Iné ryby a plody mora

Iné ryby a plody mora

Príspevokod užívateľa minervaman » 12.04.2011

Jedlá a recepty z INÝCH RÝB A PLODOV MORA (ostatné ryby, chobotnice, mušle...)
Ak chceš byť múdrym, nauč sa rozumne spytovať, pozorne počúvať, pokojne odpovedať, a keď nemáš čo povedať, prestaň hovoriť.
/Johann Kaspar Lavater/
Užívateľov profilový obrázok
minervaman
Moderator
Príspevky: 847
Dátum registrácie: 10.02.2008
Cash on hand: Locked


Re: Iné ryby a plody mora

Príspevokod užívateľa minervaman » 13.04.2011

Recept užívateľa: Knjaz Varggoth

Filé

1kg file rybie. 1kg kuracie prsia ocistime vsetko nakrajat na kocky celu masu okorenit podla chuti napr chilli korenie paprika sol cesnak majoran... pridat lyzicu zdraveho oleja(olivovy cerealny ...) premiesat a nechat niaku hodku dve nasiaknut a potom zohriat velku panvicu alebo hrniec kusok oleja dnu a opiect prudko najskor a potom prikrit pokrievkov a podusit az bude makke a ked sa to uvari nechat este odparit vodu. nic lepsie som v diete nejedol.
Ak chceš byť múdrym, nauč sa rozumne spytovať, pozorne počúvať, pokojne odpovedať, a keď nemáš čo povedať, prestaň hovoriť.
/Johann Kaspar Lavater/
Užívateľov profilový obrázok
minervaman
Moderator
Príspevky: 847
Dátum registrácie: 10.02.2008
Cash on hand: Locked

Re: Iné ryby a plody mora

Príspevokod užívateľa osimk » 31.07.2011

Krevety

Ked mam chut na zmenu, tak si kupim krevety, ja kupujem mrazene v sacku, je tam 250g a stoji to 2,5 Eur. Nie je to najlacnejsie, ale ked si to da clovek jeden- dva razy za tyzden, tak to ide. Maju pomerne dost bielkovin, malo S, T.. Krevety rozmrazim, uplne odlejem vodu, vysusim ich papierovou utierkou, posolim, dam cierne korenie a na troske oleja osmazim. je to strasne rychlo urobene, tak za dve tri minuty.

A takto urobene krevety si dam bud do zeleninoveho salatu (nakrajam paradajky, papriku, hlavkovy salat, redvovky... na male kusky, prisypem krevety a valim) Alebo to ide aj s ryzou, s hocicim.. Proste ako ryba
osimk
Príspevky: 15
Dátum registrácie: 27.03.2010
Cash on hand: Locked

Re: Iné ryby a plody mora

Príspevokod užívateľa M.K. » 13.08.2011

Pečená treska s orechmi

1000 g tresky, za hrsť vlašských orechov, olivový olej, rybacie korenie, soľ.

Umyté a osušené filety z oboch strán osolíme a okoreníme. Pekáč natreme olejom, dáme do neho tresku a v trúpe vyhriatej na 200 stupňov pečieme 15 minút. Vlašské orechy nasekáme na drobno. Posekané orechy rozdelíme na filety. Pekáč vrátime do trúby a pečieme ešte asi 7 minút. Rýchle a prosté, do 30 minút to máte na tanieri :).
M.K.
Príspevky: 59
Dátum registrácie: 06.04.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Ladce

Re: Iné ryby a plody mora

Príspevokod užívateľa cayman » 15.08.2011

Krevety sa predavaju tiez uz napichane na takych spajdlach, staci dat na chvilku na panvicu a su hotove..v Tescu urcite najdete..
Dobra vec hlavne vtedy, ked potrebujete rychlo jest a nemate cas rozmrazovat maso..
Keď vstúpite do posilovne, sústreďte sa len na maximálny výkon. Akonáhle však máte tréning za sebou, zabudnite na cvičenie a radujte za zo života.
Užívateľov profilový obrázok
cayman
Odbornik
Príspevky: 6843
Dátum registrácie: 27.01.2008
Cash on hand: Locked
Bydlisko: BA

Re: Iné ryby a plody mora

Príspevokod užívateľa pavelko » 03.01.2012

Rybie filé dusené.

