Tvaroh

Re: Tvaroh

Príspevokod užívateľa mar55 » 01.12.2015

Ber ten z billy, stoji rovnako a v podstate min rozdiel.
mar55
Príspevky: 3099
Dátum registrácie: 20.11.2014
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Brno/Bratislava
Poďakoval: 12 krát
Bolo mu ďakované: 9 krát
Kontaktovať užívateľa:


Re: Tvaroh

Príspevokod užívateľa Smarton » 07.12.2015

A co toto na noc?
Tvaroh
Lyzica medu
Lyzica susenych hrozienok, alebo trochu ovocia (banan, polku jablka...)

pripadne este par vlasskych oriechov.
Smarton
Príspevky: 16
Dátum registrácie: 13.07.2014
Cash on hand: Locked

Re: Tvaroh

Príspevokod užívateľa Grent » 09.12.2015

ak sa nemýlim ovocie alebo min. banán by mal mať vysoký GI, takže to asi nieje vhodné moc na noc. Skor asi ostať pri tych orieškoch. I keď asi aj s tým ovocím to bude lepšie ako palacinky so šlahačkou na noc :D záleží aj od tvojíc cieľov, myslím že ak ti ide len o to dobre vyzerať tak si možeš dovoliť aj to ovocie samozrejme v rozumnom množstve.
Ale lepsie by bolo keby sa ti ešte ozve niekto skúsenejší, ja som zatial len taký špekulant, apson vyjadrujem svoj názor :D ak je zlý nehnevaj sa ..
Grent
Príspevky: 43
Dátum registrácie: 11.05.2014
Cash on hand: Locked

Re: Tvaroh

Príspevokod užívateľa noGainz » 09.12.2015

iifym
noGainz
Príspevky: 2108
Dátum registrácie: 01.01.2015
Cash on hand: Locked
Bolo mu ďakované: 1 krát

Re: Tvaroh

Príspevokod užívateľa Erickk » 09.12.2015

Ja si teda robím tvaroh tak, že pridám trochu mlieka a príchute do proteínov (mám kokos, banán, jablko). Je to úplne ako jogurt a nič do toho netreba pridať na lepšiu chuť. Poprípade si pridám 5-6 piškót (hádam z toho neumriem...).
Erickk
Príspevky: 197
Dátum registrácie: 24.03.2015
Cash on hand: Locked

Re: Tvaroh

Príspevokod užívateľa mar55 » 10.12.2015

aDM: je to s tolkou vodou dobre? Uz ma to napadlo, ale bal som sa, ze to bude rozriedene velmi
mar55
Príspevky: 3099
Dátum registrácie: 20.11.2014
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Brno/Bratislava
Poďakoval: 12 krát
Bolo mu ďakované: 9 krát
Kontaktovať užívateľa:

Re: Tvaroh

Príspevokod užívateľa pepo88 » 10.12.2015

aDM: je to s tolkou vodou dobre? Uz ma to napadlo, ale bal som sa, ze to bude rozriedene velmi
tak das vody podla chuti :)
Je tažké si ísť za svojím cieľom,keď človek ešte vobec nevie čo chce,a aj tá najmenšia prekážka mu vie narobiť veľké problémy
https://www.facebook.com/PeterMuranOsobnyTrener?fref=ts
Sorry ak neodpisem na SS.Mam ich denne
Užívateľov profilový obrázok
pepo88
Moderátor: súťažný kulturista
Príspevky: 18843
Dátum registrácie: 05.01.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Považská Bystrica

Re: Tvaroh

Príspevokod užívateľa mar55 » 10.12.2015

Aj to je pravda :D, prubnem.
mar55
Príspevky: 3099
Dátum registrácie: 20.11.2014
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Brno/Bratislava
Poďakoval: 12 krát
Bolo mu ďakované: 9 krát
Kontaktovať užívateľa:

Re: Tvaroh

Príspevokod užívateľa Thod » 12.12.2015

zdravim, jedaval som denne 250g tvaroh + pol odmerky protein + nejake ovocie a mal som z toho 2 male jedla cez den

teraz zijem v zahranici a nemaju tu tvaroh, cim ho mozem nahradit ?

