Clenbuterol a lowcarb

Vstup od 18 rokov

Re: Clenbuterol a lowcarb

Príspevokod užívateľa metaxx » 23.08.2019

ja zkousel korteho trening cvicit tak jak se ma,ale nemel sem z toho treningu dobrej pocit,protoze sem mel pocit jak kdybych ani neodcvicil,a 3x tydne ,to je malo(pro me ),a jeslti stim nesouhlasis tak radsi drz hubu,roste to kdyz ten sval stimulujes k rustu,navic ja mam dobrou regeneraci,hodne zradla a jelikoz zacinam po 3 rokach opet cvicit,tak zas uplne tak nehrotim tu dietu a davam si poradny treningy kde dru,a pritom dodrzuju principu korteho,u me to bude rust tak jako tak ,a tema komplexnima cvikama krasne palim tuk
Tak si predsa nenastavím 0 v TG deň, keď v tom vidíš problém ne?
aji 150g mi je malo,jako mozna to zkusim,zkusim ten lowcarb,pokud neuvidim vysledky za 14 dni,zkusim ty vlny ,jako nemusite mi hned nadavat nejsem debil
[/quote]
[/quote]
Užívateľov profilový obrázok
metaxx
Príspevky: 15
Dátum registrácie: 27.06.2019
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 3 krát


Re: Clenbuterol a lowcarb

Príspevokod užívateľa metaxx » 23.08.2019

ja zkousel korteho trening cvicit tak jak se ma,ale nemel sem z toho treningu dobrej pocit,protoze sem mel pocit jak kdybych ani neodcvicil,a 3x tydne ,to je malo(pro me ),a jeslti stim nesouhlasis tak radsi drz hubu,roste to kdyz ten sval stimulujes k rustu,navic ja mam dobrou regeneraci,hodne zradla a jelikoz zacinam po 3 rokach opet cvicit,tak zas uplne tak nehrotim tu dietu a davam si poradny treningy kde dru,a pritom dodrzuju principu korteho,u me to bude rust tak jako tak ,a tema komplexnima cvikama krasne palim tuk
Tak si predsa nenastavím 0 v TG deň, keď v tom vidíš problém ne?
aji 150g mi je malo,jako mozna to zkusim,zkusim ten lowcarb,pokud neuvidim vysledky za 14 dni,zkusim ty vlny ,jako nemusite mi hned nadavat nejsem debil
Užívateľov profilový obrázok
metaxx
Príspevky: 15
Dátum registrácie: 27.06.2019
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 3 krát

Re: Clenbuterol a lowcarb

Príspevokod užívateľa Vinnie » 23.08.2019

asi si si zabudol prečítať tú časť, kde sa píše, že doplnky ku základu v korte sú viacmenej ľubovoľné, inak povedané, nikto ti nebráni pridať si tam dajmetomu bradlá, zhyby, tlaky nad hlavu, bicepsové zdvihy, stláčanie kladky na triceps, upažovanie, predkopávanie, zakopávanie, výpony, zdvihy nôh a podobne

a prosímťa ako sa dá ísť 5 sérii po sebe do zlyhania s rovnakou váhou a rovnakým počtom opakovaní ? to máš hodinové pauzy medzi sériami a na drepy 2 spotterov ?
"existuje aj neaky doplnok na rast a hrubku koko..? pocul som vraj ze Nitrix"
Užívateľov profilový obrázok
Vinnie
Príspevky: 4636
Dátum registrácie: 22.09.2010
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 62 krát
Bolo mu ďakované: 432 krát

