ja

Re: ja

Príspevokod užívateľa Fildinko » 03.02.2012

necvicim MT ani uz nejdem len horsie je ako zostavit taky plan aby bol dobry na to čo som pisal ani sam neviem ako :lol:
Ty si moc vyberávý ... poslal som ti asi tri a stále nevieš aký máš ísť. Potom si si aj ty spravil a stále si robil nové a žiadny si poriadne necvičil. :roll:
Strong will survive
Užívateľov profilový obrázok
Fildinko
Príspevky: 2337
Dátum registrácie: 20.12.2008
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Martin


Re: ja

Príspevokod užívateľa kiko788 » 03.02.2012

filander ja chcem ist to co som pisal vizsie a ty mas uplne ine treningy chapeš? a isiel som ich dost ktore som aj skoncil len teraz mi ide o to napravit chrbat a nie makat mrtvoly a drepy aby som sa este viac dojebal a ja som si plany nevymyslal ziadne sam...lebo ja to neviem :D skocim za trenerom v pondelok ak bude mat cas nech sa mi na to kukne..
Vsetko zle je na niečo dobre...
kiko788
Príspevky: 1297
Dátum registrácie: 05.12.2010
Cash on hand: Locked

Re: ja

Príspevokod užívateľa Fildinko » 03.02.2012

tak začni tak aj robiť, a nie len o tom rozprávať :-)
Strong will survive
Užívateľov profilový obrázok
Fildinko
Príspevky: 2337
Dátum registrácie: 20.12.2008
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Martin

Re: ja

Príspevokod užívateľa kiko788 » 03.02.2012

setko bude pozeram ze minuskari su tu vsetci 8) v pondelok zbucham s trenerom trening
Vsetko zle je na niečo dobre...
kiko788
Príspevky: 1297
Dátum registrácie: 05.12.2010
Cash on hand: Locked

Re: ja

Príspevokod užívateľa -Matthew- » 03.02.2012

Obrázok
-Matthew-
Príspevky: 227
Dátum registrácie: 09.01.2012
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Žilina

Re: ja

Príspevokod užívateľa kiko788 » 04.02.2012

toto si dal riadne teraz :D :D
Vsetko zle je na niečo dobre...
kiko788
Príspevky: 1297
Dátum registrácie: 05.12.2010
Cash on hand: Locked

Re: ja

Príspevokod užívateľa Dusinas » 04.02.2012

setko bude pozeram ze minuskari su tu vsetci 8) v pondelok zbucham s trenerom trening
kiko ale na tvojom mieste by som sa radsej zamyslel na tym preco mas tie minuska a nie sa tu tvaril jak king of pop: ,,a co kkti, pichu o tom vedia. ja si pojdem svoje". henten rage komix ta uplne vystihol :lol:
,,myslite si ze budem drepovat podla vááááás,
hejteri su v p1ci ja priberam este vaaaaac,
popritom si cvicim iba take nananaaaa,
s tymto benchom mi pomahala tvoja mamaaaaa...jou"
Užívateľov profilový obrázok
Dusinas
Príspevky: 1072
Dátum registrácie: 22.04.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Levice

Re: ja

Príspevokod užívateľa kiko788 » 04.02.2012

JEDALNICEK na objem :D
Ranajky: 8:00 100g vločiek+mleiko
desiata: 10:15-11:00 tuniak+rožky
Obed: 14:00 1 kusok mesa 50-70G+ryža 100g
Trening 15:00-16:00 pred a po dzus cize 15g dokopy bielkovin a cca 40g S 2 dzusy
Vecera:17:00 1 kusok mesa 50-70G+ryža 100g
Vecera2: 2 dzusiky
Pred spanim: mlieko
teraz mam slabe tie dzusy 2 maju 15g a su este hnusne musim zohnat 1 co ma 18G B a 400kcal
cca meso 150g 30g B dzusiky 30G B tuniak 30G B mlieko 33G B toho mesa nemam tolko zase ale ked budu tie dzusy dam 3 za den a to bude 54G B namiesto 30G
Sacharidy to su vlocky cca 80G S rozky neviem Ryza 160G S dzusy 80G S 320+tie rožky
Vsetko zle je na niečo dobre...
kiko788
Príspevky: 1297
Dátum registrácie: 05.12.2010
Cash on hand: Locked

Re: ja

Príspevokod užívateľa BlondBomberko » 04.02.2012

v ramci tvojich moznosti to neni zle, len vydrzat pri tom.. a prioritu davaj potreningovemu jedlu a potom ranajkam
181/86
Užívateľov profilový obrázok
BlondBomberko
Príspevky: 2538
Dátum registrácie: 25.11.2007
Cash on hand: Locked

Re: ja

Príspevokod užívateľa neo85 » 04.02.2012

co za dzusi to pijes?
neo85
Príspevky: 185
Dátum registrácie: 26.09.2011
Cash on hand: Locked
Bolo mu ďakované: 1 krát

Re: ja

Príspevokod užívateľa Mike Ones » 04.02.2012

omg to sa fakt maju pocitat bielkovinz y dyusov<
Mike Ones
Príspevky: 1222
Dátum registrácie: 02.08.2011
Cash on hand: Locked

Re: ja

Príspevokod užívateľa mimosvk » 04.02.2012

to by som aj ja rád vedel čo to pije za anabolické džúsiky :D :D :011
Naposledy upravil/-a mimosvk v 05.02.2012, upravené celkom 1 krát.
steroid era, u mirin brah?
Užívateľov profilový obrázok
mimosvk
Príspevky: 1496
Dátum registrácie: 24.09.2011
Cash on hand: Locked

Re: ja

Príspevokod užívateľa junkman12 » 04.02.2012

nutridrinky ak si dobre pamatam..;)
junkman12
Príspevky: 827
Dátum registrácie: 27.02.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Prešov

Re: ja

Príspevokod užívateľa shadow » 04.02.2012

omg to sa fakt maju pocitat bielkovinz y dyusov<
on nemyslí klasický džús ale tie pre ludí ktorý maju malú váhu a sú v nich celkom fajné nutričné hodnoty
Užívateľov profilový obrázok
shadow
Moderator
Príspevky: 2547
Dátum registrácie: 09.11.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Košice

Re: ja

Príspevokod užívateľa MarianKo » 04.02.2012

http://sport.bazar.sk/4498401-predam-or ... iaden-fejk" onclick="window.open(this.href);return false;

toto ber :D
MarianKo
Príspevky: 77
Dátum registrácie: 01.03.2010
Cash on hand: Locked


Návrat na "Fotky užívateľov (pred a po: objemovka, rysovačka atď.)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 4 neregistrovaní