zatial som nasiel iba toto
choban nizkotucny biely jogurt http://imgur.com/OuIwBGZ
riccota light cottage cheese http://www.myfitnesspal.com/food/calori ... a-25173169
Thod
Príspevky: 6
Dátum registrácie: 22.10.2015
Cash on hand: Locked

Re: Tvaroh

Príspevokod užívateľa bigbenny » 01.01.2016

Neviem či sa to tu už riešilo ale neako sa začalo hovoriť že tvaroh neni moc dobry prdd spanim napriklad, že ten kazein sa tažko travi, zbytočne to len zatažje travenie a aj tak sa ani polovica tych bielkovin nevyužije.
Neviete niečo o tom ? Ja som vždy šupol do seba jeden tvaroh a išiel som spať a teraz neviem :D
bigbenny
Príspevky: 47
Dátum registrácie: 23.07.2015
Cash on hand: Locked

Re: Tvaroh

Príspevokod užívateľa mar55 » 01.01.2016

Moze sa to vraviet, ale uprimne sa mi tomu nechce verit, lebo mi pride, ze to viacerym celkom pomohlo na nocne udrziavanie, ked sa nam asi nikomu rozhodne nechce zrat kazde tri hodinky pri spani :)
Ale ked pride nieco sofistikovane, rad sa poucim tiez.
mar55
Príspevky: 3099
Dátum registrácie: 20.11.2014
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Brno/Bratislava
Poďakoval: 12 krát
Bolo mu ďakované: 9 krát
Kontaktovať užívateľa:

Re: Tvaroh

Príspevokod užívateľa pepo88 » 15.01.2016

stale su nove a nove studie co skodi, co je dobre atd., a potom su desiatky zblbnutych ludi ktory sa hraju na vymudrenych na internete, co zacnu pisat clanky po internete typu ,,nemusis ani jest, popripade staci horalka a vyrysujes svaly,,.. ja sa drzim zakladov ktore mi sedia :) Vsetko ma svoje plusy a minusy, len je dolezite vediet ci prevysuje viac plusov a ci minusov, ci mi dana vec pomoze rychlejsie dosiahnut svoj ciel, alebo si vyberiem lahsiu cestu a budem sa vyhovarat nato, ze to bolo v studii lebo mi to tak vyhovuje ;)
Je tažké si ísť za svojím cieľom,keď človek ešte vobec nevie čo chce,a aj tá najmenšia prekážka mu vie narobiť veľké problémy
https://www.facebook.com/PeterMuranOsobnyTrener?fref=ts
Sorry ak neodpisem na SS.Mam ich denne
Užívateľov profilový obrázok
pepo88
Moderátor: súťažný kulturista
Príspevky: 18843
Dátum registrácie: 05.01.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Považská Bystrica

Re: Tvaroh

Príspevokod užívateľa noGainz » 15.01.2016

ze lahsiu cestu :D
noGainz
Príspevky: 2108
Dátum registrácie: 01.01.2015
Cash on hand: Locked
Bolo mu ďakované: 1 krát

Re: Tvaroh

Príspevokod užívateľa Phantom » 16.01.2016

Za ten čas ste si mohli všimnut ze pepo je sutazny kulturista zo "starej školy" očividne mu to sedí tak prečo ma jest inak?
Opäť na vrchole Olympu...
Užívateľov profilový obrázok
Phantom
Príspevky: 2064
Dátum registrácie: 30.10.2014
Cash on hand: Locked
Bolo mu ďakované: 1 krát

Re: Tvaroh

Príspevokod užívateľa mar55 » 16.01.2016

Ono je aj otazne kolko z bielkovin sa vyuzije pri inych jedlach(co sa neda pocitat), preto keby aj ta polka tvarohu mala byt vyuzita, tak je to dobre.
A ano, viem, budem mat z toho rakovinu neskor (ma na to nedavno upozornovali :) ).
mar55
Príspevky: 3099
Dátum registrácie: 20.11.2014
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Brno/Bratislava
Poďakoval: 12 krát
Bolo mu ďakované: 9 krát
Kontaktovať užívateľa:


Návrat na "Fitness a iné recepty (chutné kulturistické recepty)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 3 neregistrovaní