Igor Illés

Re: Igor Illés

Príspevokod užívateľa pepo88 » 09.06.2013

ked ides do kopca na bezeckom a striedas minutu 5km/h a minutu 3km/h co je priemer 4km/h tak je to celkom zaberak... aspon pre mna :D

ps: ay si nemyslis ze som sracka, dnes som striedal 12km/h s 2km/h chodzou... ja len ze aj pri hentom sa da krasne palit
Je tažké si ísť za svojím cieľom,keď človek ešte vobec nevie čo chce,a aj tá najmenšia prekážka mu vie narobiť veľké problémy
https://www.facebook.com/PeterMuranOsobnyTrener?fref=ts
Sorry ak neodpisem na SS.Mam ich denne
Užívateľov profilový obrázok
pepo88
Moderátor: súťažný kulturista
Príspevky: 18843
Dátum registrácie: 05.01.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Považská Bystrica


Re: Igor Illés

Príspevokod užívateľa 1adad1 » 09.06.2013

ale v novych zamkoch su len minimalne kopce
1adad1
Príspevky: 542
Dátum registrácie: 25.02.2012
Cash on hand: Locked

Re: Igor Illés

Príspevokod užívateľa Lyandrol » 10.06.2013

išiel si nekedy na beziacom pase ??? ..ked daš max sklon tak to je ozaj tazke :D
NEŽELÁM SI ABY STE DAVALI MOJ OSOBNÝ KONTAKT (tí ktorí ma poznate) HOCIKOMU Z FORA AJ MIMO FORA BEZ MOJHO SUHLASU.
Lyandrol
Moderator
Príspevky: 12176
Dátum registrácie: 07.05.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Anabolic city
Bolo mu ďakované: 2 krát

Re: Igor Illés

Príspevokod užívateľa LordKJ » 10.06.2013

kolko je maximalny sklon?
...doma mam len 15.
LordKJ
Príspevky: 109
Dátum registrácie: 20.02.2013
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Kezmarok

Re: Igor Illés

Príspevokod užívateľa Rintintin » 10.06.2013

kolko je maximalny sklon?
...doma mam len 15.
Len ? Ja dávam vo fitku 8 max 10 a to fučím po 5 minútach.
Don't run away from the pain.
Užívateľov profilový obrázok
Rintintin
Príspevky: 648
Dátum registrácie: 13.12.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Somewhere IPB
Kontaktovať užívateľa:

Re: Igor Illés

Príspevokod užívateľa LordKJ » 10.06.2013

ako je to zaberacka, ale v pohode sa da zvladnut tych 10-11km/h takych 20min
LordKJ
Príspevky: 109
Dátum registrácie: 20.02.2013
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Kezmarok

Re: Igor Illés

Príspevokod užívateľa pepo88 » 10.06.2013

ako je to zaberacka, ale v pohode sa da zvladnut tych 10-11km/h takych 20min
ak mas 70kg tak ano
Je tažké si ísť za svojím cieľom,keď človek ešte vobec nevie čo chce,a aj tá najmenšia prekážka mu vie narobiť veľké problémy
https://www.facebook.com/PeterMuranOsobnyTrener?fref=ts
Sorry ak neodpisem na SS.Mam ich denne
Užívateľov profilový obrázok
pepo88
Moderátor: súťažný kulturista
Príspevky: 18843
Dátum registrácie: 05.01.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Považská Bystrica

Re: Igor Illés

Príspevokod užívateľa slim_shady » 10.06.2013

Ja mam 70 kg a asi by som funel ako parna lokomotiva keby to vobec dam :D
slim_shady
Príspevky: 250
Dátum registrácie: 04.02.2010
Cash on hand: Locked
Kontaktovať užívateľa:

Re: Igor Illés

Príspevokod užívateľa LordKJ » 10.06.2013

no mam 90, ale tak ja behavam pravidelne, neintervalovo, vkuse.
takze som trosicka ina vzorka no :lol:
LordKJ
Príspevky: 109
Dátum registrácie: 20.02.2013
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Kezmarok

Re: Igor Illés

Príspevokod užívateľa LightSkill » 11.06.2013

Ja dávam rýchlu chodzu 7km/h, bez stúpania, 20min. A do kopca pokial dlhodobo tak max tie 4% alebo 6% ale aj to už nevydržím celý čas lebo ma bolia lýtka, samozrejme pokial šlapem do kopca tak rýchlosť ide na 5km/h. Som 100+kg kategoria :lol:
Sem tam čosi sypnem... Pokial má niekto záujem o zostavenie cyklu, vypracovanie rozpisu na mieru, tréningu, ... tak -> súkromná správa.
Užívateľov profilový obrázok
LightSkill
Príspevky: 1043
Dátum registrácie: 04.07.2009
Cash on hand: Locked
Bolo mu ďakované: 5 krát

Re: Igor Illés

Príspevokod užívateľa adamo » 11.06.2013

ja som dnes dal 30min 6km/h a najprv 12 potom 16stupnov stupanie a bol som dost v riti :D potom este 5min 10km/h beh bez stupania a 5min 6km/h bez stupania a bol som mokry vsade
nequotuj prispevky nad sebou debil
Užívateľov profilový obrázok
adamo
Príspevky: 2856
Dátum registrácie: 16.08.2009
Cash on hand: Locked

Re: Igor Illés

Príspevokod užívateľa !nstinct » 11.06.2013

Aj tak sa to nevyrovná behu po prírode
Každý deň, každú sekundu musíš hľadať niečo výnimočné. Niečo, čo robí tú chvíľu výnimočnou. O tom je život. To je rozdiel medzi žitím a prežívaním, medzi rastom a úpadkom.
Užívateľov profilový obrázok
!nstinct
Príspevky: 2538
Dátum registrácie: 26.06.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Zvolen

Re: Igor Illés

Príspevokod užívateľa LightSkill » 16.02.2014

Napíšte niekto tomu dilinovi že Recorvery sa píše Recovery :lol:
Sem tam čosi sypnem... Pokial má niekto záujem o zostavenie cyklu, vypracovanie rozpisu na mieru, tréningu, ... tak -> súkromná správa.
Užívateľov profilový obrázok
LightSkill
Príspevky: 1043
Dátum registrácie: 04.07.2009
Cash on hand: Locked
Bolo mu ďakované: 5 krát

Re: Igor Illés

Príspevokod užívateľa I<3Girls » 17.02.2014

Aktualna forma

Obrázok
Existujú tri životné zásady, ako sa stať anabolickým a to sú tréning, výživa a spánok. Všetky tri musia byť zosúladené, ak chcete byť úspešní v budovaní seriózneho svalstva.
Užívateľov profilový obrázok
I<3Girls
Príspevky: 1822
Dátum registrácie: 24.03.2008
Cash on hand: Locked

Re: Igor Illés

Príspevokod užívateľa slaby » 17.02.2014

bomba :)
Užívateľov profilový obrázok
slaby
Príspevky: 339
Dátum registrácie: 04.03.2012
Cash on hand: Locked


Návrat na "Galéria kulturistov, športovcov, fitnessákov (kulturisti, kulturista)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 4 neregistrovaní