Re: Clenbuterol a lowcarb

Príspevokod užívateľa metaxx » 23.08.2019

tak do zlyhania,to sem mozna nenapsal uplne presne,mam tam tak 2-3 opakovani rezervu,ale nekdy jedu az na max,cvicim to tak - drepy 5x5 , zdvyhy VC v predklonu 5x5 a bench press 5x5, to co zacinam jedu 6x5,a stridam to,pak jedu 4x10 bicepsove zdvyhy a francouzke tlaky na lavicce, druhej den jedu lytka,hamstringy,ramena, taky stridam poradi, jako nemyslim ze to jedu uplne spatne,jediny riziko ze bych to neuregeneroval,ale jelikoz sem endomorf tak me narocnejsi treningy nedelaj problem uregenerovat,citim na dalsim treningu ze sem OK,treba naprikad dneska sem vstal bolavej,dal sem snidani,obed a uz sem byl zas rdy na trening,to jen ct-pa cvicim posobe,jinak mam kazdej den aspon den pauzu

myslim ze cvicit podle nakyho planku je blbost,kazdej ma jiny geneticky dispozice ,glykogenovy zasoby atd,myslim ze je lepsi cvicit pocitove
Užívateľov profilový obrázok
metaxx
Príspevky: 15
Dátum registrácie: 27.06.2019
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 3 krát

Re: Clenbuterol a lowcarb

Príspevokod užívateľa 028! » 25.08.2019

Mě přijde hloupost zařazovat korte a tady tyto silově-objemové metody do diety. Pokud chceš jet dietu a hubnout, tak se vyplatí jiné typy tréninků. Ten korte trénink úplně ztrácí potenciál, pro který byl vytvořený, ještě k tomu když si ho upravíš podle sebe jak píšeš. Pokud bys ho opravdu jel tak jak máš, pochybuji, že by tě napadlo ještě vymýšlet upgrady na 4x týdně a nebo ho zařazovat do diety.

To jídlo je jinak sebevražda. Není umění mít málo jídla a hubnout, umění je mít hodně jídla a i tak dokázat hubnout tuk.
Užívateľov profilový obrázok
028!
Príspevky: 1165
Dátum registrácie: 28.03.2014
Cash on hand: Locked
Bank: Locked
Poďakoval: 196 krát
Bolo mu ďakované: 44 krát

Re: Clenbuterol a lowcarb

Príspevokod užívateľa metaxx » 25.08.2019

a jakej trening bys zaradil do diety?obycejnej silovej trening?ja jel doted tak ze sem odcvicil 3 partie za trening,dneska kdybych nejel korte bych jel takhle, zada 3 cviky,po 4 serii,prsa 1 cvik po 1 serii a biceps 3 cviky po 4 serii,myslis ze se k tomu mam vratit?
jinak tu lowcarb dietu drzim odedneska,vecer sem napisu a reknu jak se citim,jestli to je na me malo,pac ja tam mam ty leky a nemuzu tolik zrat,sem mel predevcirem dve polivky a protein, misto mlika a proteinu, a rano na vaze 1kg + :D
Užívateľov profilový obrázok
metaxx
Príspevky: 15
Dátum registrácie: 27.06.2019
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 3 krát

Re: Clenbuterol a lowcarb

Príspevokod užívateľa krokodil511 » 25.08.2019

a jakej trening bys zaradil do diety?obycejnej silovej trening?ja jel doted tak ze sem odcvicil 3 partie za trening,dneska kdybych nejel korte bych jel takhle, zada 3 cviky,po 4 serii,prsa 1 cvik po 1 serii a biceps 3 cviky po 4 serii,myslis ze se k tomu mam vratit?
jinak tu lowcarb dietu drzim odedneska,vecer sem napisu a reknu jak se citim,jestli to je na me malo,pac ja tam mam ty leky a nemuzu tolik zrat,sem mel predevcirem dve polivky a protein, misto mlika a proteinu, a rano na vaze 1kg + :D
Myslím že na biceps by tam bolo málo sérii, tu jednu na prsia výhod a pridaj dve na biceps.


Ináč úplne súhlasím že korte v diéte nemá význam. Resp. že sa len dodrbes
krokodil511
Príspevky: 48
Dátum registrácie: 18.02.2018
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 6 krát
Bolo mu ďakované: 7 krát

Re: Clenbuterol a lowcarb

Príspevokod užívateľa 028! » 25.08.2019

Můžeš do diety zařadit třeba těžko-lehký trénink na 5x týdně, kde např. 3x jedeš těžce, volno a 2x lehce. Nebo klasické 3+1. Určitě to do diety bude mít mnohem větší přínos.
Užívateľov profilový obrázok
028!
Príspevky: 1165
Dátum registrácie: 28.03.2014
Cash on hand: Locked
Bank: Locked
Poďakoval: 196 krát
Bolo mu ďakované: 44 krát

