Ovocie

Ovocie

Príspevokod užívateľa minervaman » 12.04.2011

Jedlá a recepty z OVOCIA (miestne odrody, citrusové, exotické...)
Ak chceš byť múdrym, nauč sa rozumne spytovať, pozorne počúvať, pokojne odpovedať, a keď nemáš čo povedať, prestaň hovoriť.
/Johann Kaspar Lavater/
Užívateľov profilový obrázok
minervaman
Moderator
Príspevky: 844
Dátum registrácie: 10.02.2008
Cash on hand: Locked


Re: Ovocie

Príspevokod užívateľa Koláč » 18.04.2011

http://posilnovanie.sk/viewtopic.php?f=26&t=9432" onclick="window.open(this.href);return false;

Liečivé účinky ovocia.
Nič sa ti nedarí, nič ti nejde? Daj si sustanon, ono ťa to prejde.
Užívateľov profilový obrázok
Koláč
Príspevky: 1264
Dátum registrácie: 28.03.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Trenčín
Kontaktovať užívateľa:

Re: Ovocie

Príspevokod užívateľa Koláč » 20.04.2011

Recepty ovocie

Ručne opisované, právo na chyby vyhradené. Koláč.



Tvaroh s ananásom

Prísady pre 4-6 osôb:
250g nízkotučného tvarohu
1/2 ananásu
1/4 l smotany na šľahanie
4 polievkové lyžice medu
1 PL hrozienok
1 PL citrónovej šťavy

Postup:
Tvaroh vymiešame s hrozienkami, medom a citrónovou šťavou. Ananás nakrájame na kolieska hrubé ako prst, ošúpeme, odstránime drevitý hlúb a nakrájame na kocôčky. Smotanu vyšľaháme a spolu s kúskami ananásu vmiešame do tvarohu.


Jogurt s jablkom

Prísady pre 6 osôb:
4 jablká
2 poháriky jogurtu
2 ČL hrozienok
2 ČL pomarančovej šťavy

Postup:
Odstránime jadrovník a jablká aj so šupkou pokrájame na kocôčky. Zmiešame s jogurtom, premytými hrozienkami a pomarančovou šťavou.


Jogurt s marhuľami

Prísady pre 2-4 osoby:
8 chemicky neošetrovaných marhúľ
1 pohárik jogurtu
1 pohárik smotany na šľahanie
2 PL medu
štipka ďumbieru

Postup:
Marhule umyjeme a aj so šupkou nakrájame na kocôčky. Zmiešame s jogurtom a medom. Pridáme vyšľahanú smotanu. Naplníme do miesiek a dáme do chladničky vychladnúť. Ozdobíme štipkou posekaného ďumbieru.


Nátierka z avokáda

Prísady pre dve osoby:
1 avokádo
1 PL citrónovej šťavy
soľ, čierne korenie
bageta

Postup:
Avokádovú dužinu vydlabeme, roztlačíme vidličkou a povkapkáme citrónovou šťavou. Zľahka ochutíme soľou a čiernym korením. Podávame s pokrájanou bagetou.


Banánový dezert

Prísady pre 3-4 osoby:
3 banány
1/2 pohárika smotany na šľahanie
1/2 pohárika jogurtu
1 PL medu
1 PL hrozienok

Postup:
Banány ošúpeme, roztlačíme vidličkou a zmiešame s jogurtom. Pridáme med a vyšľahanú smotanu. Naplníme do misiek a ozdobíme hrozienkami.


Hrušková pochúťka

Prísady pre 2-4 osoby:
4 sladké hrušky
2 PL citrónovej šťavy
2 PL medu

Postup:
Hrušky umyjeme, rozkrojíme a odstránime jadrovníky. Postrúhame, pokvapkáme citrónovou šťavou a rozmiešame s medom.


Tvaroh s černicami

Prísady pre 2-4 osoby:
400g černíc
250g nízkotučného tvarohu
1/2 pohárika smotany na šľahanie
1 PL medu

Postup:
Černice umyjeme. Šľahačku vyšľaháme a spolu s medom opatrne zamiešame do tvarohu. Pridáme černice.


Beduínsky pokrm

Prísady pre 2 osoby:
2 šálky prosa
1 jablko
10-15 datlí
1 PL oleja
6 šálok vody

Postup:
Proso umyjeme, necháme odkvapkať a opražíme ho na troche oleja. Pridáme odkôstkované pokrájané datle a kocky jablka. Zalejeme vodou a privedieme do varu. Hrniec odstavíme, prikryjeme a necháme 20 minút pučať. Podávame teplné.


