Sója

Re: Sója

Príspevokod užívateľa cetrix » 07.12.2012

kúpil som si sóju, a na 100g má nejakých vyše 40% bielkovýn 27,5% sachrov, niečo tukov.... :shock:
Rozmýšlam, že keď som mal asi 10 rokov, tak mama nám na noc namočila sóju v slanej vode a potom to hodila na plech a piekla, a mne to chutilo....skoro ako pražené arašidy, asi si to skúsim zase upiecť :007
cetrix
Príspevky: 37
Dátum registrácie: 27.10.2012
Cash on hand: Locked
Bolo mu ďakované: 1 krát


Re: Sója

Príspevokod užívateľa Wynny » 28.04.2013

ako hodnotíte Sojove kostky alebo plátky od Bona vita? má to cca 100g.
Za den schrumem jeden balík, je to vhodne do diety alebo mam sa radsej výhybat týmto veciam?
btw: neberem to ako plnohodnotnu stravu
Užívateľov profilový obrázok
Wynny
Príspevky: 107
Dátum registrácie: 14.03.2013
Cash on hand: Locked

Re: Sója

Príspevokod užívateľa pepo88 » 30.04.2013

v diete ako cipsy je soja dobra :)
Je tažké si ísť za svojím cieľom,keď človek ešte vobec nevie čo chce,a aj tá najmenšia prekážka mu vie narobiť veľké problémy
https://www.facebook.com/PeterMuranOsobnyTrener?fref=ts
Sorry ak neodpisem na SS.Mam ich denne
Užívateľov profilový obrázok
pepo88
Moderátor: súťažný kulturista
Príspevky: 18843
Dátum registrácie: 05.01.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Považská Bystrica

Re: Sója

Príspevokod užívateľa Neusohl » 28.10.2013

Vysokoproteinový termix a.k.a Soymix

1 biele tofu (100 g bielkoviny 11,5 g, sacharidy 2 g z toho cukry 0,5 g, tuky 6,6 g z toho nasýtené mastné kyseliny 0,8 g)
holandské kakao
proteín (ja som použil neochutený, chuť podľa vášho - potom možnosť to dochutiť príchotou)
50-100ml mlieka - aby sa to dalo pekne rozmixovať (v prípade intolerancie kľudne sojové mlieko)
sladidlo

všetko zmiešame ponorným mixérom do požadovanej hustoty a vychutnávame :007 :007

moja porcia mala cez 45g B, cca 8g S a 9g T :)

chuť veľmi dobrá .. taká čokoládová pena, veľmi podobné termixu .. tofu tam necitiť - biele má neutrálnu chuť
"Buď bojovníkom a zabi túžbu, tú silnú nepriatelku duše." (Bhagavadgita 3.43)
Nebuď idiot a nekupuj suplementy, ktoré sú drahšie ako by mali byť - nenechaj sa okoňovať!
Užívateľov profilový obrázok
Neusohl
Príspevky: 1294
Dátum registrácie: 06.04.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Banská Bystrica
Bolo mu ďakované: 1 krát

Re: Sója

Príspevokod užívateľa Jureck0 » 14.11.2013

tie klasické sójové rezance maju na obale hodnoty:
surový stav 1003kj 48B 31S 2,5T
po príprave 334kj 16,3B 10,5S 1,6T

varím to vo vode a potom ešte na panvici trochu "popražím" s brokolicou a kuracím masom,mám počítať tie hodnoty po príprave alebo za surova?
Užívateľov profilový obrázok
Jureck0
Príspevky: 1333
Dátum registrácie: 07.10.2013
Cash on hand: Locked

Re: Sója

Príspevokod užívateľa homar » 14.11.2013

tie klasické sójové rezance maju na obale hodnoty:
surový stav 1003kj 48B 31S 2,5T
po príprave 334kj 16,3B 10,5S 1,6T

varím to vo vode a potom ešte na panvici trochu "popražím" s brokolicou a kuracím masom,mám počítať tie hodnoty po príprave alebo za surova?
samozrejme že pred prípravou
R.C.: “Train harder and grow bigger.”
Užívateľov profilový obrázok
homar
Príspevky: 3355
Dátum registrácie: 29.05.2008
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Bratislava
Poďakoval: 33 krát
Bolo mu ďakované: 23 krát
Kontaktovať užívateľa:

