Vločky

Re: Vločky

Príspevokod užívateľa silný » 27.01.2017

tuto zavislot na jedle si ale podla mna clovek zacne seriozne uvedomovat az vtedy, ked si zacne ratat kcal/makrá alebo aspon sledovať co a kolko žere... dokym som jedol len tak od oka, bez rozmyslu, bez nejakeho predosleho planovania a rozmyslania, vsetko bolo jednoduchšie a bol som šťastnejší... :lol: o forme sa ale baviť v tomto prípade nebudeme... :lol:
Vaše otázky, problémy, postrehy a iné dopyty smerujte prosím do príslušných tém a nie do mojej poštovej schránky
(nie preto, žeby som bol neochotný poradiť, ale to na čo sa pýtate, môže poslúžiť aj ostatným...)
Užívateľov profilový obrázok
silný
Príspevky: 6333
Dátum registrácie: 20.07.2015
Cash on hand: Locked
Bank: Locked
Poďakoval: 111 krát
Bolo mu ďakované: 647 krát


Re: Vločky

Príspevokod užívateľa DanteUnchained » 28.01.2017

Tie rozmixované vločky sú tiež také nahorklé ??? Lebo instantné sú, tak som zvedavý.
sry, som to prehliadol.. nie su nahorkle ale nerozpustia sa uplne.. ja to cedim cez sitko predtym kym to dam rozmixovanedo pohara nech tam nemam ten bordel.
Wake up.
WAKE UP!
You can do anything.
Don't limit yourself.
Change the world...

Always try to reach the unreachable or you will grow weaker.
Užívateľov profilový obrázok
DanteUnchained
Príspevky: 766
Dátum registrácie: 10.01.2016
Cash on hand: Locked
Bank: Locked
Poďakoval: 58 krát
Bolo mu ďakované: 32 krát

Re: Vločky

Príspevokod užívateľa silný » 28.01.2017

jj ja ako realne si nechcem predstaviť kolko kcal som musel absorbovať ked som dával len tak na rozbeh 4 rožky, 20 deka šalátu a 15deka suchej salámy na počkanie ...dalšia prestávka a Jednota bola zas moja... na obed volaku fajnovu salámu v cestíčku atd a zapil som to viedenskými párkami :D S tým rozdielom že vtedy som mal six pack a dnes neschudnem ani na Cole Zero :)
tak tak a bolo ti jedno či je 6h ráno ci 11 večer, ci ides za 20min do fitka,ci su to bielkoviny, ci tuky... proste to tam islo, ako do vreca :lol:
Vaše otázky, problémy, postrehy a iné dopyty smerujte prosím do príslušných tém a nie do mojej poštovej schránky
(nie preto, žeby som bol neochotný poradiť, ale to na čo sa pýtate, môže poslúžiť aj ostatným...)
Užívateľov profilový obrázok
silný
Príspevky: 6333
Dátum registrácie: 20.07.2015
Cash on hand: Locked
Bank: Locked
Poďakoval: 111 krát
Bolo mu ďakované: 647 krát

Re: Vločky

Príspevokod užívateľa zvratkyakrv » 28.01.2017

Tie rozmixované vločky sú tiež také nahorklé ??? Lebo instantné sú, tak som zvedavý.
sry, som to prehliadol.. nie su nahorkle ale nerozpustia sa uplne.. ja to cedim cez sitko predtym kym to dam rozmixovanedo pohara nech tam nemam ten bordel.
OK, dík. Tie instantné dávam raz za čas (ke´d nie je čas na jedlo) do proťáku a nejde tú horkú pachuť preraziť :roll: .
Ale tak tie 3 dcl vypijem aj keby to bol vývar z hovna.
zvratkyakrv
Príspevky: 732
Dátum registrácie: 10.12.2014
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 3 krát
Bolo mu ďakované: 4 krát

Re: Vločky

Príspevokod užívateľa Pipik88 » 28.01.2017

ja ich mixujem 400-500g a 20-50g burizonov tie burizony prerazia tu chut dam 400ml mlieka 100g vloček mixnutych sladidlo pošejkujem kopnem a hotovo ziadne pachute a kraviny
Pipik88
Príspevky: 940
Dátum registrácie: 29.09.2016
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 4 krát
Bolo mu ďakované: 5 krát

Re: Vločky

Príspevokod užívateľa DanteUnchained » 28.01.2017

o akych instatnych vlockach to hovorite vlastne? od NN, n3, myprotein atd? Ja som si vzdy myslel ze to je len rozmixovane a odfiltrovane nejak..
Wake up.
WAKE UP!
You can do anything.
Don't limit yourself.
Change the world...