3 kocky filé, sol, kmín, 1PL olivového oleja, kúsok masla a 1dcl vody.
File rozmrazíme osolíme a pridáme kmín.
Na teflónku dáme olej a položíme naň filé a cca minútku s každej strany, potom podlejeme vodou a necháme dusiť.
Myslím, že 15-20 minút bude stačiť, podla velkosti kociek, počas dusenia obraciame asi každých 5 minút.
Chvílu pred koncom dusenia položíme na každú kocku kúsok masla (pekne sa vpije do ryby)
Hotovo
Ako prílohu si dajte čo uznáte za vhodné, ja v CKD ktomu dávam 2-3 varené vajíčka.
Energetické hodnoty približné:
Po uvarení cca 180g filé + 3 celé varené vajíčka = B-48,6g T-25,7g S-2,0g 1871kJ 4475kcal celková váha jedla 325g
Dobrú chuť
pavelko
Príspevky: 7
Dátum registrácie: 30.12.2011
Cash on hand: Locked

Re: Iné ryby a plody mora

Príspevokod užívateľa Patrik729 » 30.05.2012

Nejaky receptik na Kapra :)
A ked uz tak mozem ho aj normalne spravit :) Na porcujem okorenim co treba :) a troska poprazim na oleji nie velmo aby nebolo masne :) Paradny zdroj bielkovin ci?
Patrik729
Príspevky: 520
Dátum registrácie: 26.09.2011
Cash on hand: Locked

Re: Iné ryby a plody mora

Príspevokod užívateľa Rokie » 30.05.2012

pavelko 445kcal nie 4475 :D Malý preklep :)
"Pyramidy nechte Egypťanům a bolest masochistům!"

"Ja si myslím, že do katabolizmu sa dostaneš jedine ak si buď v koncentráku, beháš maratóny a nič neješ, alebo držíš protestnú hladovku." :D
Užívateľov profilový obrázok
Rokie
Žvanil
Príspevky: 6160
Dátum registrácie: 18.06.2009
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Ke-okolie / Hodkovce
Bolo mu ďakované: 1 krát
Kontaktovať užívateľa:

Re: Iné ryby a plody mora

Príspevokod užívateľa Archaea » 10.03.2013

TRESKOVO-SYROVE koláčiky
400g tresky (kocky :mrgreen: )
200 g syra (eidam alebo hocico podobne, max 30% tuku)
3 bielka
1 cele vajce
trosku vody
optional: pazitka/petrzlen/zelena cibulka - vsetko pokrajane na drobno.
POSTUP
rybu rozmrazime (tepla vodaaa), syr nakrajame na mensie, aj bylinky.
vsetko hodime do mixera s troskou vody (pol deci? deci?) a mixujeme, mixujeme, mixujeme. pridame bielka a vajce, a mixujeme, mixujeme, mixujeme. Do umixovanej zmesy (trva to tak minutu, dve) pridame bylinky, troska rozmiesame rucne a dame do nejakej formy. NAPR. muffinovej, alebo z toho tvorime placky..
pečieme 180°C/25 min
priloha: HOCIČO (šalát a troška zemiakov v mojom pripade)
Prílohy
P1060509.JPG
P1060509.JPG (174.21 KiB) 4794 zobrazení
DREPY: 55kg.... ciel:65
LEGPRESS: 100kg... ciel:130 kg
BENCHPRESS: 40kg....ciel: 65 kg
Užívateľov profilový obrázok
Archaea
Príspevky: 135
Dátum registrácie: 28.02.2013
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Kosice

Re: Iné ryby a plody mora

Príspevokod užívateľa Archaea » 12.03.2013

very easy rizoto s morskymi plodmi

250g morskych plodov (Tesco, 2eur :mrgreen: )
100g ryze (celozrnna naturalna a neviem aka - ta co sa tak dlho vari)
200g mrazenej zeleniny
oregano
sol
korenie - optional (moje: yukatanske, na spagety, na ryby, citronova trava :lol: )

POSTUP
- ryzu nechat varit s trochou vody (cca 1cm nad hladinou ryze) 10min
- plody oplachnut teplou vodou
- do teflonky dat plody, mrazenu zeleninu, korenie, ryzu aj s vodou ktora ostala, pridat deci vody
-prikryť panvicu
- dusit 20 min na miernom plameni
- hotovo 8)
Prílohy
P1060512.JPG
P1060512.JPG (146.6 KiB) 4704 zobrazení
DREPY: 55kg.... ciel:65
LEGPRESS: 100kg... ciel:130 kg
BENCHPRESS: 40kg....ciel: 65 kg
Užívateľov profilový obrázok
Archaea
Príspevky: 135
Dátum registrácie: 28.02.2013
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Kosice