Re: Clenbuterol a lowcarb

Príspevokod užívateľa Vinnie » 25.08.2019

ja som kedysi ešte naturálne chodil v diete supersérie na antagonistické svaly/cviky, takže tréning bez rozcvičky trval tak 30 minut. neviem si predstaviť vysedávať tam hladný hodinu a pol.
"existuje aj neaky doplnok na rast a hrubku koko..? pocul som vraj ze Nitrix"
Užívateľov profilový obrázok
Vinnie
Príspevky: 4636
Dátum registrácie: 22.09.2010
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 62 krát
Bolo mu ďakované: 432 krát

Re: Clenbuterol a lowcarb

Príspevokod užívateľa Darty » 25.08.2019

do diety klasicky split, do 45minut si vybaveny a ides domov, domov mozes utekat a mas aj aerobku 🖕
Nepiste mi SS s prosbami o rady, ja nie som manzelska poradna, rady hladajte priamo na fore v prislusnych temach. A ANO - neviem zohnat steroidy, nechcem od vas kupit steroidy, snad ste to podaktori pochopili :-)
Užívateľov profilový obrázok
Darty
Príspevky: 2705
Dátum registrácie: 27.11.2016
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 121 krát
Bolo mu ďakované: 425 krát

Re: Clenbuterol a lowcarb

Príspevokod užívateľa metaxx » 27.08.2019

dik,zkusim ten lehko-tezky trening,vim o cem mlvis,ctu Kulturistiku od A do Z (knihu),tam sou ty treningy napsany,jinak co se tyce diety
dneska
rano - 3 vejce+4 platky slaniny (50g)
svacina - 1 nozka klobasy (100g) brokolice (100g), hrst nesolenych arašidu
obed - 4 cukety , lucina ,150g kureciho stehna bez kuze na vode
svacina - 1 hermelin + jarni salat s balzamikovym octem
vecere - 4 cukety, lucina,150g kureciho stehna bez kuze na vode
po veceri - hrst arasidu + protein


pronasleduje me chut na sacharidy trochu,ale ne vic jak v minule diete kde vaha nesla dolu,akorat ted mam chut na sacharidy,napr mliko a predtim sem mel chut na tucne veci ,napr na pizzu

citim ze je to tak akorat,pripominam ze beru leky ,aripiprazol,predtim sem bral xeplion a to tak zvysovalo prolaktin ze se mi nechtelo ani cvicit,ted uz je to lepsi,uvidim za par dni,pokud ani po tehle diete nezhubnu,kardio nedelam po treningu,sem vzdycky vyrizenej uz a tesim se dom

nasel by se tu 100kg clovek ,kterej by sem napsal svuj jidelnicek na kterym hubne?
Užívateľov profilový obrázok
metaxx
Príspevky: 15
Dátum registrácie: 27.06.2019
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 3 krát

Re: Clenbuterol a lowcarb

Príspevokod užívateľa marek123 » 27.08.2019

600g tilapie,
250g ryze,
6vajec,
150g proteinu,
nejaka zelenina a strukoviny, banan
cca 2700kcal vaha 105kg rozlozene do 4 pevnych jedal plus tri sejky. Ziadna veda.
marek123
Príspevky: 242
Dátum registrácie: 12.03.2013
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 50 krát
Bolo mu ďakované: 17 krát

Re: Clenbuterol a lowcarb

Príspevokod užívateľa rapsic » 27.08.2019

To je uplne **** jedalnicek nic v zlom
150g proteinu...
Užívateľov profilový obrázok
rapsic
Príspevky: 4262
Dátum registrácie: 27.04.2017
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 222 krát
Bolo mu ďakované: 516 krát

