Ovocie

Re: Ovocie

Príspevokod užívateľa zvratkyakrv » 15.04.2015

Kokosové mlieko ? Určite použiť do "Curry". Potrebuješ už len Curry pastu, plechovku bambusových výhonkov, kur.prsia,červenú+zelenú papriku,cesnak a bazalku (môže byť v sáčku). Žranica ako víno, a ráno ťa to štipľavé prepucuje lepšie ako vodári s "krtom".
zvratkyakrv
Príspevky: 732
Dátum registrácie: 10.12.2014
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 3 krát
Bolo mu ďakované: 4 krát


Re: Ovocie

Príspevokod užívateľa Bejb151 » 21.07.2017

Pridávam recept na tieto makovo jablkové lievance s bielou čokoládou.
Potrebujeme : 80 gramov hladkej špaldovej múky
2 pl mletého maku bez cukru
citronovú kôru
2 vajcia
2menšie jablká
sódu bikarbónu
sladidlo
mandlové nesladené mlieko
toping s príchuťou biela čokoláda
čučoriedky
kokosový olej
Postup: Do misky nasypeme múku, mak, citorónovú kôru, 2 vajcia, štipku sody bikarbony, sladidlo, 2 nastrúhané jablká očistené od šupky a mlieka na zriedenie pridáme od oka aby vznikla palacinková zmes. Pražíme na panvici na kokosovom oleji 2-3minútky z oboch strán. Polejeme topingom poprípade posypeme mandlovými plátkami a pridáme čučoriedki. Dobrú chuť :) :D
Prílohy
jablkove lievance.jpg
jablkove lievance.jpg (95.09 KiB) 555 zobrazení
Bejb151
Príspevky: 34
Dátum registrácie: 12.04.2017
Cash on hand: Locked
Bolo mu ďakované: 2 krát

Re: Ovocie

Príspevokod užívateľa Bejb151 » 21.07.2017

Čoko-avokádo-jahodové smoothie
Author: Ondřej Ševčík
Prep time: 2 mins
Cook time: 1 min
Total time: 3 mins
Serves: 1
Nemáte čas na vaření? Spěcháte? A potřebujete do sebe dostat jen kvalitní živiny? Tak nějak by mohla znít reklama na tohle smoothie, které je velice výživné a dokáže vás pořádně nasytit a zároveň ušetřit mnoho cenných minut.
Ingredients
2 hrsti jahod
1/2 avokáda
1 lžíce kakaa
75ml kokosového mléka

1.Jahody a avokádo nakrájejte na kostičky.
2.Vše smíchejte mixérem dohromady.
3.Pokud je smoothie moc husté, tak jej můžete naředit vodou.

Serving size: 1 Calories: 358 Fat: 30g Carbohydrates: 29g Fiber: 13g Protein: 7g
Prílohy
smothie.jpg
smothie.jpg (50.51 KiB) 555 zobrazení
Bejb151
Príspevky: 34
Dátum registrácie: 12.04.2017
Cash on hand: Locked
Bolo mu ďakované: 2 krát

Re: Ovocie

Príspevokod užívateľa Bejb151 » 21.07.2017

čokoládovo-banánová torta (na formu s priemerom cca 25cm)
Na korpus potrebujeme :
150g pomleteé ovsené vločky
50g strúhaný kokos
2pl lyžice my protein sirup butterscotch
20g kakaa
20g kokosový olej
20mandlová múka/kokosová múka
plnka:
100g horká čokoláda bez cukru
1ks avokádo
80g kokosový olej
200g goldessa light z lidla(syrová nátierka)
30g kakaa
sladidlo
1 banán
Postup:
Najskor si pripravíme korpus. Vločky , sirup, kakao , zohriaty kokosový olej a múku pozatláčame do tortovej formy a dáme zatuhnúť do chladničky.
Zatial si pripravíme plnku avokado , goldessu , roztopený kokosový olej, kakao a sladidlo zmiesame a postupne prilievame roztopenú čokoládu. Vytiahneme korpus prekrojíme banán pozdlžne a položíme na korpus zalejeme plnkou a dáme vychladnúť na 2-3 hodinky .
Možme podávať :)
Prílohy
20227526_1717936401568061_109290419_o (1).jpg
20227526_1717936401568061_109290419_o (1).jpg (106 KiB) 555 zobrazení
Bejb151
Príspevky: 34
Dátum registrácie: 12.04.2017
Cash on hand: Locked
Bolo mu ďakované: 2 krát

Re: Ovocie

Príspevokod užívateľa Bejb151 » 31.07.2017

Orieškový brownie
Potrebujeme 2 banány
2ks avokádo
100g horká čokoláda bez cukru ( sladená stéviou)
20g holandské kakao
180g rozdrvené vlašské orechy
Postup: Banány, avokádo si rozmixujeme a postupne prilievame roztopenú horkú čokoládu. Pridáme kakao a ak je krém málo sladký dosladíme stéviou.
Do formy si vystelieme papier na pečenie a vysypeme rozdrvené orechy, vylejeme krém a dáme stuhnúť do chladničky.Dobrú chuť
Prílohy
20536102_1731876766840691_1370825249_o.jpg
20536102_1731876766840691_1370825249_o.jpg (63.14 KiB) 526 zobrazení
Bejb151
Príspevky: 34
Dátum registrácie: 12.04.2017
Cash on hand: Locked
Bolo mu ďakované: 2 krát


Návrat na "Fitness a iné recepty (chutné kulturistické recepty)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 1 neregistrovaný