Sója

Re: Sója

Príspevokod užívateľa miroslav.kavcak » 13.02.2014

Nabuduce si lepsie zapamatam jeho nick, ked je taky prudko urazlivy :-P. Ale kazdopadne mam novu zbran do diety :-D. Slaninu budem kombinovat so sojovym masom :-D.
V prípade podozrenia, že niektorý užívateľ svojim príspevkom porušil pravidlá fóra, stačí príspevok nahlásiť a ja už zjednám nápravu.
Užívateľov profilový obrázok
miroslav.kavcak
Moderator
Príspevky: 2358
Dátum registrácie: 23.05.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Poprad
Poďakoval: 24 krát
Bolo mu ďakované: 226 krát


Re: Sója

Príspevokod užívateľa miroslav.kavcak » 23.02.2014

Sojove rezy / gulicky

Sojove kocky : 40 g
Sotein : 20 g
Bebe : 15 g
Pikao : 20 g
Sladidlo
__________________
Spolu 331 kcal, B 41, S 26 , T 4 g

Sojove kocky rozmixujem na drt, zalejem vriacou vodou a pockame kym to vpije vodu. Nasledne zmes premixujeme aj s rozdrtenymi bebe keksami. Pridame protein, sladidlo a podla potreby aj vodu a vyformujeme na pozadovany tvar. Tuto maskrtu je mozne obalit v kokose / orechoch, ci do zmesy mozme pridat napriklad rumovu aromu. Nechame vychladit a konzumujeme ;-).
V prípade podozrenia, že niektorý užívateľ svojim príspevkom porušil pravidlá fóra, stačí príspevok nahlásiť a ja už zjednám nápravu.
Užívateľov profilový obrázok
miroslav.kavcak
Moderator
Príspevky: 2358
Dátum registrácie: 23.05.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Poprad
Poďakoval: 24 krát
Bolo mu ďakované: 226 krát

Re: Sója

Príspevokod užívateľa Denka » 24.06.2014

Sójové lievance s pudingom
lievance:
30g soteín
vajíčko
voda
sladidlo+ štipka prášku do pečiva
puding:
180g tofu
30g čoko protein
10g kakao
voda
sladidlo+ škorica/perníkové korenie
+berries (50g)

Lievance na panvičku, puding do mixéra a... tadá :D
Spolu cca 580kcal 80B 15S 20T
Prílohy
sDSC_5360.jpg
sDSC_5360.jpg (121.88 KiB) 2587 zobrazení
Užívateľov profilový obrázok
Denka
Príspevky: 149
Dátum registrácie: 11.05.2013
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Holíč/Hodonín
Kontaktovať užívateľa:

Re: Sója

Príspevokod užívateľa homar » 25.06.2014

puding s tofu? to mi veru ešte nenapadlo :lol:
R.C.: “Train harder and grow bigger.”
Užívateľov profilový obrázok
homar
Príspevky: 3355
Dátum registrácie: 29.05.2008
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Bratislava
Poďakoval: 33 krát
Bolo mu ďakované: 23 krát
Kontaktovať užívateľa:

Re: Sója

Príspevokod užívateľa ewisqa » 01.07.2014

nejaky mega dobry recept na tofu? (moc mi to nechuti)
ewisqa
Príspevky: 194
Dátum registrácie: 16.01.2013
Cash on hand: Locked

Re: Sója

Príspevokod užívateľa k0sTi » 01.07.2014

- rozbalit tofu
- nakrajat na kocky/platky whatever podla chuti
- oprazit zo vsetkch stran na par kvaplach oleja
- hodit do mysky a poliat sojovou omackou
- pridat cierne korenie, pretlaceny cesnak, chilli, nakrajanu zelenu cibulku a nejake tie sezamove semiacka
- nechat to v tej omacke marinovat chvilku
- otvorit smetny kos a vyjebat to tam
- uvarit nieco normalne
...
- bru chut!
Team fluffeh!
Užívateľov profilový obrázok
k0sTi
Príspevky: 3020
Dátum registrácie: 01.05.2013
Cash on hand: Locked
Bydlisko: BA

Re: Sója

Príspevokod užívateľa ewisqa » 01.07.2014

- rozbalit tofu
- nakrajat na kocky/platky whatever podla chuti
- oprazit zo vsetkch stran na par kvaplach oleja
- hodit do mysky a poliat sojovou omackou
- pridat cierne korenie, pretlaceny cesnak, chilli, nakrajanu zelenu cibulku a nejake tie sezamove semiacka
- nechat to v tej omacke marinovat chvilku
- otvorit smetny kos a vyjebat to tam
- uvarit nieco normalne
...
- bru chut!
:D :D :D tiež mi to moc nechuti radšej mäso (i ked už to lezie hore krkom, ale :D
ewisqa
Príspevky: 194
Dátum registrácie: 16.01.2013
Cash on hand: Locked