Re: Clenbuterol a lowcarb

Príspevokod užívateľa metaxx » 27.08.2019

To je uplne **** jedalnicek nic v zlom
150g proteinu...
proc myslis ze je 150g proteinu pro nej malo ,kdyz zrejme nevis kolik je z tech 100kg aktivni hmota,pokud ma 15kg tuku nadvahu ,mel by jist jako clovek kterej ma 85kg, na co zivit tukovou hmotu? a proteiny sou hrozne predcenovany podle me prave kvuli sponzorovanym kulturistum proteinovymy spolecnostmi ve svete,ja osobne kdyz jdem dal trochu vic bilkovin nez sem mel uz sem tloustnul,bilkovin sem drzel hodne malo,kolem tech 150g taky, a rostlo to

btw spoustu lidi se ridi 1,5-2.5g bilkoviny na kilogram t.h. ale to je prave blbost takhle pocitat,chci rict ze 100kg kulturista s 3% podkozniho tuku bude potrebovat mnohem vic bilkovin nez 100kg rekreacni cvicenec s 20% tuku,ja osobne jsem uz par knizek na tema kulturistika a strava precet,myslim ze tomu docela rozumim,jidlu atak,jen nevumim si vypocitat , nebo nekomu vypocitat,presne mnozstvi makrozivin v jidelnicku

600g tilapie,
250g ryze,
6vajec,
150g proteinu,
nejaka zelenina a strukoviny, banan
cca 2700kcal vaha 105kg rozlozene do 4 pevnych jedal plus tri sejky. Ziadna veda.
jen par takovych mych poznatku,600g tilapie po ranu - rano vstanes a telo po 8 +- hod. hladoveni potrebuje doplnit zasoby gykogenu o ktere prisel pres noc,takze cast tech proteinu promeni na rychly cukry
250g ryze - jist samotne sacharidy neni uplne nejvhodnejsi z myho hlediska,protoze po nich budes mit jeste vetsi hlad nez kdyz si to sned,navic 250g ryze je obrovska porce,divim se ze s tymhle jidelnickem hubnes,to ja bych naopak nabiral na tuku
6 vajec,pokud nejses na ASS a rustaku ,pokud ne tak 72g bilkovin v jedne davce nemuzes absolutne vyuzit
banan na noc ani nemluvim,v dobe veceru,kdy je vetsina lidi v klidovem rezimu,bych vubec uz sacharidy nedaval,spis tuky, ktere se dele vstrebavaji
ty sejkry taky urcite podle me jedes spatne,jel bych jeden rano , k vlockam,druhy po treningu,a treti caseinovy na noc,kdyz uz chces jet tolik bilkovin,oni mozna u kazdyho je to jinak,ja treba jelikoz uzivam leky na palici tak treba mam pomalejsi metabolismus a pomalejsi katabolismus bilkovin,ty jakozto clovek s rychlim metabolismem potrebujes nejspis hodne bilkovin,ale ten tvuj jidelnicek mi prijde takovej hala bala,bez fantazie, mohl bys posnout svoji fotku? nebo mi ji poslat do SZ? a jinak kolik si uz zhubl,a kolik ten tvuj jidelnicek ma sacharidu a tuku?
Užívateľov profilový obrázok
metaxx
Príspevky: 15
Dátum registrácie: 27.06.2019
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 3 krát

Re: Clenbuterol a lowcarb

Príspevokod užívateľa rapsic » 27.08.2019

Metax asi si uplne mimo kontext

On pisal ze co zje za cely den a nie ranajky solo tilapia
A preco by mal naberat? Vsak ked je v deficite moze zrat aj hamburgre a bude chudnut alebo aste stale veris tomu ze po 18tej nejest takze v tom pripade qj banan je fuj fuj

Dalej som narazal ma 150g proteinu v prasku co je mega kokotina s prepacenim , v diete tlacit bielkoviny touto formou kedze za prve je to sladke a evokuje to dalej chut na sladke (nemusi no pravdepodobnost je velka) a za druhe sa.snazis v diete prepracovay jedalnicek aby si bol co najviac a najdlhsie syty a tam.protein v prasku je uplne mimo pozadovane potraviny.
Užívateľov profilový obrázok
rapsic
Príspevky: 4262
Dátum registrácie: 27.04.2017
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 222 krát
Bolo mu ďakované: 516 krát


Návrat na "Anabolické steroidy (všetko o steroidoch, bobulách, sypačkách)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: BohemianSlav, doNny_ a 22 neregistrovaných