Re: Sója

Príspevokod užívateľa Jureck0 » 11.02.2014

môže mať na 100g vlákniny 27g?? vyrobca alfa sorti,tie klasicke sojovy rezance/kocky...
Užívateľov profilový obrázok
Jureck0
Príspevky: 1333
Dátum registrácie: 07.10.2013
Cash on hand: Locked

Re: Sója

Príspevokod užívateľa brassers » 13.02.2014

jop, nepochybne to bolo tou sojou
Do nutričných hodnôt počítam aj zeleninu a ovocie -> (červený grep na desiatu ako spaľovač , čo si o tom myslíte ? cca 150g/deň)
Užívateľov profilový obrázok
brassers
Príspevky: 2912
Dátum registrácie: 05.10.2012
Cash on hand: Locked
Bydlisko: BA
Bolo mu ďakované: 1 krát

Re: Sója

Príspevokod užívateľa homar » 13.02.2014

Sóju som tiež skúšal zlákali ma tie nutričné hodnoty bielkovín jesť sa to dalo no na druhy deň ráno som s toho schudol :D asi 0.5kg tak už som ju od vtedy neskúšal :D
WTF??
R.C.: “Train harder and grow bigger.”
Užívateľov profilový obrázok
homar
Príspevky: 3355
Dátum registrácie: 29.05.2008
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Bratislava
Poďakoval: 33 krát
Bolo mu ďakované: 23 krát
Kontaktovať užívateľa:

Re: Sója

Príspevokod užívateľa k0sTi » 13.02.2014

to hej, lebo soja je pre vegetarianov a ako vieme, tak vegetariani nepriberaju... toho mozes jest kolko chces!
Team fluffeh!
Užívateľov profilový obrázok
k0sTi
Príspevky: 3020
Dátum registrácie: 01.05.2013
Cash on hand: Locked
Bydlisko: BA

Re: Sója

Príspevokod užívateľa miroslav.kavcak » 13.02.2014

Chalan nam prave odhalil fajomstvo Brassersovej formy :-D.
V prípade podozrenia, že niektorý užívateľ svojim príspevkom porušil pravidlá fóra, stačí príspevok nahlásiť a ja už zjednám nápravu.
Užívateľov profilový obrázok
miroslav.kavcak
Moderator
Príspevky: 2358
Dátum registrácie: 23.05.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Poprad
Poďakoval: 24 krát
Bolo mu ďakované: 226 krát

Re: Sója

Príspevokod užívateľa brassers » 13.02.2014

soja = NEGATIVNE KALORIE
Do nutričných hodnôt počítam aj zeleninu a ovocie -> (červený grep na desiatu ako spaľovač , čo si o tom myslíte ? cca 150g/deň)
Užívateľov profilový obrázok
brassers
Príspevky: 2912
Dátum registrácie: 05.10.2012
Cash on hand: Locked
Bydlisko: BA
Bolo mu ďakované: 1 krát

Re: Sója

Príspevokod užívateľa homar » 13.02.2014

soja = NEGATIVNE KALORIE
toto hraničí s Nobelovou cenou
R.C.: “Train harder and grow bigger.”
Užívateľov profilový obrázok
homar
Príspevky: 3355
Dátum registrácie: 29.05.2008
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Bratislava
Poďakoval: 33 krát
Bolo mu ďakované: 23 krát
Kontaktovať užívateľa:

Re: Sója

Príspevokod užívateľa miroslav.kavcak » 13.02.2014

Mne sa do gati dostanu len dievcata ;-).
V prípade podozrenia, že niektorý užívateľ svojim príspevkom porušil pravidlá fóra, stačí príspevok nahlásiť a ja už zjednám nápravu.
Užívateľov profilový obrázok
miroslav.kavcak
Moderator
Príspevky: 2358
Dátum registrácie: 23.05.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Poprad
Poďakoval: 24 krát
Bolo mu ďakované: 226 krát

Re: Sója

Príspevokod užívateľa brassers » 13.02.2014

miro, z tohto sa uz nevyvlecies. chalan ta proste DAL DOLE
Do nutričných hodnôt počítam aj zeleninu a ovocie -> (červený grep na desiatu ako spaľovač , čo si o tom myslíte ? cca 150g/deň)
Užívateľov profilový obrázok
brassers
Príspevky: 2912
Dátum registrácie: 05.10.2012
Cash on hand: Locked
Bydlisko: BA
Bolo mu ďakované: 1 krát


Návrat na "Fitness a iné recepty (chutné kulturistické recepty)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 3 neregistrovaní