Re: Iné ryby a plody mora

Príspevokod užívateľa TaĎuri » 13.03.2013

very easy rizoto s morskymi plodmi

250g morskych plodov (Tesco, 2eur :mrgreen: )
100g ryze (celozrnna naturalna a neviem aka - ta co sa tak dlho vari)
200g mrazenej zeleniny
oregano
sol
korenie - optional (moje: yukatanske, na spagety, na ryby, citronova trava :lol: )

POSTUP
- ryzu nechat varit s trochou vody (cca 1cm nad hladinou ryze) 10min
- plody oplachnut teplou vodou
- do teflonky dat plody, mrazenu zeleninu, korenie, ryzu aj s vodou ktora ostala, pridat deci vody
-prikryť panvicu
- dusit 20 min na miernom plameni
- hotovo 8)
Tie morske prišerky ake druhy su tam?
TaĎuri
Príspevky: 421
Dátum registrácie: 23.07.2012
Cash on hand: Locked

Re: Iné ryby a plody mora

Príspevokod užívateľa Archaea » 13.03.2013

VELA chobotnic, par kalamarov, par musli a kreviet. ale tie chobotnice prevladali...
a glazura len 10% :mrgreen:
http://potravinydomov.itesco.sk/sk-SK/P ... 2017070135
(minuly tyz. bola akcia za 1,99eur :007 )
DREPY: 55kg.... ciel:65
LEGPRESS: 100kg... ciel:130 kg
BENCHPRESS: 40kg....ciel: 65 kg
Užívateľov profilový obrázok
Archaea
Príspevky: 135
Dátum registrácie: 28.02.2013
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Kosice

Re: Iné ryby a plody mora

Príspevokod užívateľa homar » 13.03.2013

VELA chobotnic, par kalamarov, par musli a kreviet. ale tie chobotnice prevladali...
a glazura len 10% :mrgreen:
http://potravinydomov.itesco.sk/sk-SK/P ... 2017070135
(minuly tyz. bola akcia za 1,99eur :007 )
asi si to vyskúšam, ale čisto s krevetami :007
R.C.: “Train harder and grow bigger.”
Užívateľov profilový obrázok
homar
Príspevky: 3458
Dátum registrácie: 29.05.2008
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Bratislava
Poďakoval: 4 krát
Bolo mu ďakované: 3 krát
Kontaktovať užívateľa:

Re: Iné ryby a plody mora

Príspevokod užívateľa aesthetic » 14.03.2013

ja som krevety, chobotnice ešte neskúšal ani jesť ma to dajak odrádza :X ale vraj to chutí skvele ach :X a vyzerá to dobre, kebyže mi to naložiš na tanier tak to zjem bez pripomienok :D
get ripped or die mirin
Užívateľov profilový obrázok
aesthetic
Príspevky: 449
Dátum registrácie: 13.02.2013
Cash on hand: Locked

Re: Iné ryby a plody mora

Príspevokod užívateľa te5p » 03.05.2013

very easy rizoto s morskymi plodmi

250g morskych plodov (Tesco, 2eur :mrgreen: )
100g ryze (celozrnna naturalna a neviem aka - ta co sa tak dlho vari)
200g mrazenej zeleniny
oregano
sol
korenie - optional (moje: yukatanske, na spagety, na ryby, citronova trava :lol: )
Podobné niečo robím aj ja len k tej zelenine pridám ešte bambusové výhonky.. a pod ryžu do voku robím vajce, ako v čínskej ryži..
čiže osmažím tam vajce na to hodím už pripravené krevety, zeleninu, nakoniec ryžu, poriadne prehrejem a premiešam.. šprtnem troška sójovky, a kari.. alebo kurkumu a už tlačím do hlavy :)
My Better Is Better Than Your Better
te5p
Príspevky: 341
Dátum registrácie: 26.04.2013
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Nitra


Návrat na "Fitness a iné recepty (chutné kulturistické recepty)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 1 neregistrovaný