Jogurt s jahodami

Prísady pre 2-4 osoby:
300g jahôd
1 jogurt

Postup:
Jahody dobre umyjeme a pokrájame na štvrtky. Zmiešame s jogurtom a podľa chuti dosladíme medom.


Figový zázrak

Prísady pre 3-4 osoby:
200g fíg
1/2 l vody
3 PL medu
1 PL citrónovej šťavy
1/2 pohárika smotany na šľahanie

Postup:
Vo vode dobre rozmiešame med a citrónovú šťavu. Pridáme nadrobno pokrájané figy a 15 minút podusíme. Rozdelíme do misiek. Šľahačku vyšľaháme a ozdobíme ňou dusené figy.


Jogurt s grapegruitom

Prísady pre 2-4 osoby:
1 stredne veľký grep
1 jogurt
2 PL medu

Postup:
Grep ošúpeme a rozoberieme na mesiačiky alebo odblaníme a pokrájame na kúsky. Jogurt zmiešame s medom a pridáme kúsky ovocia.


Šípkový lekvár

Prísady:
1000g šípok
500g želatínovacieho cukru

Postup:
Šípky spracujeme podľa predchádzajúceho návodu, uvaríme a prepasírujeme. Dreň necháme vychladnúť, dôkladne premiešame so želatínovacím cukrom, znova uvedieme do varu a varíme ešte asi 5 minút. Naplníme do pohárov a dobre uzavrieme.


Čučoriedkový lekvár

Prísady:
500g čučoriedok
500g želatínovacieho cukru

Postup:
Čučoriedky starostlivo preberieme, umyjeme a necháme dobre odkvapkať. Potom ich roztlačíme, zmiešame so želatínovacím cukrom a 5 minút povaríme. Naplníme do pohárov.


Jogurt s malinami

Prísady pre 2-4 osoby:
250g malín
1 jogurt
1 PL citrónovej šťavy

Postup:
Maliny starostlivo preberieme a podľa potreby umyjeme. Zmiešame jogurt a citrónovú šťavu a pridáme maliny.


Ríbezľovaá omáčka

Prísady pre 2-4 osoby:
500g ríbezlí
70g cukru
50g škrobovej múčky
1/2 pohárika smotany na šľahanie

Postup:
Ríbezle umyjeme, odstránime stonky a odstredíme. Dolejeme vodu do 500 ml v ktorej sme rozmiešali škrobovú múčku. Uvedieme do varu a pri miernej teplote a za stáleho miešania necháme asi 20 minút odpariť. Naplníme do misiek a dáme dobre vychladiť. Pred podávaním pridáme nevyšľahanú smotanu.


Čerešňový jogurt

Prísady pre 2-4 osoby:
250g odkôstkovaných čerešní
1 smotanový jogurt
20g vanilkového cukru

Postup:
Čerešňe umyjeme, necháme odkvapkať, vykôstkujeme a odstránime stopky. V jogurte rozmiešame vanilkový cukor a pridáme čerešne.


Mixovaný nápoj z kivi

Prísady pre 2-4 osoby:
4 kivi
1/4 l vychladeného mlieka
4 porcie vanilkovej zmrzliny
2 PL medu

Postup:
Kivi ošúpeme a spolu s mliekom, medom a zmrzlinou rozmixujeme. Nalejeme do pohárov, ozdobíme kolieskami kivi a lístkami mäty. Je to výborný nealkoholický kokteil.


Jogurt s mangom

Prísady pre 2-4 osoby:
1 stredne veľké mango (asi 300g)
1 jogurt
1 PL citrónovej šťavy

Postup:
Jogurt a citrónovú šťavu zmiešame. Mango ošúpeme, odstránime kôstku a dužinu pokrájame. Zmiešame s jogurtom.


Mixovaný nápoj z melónov

Prísady pre 4 osoby:
200g dužiny cukrového melóna
1/2 l vychladeného mlieka
4 porcie vanilkovej zmrzliny

Postup:
Dužinu pokrájame na kúsky a spolu s mliekom a vnilkovou zmrzlinou rozmixujeme. Nalejeme do pohárov a podávame so slamkou.


