Walcott

Re: Walcott

Príspevokod užívateľa Walcott » 15.03.2012

Tak ako jasné že to nie je presne 15g sacharidov tých 100g zemiakov, ved tam sa to líši aj či jarné, jesenné a pod ale tak približne.

No zbadal hlavne na bruchu 3cm dole za dva týždne to poteší hlavne ma už tak rifle netlačia na páse :)
Užívateľov profilový obrázok
Walcott
Príspevky: 768
Dátum registrácie: 11.12.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Rimavská Sobota


Re: Walcott

Príspevokod užívateľa Dzino » 15.03.2012

ja nechápem ako si mohol mať pás 94cm keď ja mám 90cm a vyzerá oveľa vačšie :P
Užívateľov profilový obrázok
Dzino
Príspevky: 1376
Dátum registrácie: 28.06.2011
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 47 krát
Bolo mu ďakované: 10 krát

Re: Walcott

Príspevokod užívateľa Walcott » 15.03.2012

No naozaj, ja sa skôr čudujem keď tu vidím také pásy že 80 cm a menej, ja keby som mal 80 tak som najšťastnejší :) Ved uvidíme o dva týždne typujem že by mohol byť tak 88 cm potom dám aj fotky.
Užívateľov profilový obrázok
Walcott
Príspevky: 768
Dátum registrácie: 11.12.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Rimavská Sobota

Re: Walcott

Príspevokod užívateľa Dzino » 15.03.2012

ani nehovor mať 80cm pás tak sa žením :D
Užívateľov profilový obrázok
Dzino
Príspevky: 1376
Dátum registrácie: 28.06.2011
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 47 krát
Bolo mu ďakované: 10 krát

Re: Walcott

Príspevokod užívateľa Walcott » 15.03.2012

Ale ty tiež myslíš v najširšom mieste, cez boky a pupok nie? Lebo akože v strede v najužšom mieste mám 86 cm.
Užívateľov profilový obrázok
Walcott
Príspevky: 768
Dátum registrácie: 11.12.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Rimavská Sobota

Re: Walcott

Príspevokod užívateľa Dzino » 15.03.2012

v najužšom mám 90cm v najširšom 94cm
Užívateľov profilový obrázok
Dzino
Príspevky: 1376
Dátum registrácie: 28.06.2011
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 47 krát
Bolo mu ďakované: 10 krát

Re: Walcott

Príspevokod užívateľa Walcott » 15.03.2012

Jaj no tak to sme sa potom trochu nerozumeli :)
Užívateľov profilový obrázok
Walcott
Príspevky: 768
Dátum registrácie: 11.12.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Rimavská Sobota

Re: Walcott

Príspevokod užívateľa Walcott » 29.03.2012

Tak mesiac diéty za mnou, zatiaľ bez nejakých problémov.

Tu sú nejaké fotky pre porovnanie, ale bolo to fotené dnes ráno nalačno a narýchlo, takže pozovanie 0 bodov, vlastne žiadne.

Obrázok

Obrázok

Obrázok

Obrázok

miery pred mesiacom/teraz:
brucho cez pupok: 94/86
biceps: 38/37,5
stehno: 61/59
hrudník: 105/103
váha: 82,5/77,5 kg

Silové výkony rovnaké ako predtým čo ma teší, ale pri drepoch už začínam cítiť že čím ďalej sa robia ťažšie :) asi aj zato že kardio dávam bicykel takže nohy sú dosť vyčerpané preto som z nich schudol 2 cm.

Inak pokračujem ďalej vo vlnách ešte aspoň mesiac, pás by som chcel dať aspoň na 80 cm, nech je tam vidno kocky aspoň trochu, váhu odhadujem tak na 74 kg, od dnes začínam brať lipo6, a od budúcej zimy sa už teším na kvalitnú objemovku, kde by som chcel nabrať na 80kg ale svalov nie tuku ako túto zimu :007
Užívateľov profilový obrázok
Walcott
Príspevky: 768
Dátum registrácie: 11.12.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Rimavská Sobota

Re: Walcott

Príspevokod užívateľa odees » 29.03.2012

Bratik, tento prispevok môj vobec nie je ofenzivny, ale podla mňa si ešte nemal ist tu dietu a mal si zbierať hmotu, lebo už začinaš v tych poslednych fotkach vyzerať tak, ako by som to, vycucnuto v hrudniku, rozumieš ma
odees
Príspevky: 9
Dátum registrácie: 27.03.2012
Cash on hand: Locked

Re: Walcott

Príspevokod užívateľa Walcott » 29.03.2012

Viem že tej hmoty tam veľa nebolo, no aj to málo bolo zaliate tukom, dietu sa snažím ísť poctivo takže zo svalov by nemalo veľa odísť, takže ak budem vyzerať vychudnuto aspoň budem vidieť koľko som mal na sebe reálne svalov a nebude mi to skresľovať váha a tuk do budúcna pri priberaní.

A zdá sa mi že tie fotky aj trochu skresľujú, lebo naživo tie prsia až tak zle nevyzerajú, možno keď sa naučím pozovať bude to lepšie, aj keď je pravda že je to moja najslabšia partia.
Užívateľov profilový obrázok
Walcott
Príspevky: 768
Dátum registrácie: 11.12.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Rimavská Sobota

Re: Walcott

Príspevokod užívateľa Walcott » 12.04.2012

Ďalšie dva týždne za mňou:

Váha: 75,1
Brucho: 84
Biceps: 37
Stehno: 58,5
Hrudník: 103

Čo ma milo prekvapilo, na to že som schudol už 7 kg som na benchi dal včera viac ako na konci objemovky.
Užívateľov profilový obrázok
Walcott
Príspevky: 768
Dátum registrácie: 11.12.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Rimavská Sobota

Re: Walcott

Príspevokod užívateľa Walcott » 13.04.2012

Nemal som v pláne dávať fotku, chcel som až za ďalší mesiac, je to len taká klasická "kúpeľňovka" čiže napínať svaly sa pri nej dá len biedne, hlavne chrbát, ale tak aby bolo na porovnanie.

Obrázok
Užívateľov profilový obrázok
Walcott
Príspevky: 768
Dátum registrácie: 11.12.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Rimavská Sobota

Re: Walcott

Príspevokod užívateľa junkman12 » 13.04.2012

vobec ne zle :) :007
junkman12
Príspevky: 827
Dátum registrácie: 27.02.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Prešov

Re: Walcott

Príspevokod užívateľa Walcott » 13.04.2012

Dík, no má to ďaleko od toho ako chcem vyzerať, teraz sa posnažím spraviť aspoň to brucho, lebo počas diéty so svalmi veľa nenarobí, budem rád keď udržím to čo mám. Aspoň budem mať čistý základ pred objemovkou.
Užívateľov profilový obrázok
Walcott
Príspevky: 768
Dátum registrácie: 11.12.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Rimavská Sobota

Re: Walcott

Príspevokod užívateľa Dzino » 13.04.2012

brucho spravíš pohode ,,, inak už si menil vlny ? lebo mne už začínam po 5 týždnoch nejako stáť váha dám cheat meal dufam že mi nakopne metabolizmus
Užívateľov profilový obrázok
Dzino
Príspevky: 1376
Dátum registrácie: 28.06.2011
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 47 krát
Bolo mu ďakované: 10 krát


Návrat na "Fotky užívateľov (pred a po: objemovka, rysovačka atď.)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Google [Bot] a 5 neregistrovaných