Re: Sója

Príspevokod užívateľa k0sTi » 02.07.2014

ak beries maso iba ako "kuracie cecky" tak mozno... treba si uzivat aj hovadzie, bravcove, ryby atd... ale to tu neriesme, toto je hipster tema pre soju :P
Team fluffeh!
Užívateľov profilový obrázok
k0sTi
Príspevky: 3020
Dátum registrácie: 01.05.2013
Cash on hand: Locked
Bydlisko: BA

Re: Sója

Príspevokod užívateľa ewisqa » 02.07.2014

ak beries maso iba ako "kuracie cecky" tak mozno... treba si uzivat aj hovadzie, bravcove, ryby atd... ale to tu neriesme, toto je hipster tema pre soju :P
praveže ani kuracie cecky málo čo jem :D, samozrejme rôzne druhy masa :)
ewisqa
Príspevky: 194
Dátum registrácie: 16.01.2013
Cash on hand: Locked

Re: Sója

Príspevokod užívateľa te5p » 02.07.2014

A čo také tofu chipsy? je toho plný google, ale ešte som ich neskúšal :)
My Better Is Better Than Your Better
te5p
Príspevky: 201
Dátum registrácie: 26.04.2013
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Nitra
Poďakoval: 2 krát

Re: Sója

Príspevokod užívateľa Tair0 » 22.07.2014

Sójové lievance s pudingom

Lievance na panvičku, puding do mixéra a... tadá :D
Spolu cca 580kcal 80B 15S 20T
To vyzerá parádne , musím vyskúšať ..... zatiaľ robím len palacinky zo soteínu ale často sa pripaľujú ak dám riedku zmes, lievance odchádzajú od panvice vpohode alebo trebaa niečim namastiť povrch teflónky ?
Zabávaj sa pri všetkom čo robíš. Experimentuj a hľadaj tu najlepšiu cestu.

Ľudia ktorým chýba sebaovládanie sa stanú obeťou tých ktorí sa dokážu ovládať.
Užívateľov profilový obrázok
Tair0
Príspevky: 1475
Dátum registrácie: 22.12.2013
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Sabinov

Re: Sója

Príspevokod užívateľa Denka » 22.07.2014

Mozes a nemusis, napr. kokosovy olej. Ale niekedy pekne drzia aj bez oleja, ked na to ides pomaly s citom :-D
Užívateľov profilový obrázok
Denka
Príspevky: 149
Dátum registrácie: 11.05.2013
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Holíč/Hodonín
Kontaktovať užívateľa:

Re: Sója

Príspevokod užívateľa pepo88 » 24.07.2014

treba nechat dlhsie pripiect a same sa odlepia :)
Je tažké si ísť za svojím cieľom,keď človek ešte vobec nevie čo chce,a aj tá najmenšia prekážka mu vie narobiť veľké problémy
https://www.facebook.com/PeterMuranOsobnyTrener?fref=ts
Sorry ak neodpisem na SS.Mam ich denne
Užívateľov profilový obrázok
pepo88
Moderátor: súťažný kulturista
Príspevky: 18843
Dátum registrácie: 05.01.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Považská Bystrica

Re: Sója

Príspevokod užívateľa Tair0 » 24.07.2014

Vyskúšané , dal som trochu kokosového oleja na začiatku. Veľmi chutné a jednoduchšie ako palacinky ktoré sa buď trhajú alebo pripaľujú :D
Zabávaj sa pri všetkom čo robíš. Experimentuj a hľadaj tu najlepšiu cestu.

Ľudia ktorým chýba sebaovládanie sa stanú obeťou tých ktorí sa dokážu ovládať.
Užívateľov profilový obrázok
Tair0
Príspevky: 1475
Dátum registrácie: 22.12.2013
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Sabinov

Re: Sója

Príspevokod užívateľa Gelatina » 07.10.2014

Dnes som si kúpil bonavita sóju v granulkách. Chcem sa spýtať, čo je to tam ten cukor? :D A jete to surové alebo je to lepšie varené? Vopred dík :)
Gelatina
Príspevky: 393
Dátum registrácie: 20.01.2014
Cash on hand: Locked


Návrat na "Fitness a iné recepty (chutné kulturistické recepty)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 4 neregistrovaní