujem
mimosvk: na skroidse som sa par krat pytal ale ze by som nieco dohadooval to neviem :) nick tam mam taky ako tu,stale si o AAS studujem ci uz cyklus alebo pct...no ale este stale som natty :)
Užívateľov profilový obrázok
miro911
Príspevky: 525
Dátum registrácie: 27.02.2012
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Trenčín

Re: Miro911

Príspevokod užívateľa vôňa aviváže » 22.10.2014

Vyzera to dobre, pokracuj a zostan natty :D
People. What a bunch of bastards.
Užívateľov profilový obrázok
vôňa aviváže
Príspevky: 1297
Dátum registrácie: 23.04.2014
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Prievidza

Re: Miro911

Príspevokod užívateľa miro911 » 05.03.2015

aktual.
Prílohy
trap.jpg
trap.jpg (50.17 KiB) 1474 zobrazení
Užívateľov profilový obrázok
miro911
Príspevky: 525
Dátum registrácie: 27.02.2012
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Trenčín

Re: Miro911

Príspevokod užívateľa Neusohl » 07.03.2015

Mr. Trapstastic! :007 pekne hrubý core, samozrejme v súťaži fitness by ti to uškodilo, avšak ja to považujem za výhodu - minimálne v silovom tréningu.
"Buď bojovníkom a zabi túžbu, tú silnú nepriatelku duše." (Bhagavadgita 3.43)
Nebuď idiot a nekupuj suplementy, ktoré sú drahšie ako by mali byť - nenechaj sa okoňovať!
Užívateľov profilový obrázok
Neusohl
Príspevky: 1500
Dátum registrácie: 06.04.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Banská Bystrica
Bolo mu ďakované: 1 krát

Re: Miro911

Príspevokod užívateľa miro911 » 09.03.2015

Mr. Trapstastic! :007 pekne hrubý core, samozrejme v súťaži fitness by ti to uškodilo, avšak ja to považujem za výhodu - minimálne v silovom tréningu.
dakujem,no keby idem sutazit tak by som musel doladit vsetko o co sa aj snazim tie trapezy uz ani necvicim a stale idu hore :D
silovo som na tom tak ze 150 drep 150 mrtvola a 115bench vsetko po jednom opakovani(vyska cca 170,vaha 77).
momentalen sa aj tak zas venujem thaiboxu a pripravujem sa na zapas tak zhadzujem,snazim sa paapat vela bielkovin nech to ide co najmenej zo svalov ale dva dni v tyzdni si aj zacvicim-silovo kde precvicim cele telo kedy papam vela b+S+t.
Užívateľov profilový obrázok
miro911
Príspevky: 525
Dátum registrácie: 27.02.2012
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Trenčín

Re: Miro911

Príspevokod užívateľa ElmerFudd » 14.04.2017

zabudol som heslo a stary meil mi uz nejde...
Prílohy
17918894_1496046413739344_1223063957_n.jpg
17918894_1496046413739344_1223063957_n.jpg (82.72 KiB) 686 zobrazení
ElmerFudd
Príspevky: 28
Dátum registrácie: 27.03.2017
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 2 krát
Bolo mu ďakované: 2 krát


Návrat na "Fotky užívateľov (pred a po: objemovka, rysovačka atď.)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 9 neregistrovaných