Zemiaky

Re: Zemiaky

Príspevokod užívateľa Palo_85 » 25.02.2012

Ako po treningu len 2 zemiaky nic ine, ziadne bielkoviny? No poviem ti ze cca v 100g sa nachadza okolo 35 g sacharidov, tak ak si v objeme tak to je zalostne male mnozstvo.
Užívateľov profilový obrázok
Palo_85
Príspevky: 880
Dátum registrácie: 25.06.2010
Cash on hand: Locked


Re: Zemiaky

Príspevokod užívateľa KISSY41 » 25.02.2012

nie nie po zemiakoch uz klasicke jedlo
KISSY41
Príspevky: 119
Dátum registrácie: 29.04.2008
Cash on hand: Locked

Re: Zemiaky

Príspevokod užívateľa zimanek » 06.07.2012

Čaute, idem sacharidové vlny. Dnes mám 350g sachrov, na obed mám sekanú na olivovom oleji a pyré. Neviete kolko gramov sachrov má to pyré v akom množstve ?
Užívateľov profilový obrázok
zimanek
Príspevky: 72
Dátum registrácie: 22.03.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Senica

Re: Zemiaky

Príspevokod užívateľa Lyandrol » 06.07.2012

podla toho kolko da mama masla/mlieka atd. :D
NEŽELÁM SI ABY STE DAVALI MOJ OSOBNÝ KONTAKT (tí ktorí ma poznate) HOCIKOMU Z FORA AJ MIMO FORA BEZ MOJHO SUHLASU.
Lyandrol
Moderator
Príspevky: 12176
Dátum registrácie: 07.05.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Anabolic city
Bolo mu ďakované: 2 krát

Re: Zemiaky

Príspevokod užívateľa zimanek » 06.07.2012

takže to sa asi nedozviem že :D

samotné zemiaky neobsahujú sachre ?
Užívateľov profilový obrázok
zimanek
Príspevky: 72
Dátum registrácie: 22.03.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Senica

Re: Zemiaky

Príspevokod užívateľa Mischoko » 06.07.2012

Zemiaky majú cca 25g sacharidov na 100g v uvarenom stave.
Užívateľov profilový obrázok
Mischoko
Príspevky: 509
Dátum registrácie: 05.08.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Topoľčany

Re: Zemiaky

Príspevokod užívateľa vaha9 » 06.07.2012

jednoduchy a strasne chutny recept .. mama si to dost casto robieva tak jej z toho vzdy zjem.

- zemiaky sa uvaria (ak sa varia v supke tak sa potom samozrejme osupu :D)
- uvarene a ocistene sa potom pretlacia cez taketo pretlacatko http://www.toprecepty.sk/fotky_nahled/0 ... y-5210.jpg
- pretlacene zemiaky sa poleju troskou oliv oleja
- hodite na !teflonovu! panvicu a opekate, sem tam premiesate.

ked si date k tomu kuracie so syrovou omackou tak je to neskutocna delikatesa :007
Užívateľov profilový obrázok
vaha9
Moderator
Príspevky: 1269
Dátum registrácie: 10.01.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Senec
Poďakoval: 1 krát
Bolo mu ďakované: 1 krát

Re: Zemiaky

Príspevokod užívateľa branec3 » 06.07.2012

Nic v zlom ale su to obyc. opekane zemiaky len inom tvare :)
pomozte vyplnit dotaznik
www.posilnovanie.sk/viewtopic.php?f=3&t=12228
branec3
Príspevky: 95
Dátum registrácie: 26.12.2011
Cash on hand: Locked

Re: Zemiaky

Príspevokod užívateľa vaha9 » 08.07.2012

LOL............mas pravdu :oops:
Užívateľov profilový obrázok
vaha9
Moderator
Príspevky: 1269
Dátum registrácie: 10.01.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Senec
Poďakoval: 1 krát
Bolo mu ďakované: 1 krát

Re: Zemiaky

Príspevokod užívateľa aesthetic » 16.02.2013

neviete či majú sladké zemiaky v tescu alebo bille? :)
get ripped or die mirin
Užívateľov profilový obrázok
aesthetic
Príspevky: 330
Dátum registrácie: 13.02.2013
Cash on hand: Locked

Re: Zemiaky

Príspevokod užívateľa Blondak » 19.02.2013

zemiaky maju 20g sachrov na 100g v surovom stave ?
Ak chcem na obed asi 100 sacharidov , tak mám zjesť 500g zemiakov ?
..alebo ako ..ďakujem :D
Blondak
Príspevky: 103
Dátum registrácie: 17.11.2012
Cash on hand: Locked

Re: Zemiaky

Príspevokod užívateľa TaĎuri » 19.02.2013

zemiaky maju 20g sachrov na 100g v surovom stave ?
Ak chcem na obed asi 100 sacharidov , tak mám zjesť 500g zemiakov ?
..alebo ako ..ďakujem :D
Ak chceš na obed asi 100 sacharidov , tak máš zjesť 500g zemiakov.
TaĎuri
Príspevky: 421
Dátum registrácie: 23.07.2012
Cash on hand: Locked

Re: Zemiaky

Príspevokod užívateľa momo-9 » 02.03.2013

ako je to vlastne so zemiakmi? rataju sa medzi komplex. sacharidy? či nie su dobre jedlo po treningu či ako?
momo-9
Príspevky: 262
Dátum registrácie: 07.02.2012
Cash on hand: Locked

Re: Zemiaky

Príspevokod užívateľa vaha9 » 02.03.2013

zemiaky obsahuju komplexne sachare. takze su vhodne :)
Užívateľov profilový obrázok
vaha9
Moderator
Príspevky: 1269
Dátum registrácie: 10.01.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Senec
Poďakoval: 1 krát
Bolo mu ďakované: 1 krát

Re: Zemiaky

Príspevokod užívateľa I<3Girls » 04.03.2013

vhodnejsie su sladke zemiaky, ale ako obycajne to obnasa horsiu chut a zvysenu zataz pre penazenku :D
Existujú tri životné zásady, ako sa stať anabolickým a to sú tréning, výživa a spánok. Všetky tri musia byť zosúladené, ak chcete byť úspešní v budovaní seriózneho svalstva.
Užívateľov profilový obrázok
I<3Girls
Príspevky: 1822
Dátum registrácie: 24.03.2008
Cash on hand: Locked


Návrat na "Fitness a iné recepty (chutné kulturistické recepty)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 2 neregistrovaní