Always try to reach the unreachable or you will grow weaker.
Užívateľov profilový obrázok
DanteUnchained
Príspevky: 766
Dátum registrácie: 10.01.2016
Cash on hand: Locked
Bank: Locked
Poďakoval: 58 krát
Bolo mu ďakované: 32 krát

Re: Vločky

Príspevokod užívateľa zvratkyakrv » 29.01.2017

Ja mám Instant Oats od NN. A fakt je to horké.
zvratkyakrv
Príspevky: 732
Dátum registrácie: 10.12.2014
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 3 krát
Bolo mu ďakované: 4 krát

Re: Vločky

Príspevokod užívateľa the best way » 27.03.2017

supnite si do toho par kvapiek flav drops od myproteinu a "pachut" je prec
the best way
Príspevky: 5
Dátum registrácie: 18.03.2017
Cash on hand: Locked

Re: Vločky

Príspevokod užívateľa Minimie » 27.03.2017

Aj firma nu3tion ma fajne sladidlá :007
Minimie
Osobná trénerka
Príspevky: 321
Dátum registrácie: 13.03.2017
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 8 krát
Bolo mu ďakované: 21 krát

Re: Vločky

Príspevokod užívateľa zvratkyakrv » 28.03.2017

supnite si do toho par kvapiek flav drops od myproteinu a "pachut" je prec
Ja to ochucujem normálnou príchuťou do proťáku, ale tá pachuť tam je stále.Zase, dá sa to prežiť.
zvratkyakrv
Príspevky: 732
Dátum registrácie: 10.12.2014
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 3 krát
Bolo mu ďakované: 4 krát

Re: Vločky

Príspevokod užívateľa Minimie » 26.04.2017

Inak keď sa tu tak horlivo diskutuje o vločkách... nerobí vám také množstvo vlákniny v jednom jedle zle? Ja ich veľmi ľubím...ale...proste to je potom...nahovno :D :D
Minimie
Osobná trénerka
Príspevky: 321
Dátum registrácie: 13.03.2017
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 8 krát
Bolo mu ďakované: 21 krát

Re: Vločky

Príspevokod užívateľa zvratkyakrv » 27.04.2017

Treba piť viac vody. Napríklad psyllium (1 čajová lyžička) sa zapíja cca 0,5 l vody. Inak by sa vytvoril štupeľ a to je dosť nepríjemné.
zvratkyakrv
Príspevky: 732
Dátum registrácie: 10.12.2014
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 3 krát
Bolo mu ďakované: 4 krát

Re: Vločky

Príspevokod užívateľa Bejb151 » 06.07.2017

Pridávam jednoduchý recept z ovsených vločiek.
Potrebujeme : 100g mletých ovsených vločiek
1,5 odmerky proteínu ( príchuť biela čokoláda)
2 celé vajíčka
cejlonska škorica
1,5-2 dc kokosového mlieka alpro

Postup: Všetky ingrediencie rozmixujeme ponorným mixérom a počkáme 2-3 minutky kým vločky maličko nenapučia. Zmes vylejeme do rozohriateho waflovača. Polejeme nekalorickým topingom s príchuťou biela čokoláda a pridáme ľubovolné ovocie, kto má rad aj grécky jogurt :) Dobrú chuť :)
Prílohy
19720394_1702711799757188_1456759059_o.jpg
19720394_1702711799757188_1456759059_o.jpg (113.5 KiB) 912 zobrazení
Bejb151
Príspevky: 34
Dátum registrácie: 12.04.2017
Cash on hand: Locked
Bolo mu ďakované: 2 krát

Re: Vločky

Príspevokod užívateľa Bejb151 » 21.07.2017

Ovsené mini bábovky

Ingrediencie: 100g instatných ovsených vločiek
2 celé vajíčka
1 dcl sojového light alebo iného mlieka
sladidlo
2 čajové lyžičky holandského kakaa
1/2 čajovej lyžičky kypriaceho prášku

Postup :

Všetky suroviny vymiešame metličkou a necháme pár minút odstáť. Keď vločky napučia, opatrne vzniknuté cesto nalejeme do silikonových formičiek a dáme na 2 minúty do mikrovlnky. Môžme použiť aj veľkú silikónovú formu, no v tom prípade zvýšime čas na 3-4 minúty.
Polejeme topingom s príchuťou biela čokoláda, posypeme čučoriekami a môžme podávať!
Prílohy
babovky.jpg
babovky.jpg (124.24 KiB) 871 zobrazení
Bejb151
Príspevky: 34
Dátum registrácie: 12.04.2017
Cash on hand: Locked
Bolo mu ďakované: 2 krát

Re: Vločky

Príspevokod užívateľa Bejb151 » 21.07.2017

Domáca granola

Potrebujeme: 40gramov rozdrvených ovs.vločiek (z lidla )
2cookiesky bez cukru ( billa značka gullon)
5-10gramov lieskovcov alebo iných orechov (podľa chuti)
nekalorický sirup -najlepšie nejaká ovocná príchuť
kokosový olej
ovocie - pomaranč
Postup : Ovsené vločky , cookiesky a orechy si rozdrvíme v mažiari. Na panvicu si dáme malú čajovú lyžičku kokosového oleja, pažíme 2-3minutky a nakoniec pridáme nekalorický sirup, ktorý nám skaramelizuje a spraví tie sladké kúsky,, ktoré máte presne ako z krabičky z obchodu :) Nakrájame pomaranč , dozdobíme a možme papať :) a pripijeme si nejakým skvelým proteínom:) dobrú chuť :wink:
Prílohy
granola.jpg
granola.jpg (106.55 KiB) 871 zobrazení
Bejb151
Príspevky: 34
Dátum registrácie: 12.04.2017
Cash on hand: Locked
Bolo mu ďakované: 2 krát


Návrat na "Fitness a iné recepty (chutné kulturistické recepty)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 3 neregistrovaní