Mixovaný nápoj z pomarančov

Prísady pre 2-4 osoby:
4 pomaranče
2 kivi
1/2 srvátky

Postup:
Pomaranče a kivi ošúpeme, odstránime pomarančové jadierka, plody nakrájame na kúsky. Spolu so srvátkou rozmixujeme a nalejeme do pohárov.


Papájový dezert

Prísady pre 4 osoby:
2 stredne veľké papáje
250g jogurtu
2 PL medu
1 PL citrónovej šťavy

Postup:
Papáje prekrojíme, vyberieme semienka a dužinu vydlabeme lyžičkou s ostrými hranami. Pokrájame na kúsky. Do jogurtu pridáme med a citrónovú šťavu a primiešame kúsky papáje.


Tvaroh s broskyňami

Prísady pre 4 osoby:
4 čerstvé zrelé broskyne
250g nízkotučného tvarohu
1 PL medu
1 PL citrónovej šťavy
na hrot noža vanilky

Postup:
Broskyne prelejeme vriacou vodou, ošúpeme a pokrájame na kúsky. Zmiešame tvaroh, med, citrónovú šťavu a vanilku. Pridáme kúsky broskýň a dáme do chladničky vychladiť.


Slivkový lekvár

Prísady:
1 kg sliviek
600g cukru
šťava z 1 citróna
1 klinček

Postup:
Slivky odkústujeme, rozpučíme, zmiešame s cukrom a citrónovou šťavou, pridáme klinček a v hrnci vložíme do rúry najmenej na 3 hodiny (185´C). Pod hrniec položíme nádobu s vodou na zvýšenie vlhkosti v rúre. Občas pomiešame. Necháme vychladnúť.


Egrešový dezert

Prísady pre 2-4 osoby:
200g zrelých egrešov
200g jogurtu
3 PL medu
1 PL hrozienok

Postup:
Egreše očistíme, umyjeme, pokrájame na štvrtky. Zmiešame jogurt, med a hrozienka, pridáme egreše.


Mixovaný nápoj z borievok

Prísady pre 2 osoby:
1/2 l mlieka
2 porcie vanilkovej zmrzliny
50g borievok

Postup:
Borievky trocha roztlačíme a spolu so zmrzlinou a mliekom rozmixujeme. Nalejeme do pohárov.


Hroznové žele

Prísady:
1 kg hrozna
10 PL citrónovej šťavy
1 kg želatínovacieho cukru

Postup:
Hrozno dôkladne očistíme a odšťavíme. Šťavu poriadne zmiešame so želatínovacím cukrom a 5 minút povaríme. Pridáme citrónovú šťavu, naplníme do misiek alebo pohárov a necháme vychladnúť.


Citrónový nápoj

Prísady pre 1 osobu:
3 citróny
3 PL medu

Postup:
Citróny odšťavíme. Šťavu zmiešame s medom a na dúšok vypijeme (najlepšie bezprostredne pred športovým výkonom).
Nič sa ti nedarí, nič ti nejde? Daj si sustanon, ono ťa to prejde.
Užívateľov profilový obrázok
Koláč
Príspevky: 1264
Dátum registrácie: 28.03.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Trenčín
Kontaktovať užívateľa:

Re: Ovocie

Príspevokod užívateľa Speedy » 04.06.2011

,,
Naposledy upravil/-a Speedy v 08.02.2014, upravené celkom 1 krát.
‎"Musím tím projít a je mi jedno, jak těžký to bude." A.Schwarzenegger

SQ - 210kgs
BP - 150kgs
DL - 240kgs
Užívateľov profilový obrázok
Speedy
Príspevky: 3041
Dátum registrácie: 21.10.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Blackcity

Re: Ovocie

Príspevokod užívateľa Rokie » 04.06.2011

PL - Polievková lyžica
CJ - čajova lyžica
"Pyramidy nechte Egypťanům a bolest masochistům!"

"Ja si myslím, že do katabolizmu sa dostaneš jedine ak si buď v koncentráku, beháš maratóny a nič neješ, alebo držíš protestnú hladovku." :D
Užívateľov profilový obrázok
Rokie
Žvanil
Príspevky: 5682
Dátum registrácie: 18.06.2009
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Ke-okolie / Hodkovce
Bolo mu ďakované: 2 krát
Kontaktovať užívateľa:

Re: Ovocie

Príspevokod užívateľa kelsi » 28.01.2014

Kokosovo-jablkové muffiny (paleo)
hrnček strúhaného kokosu
hrnček mandľovej múky (ja som to nahradila najemno rozomletými orechami- môžu byť mandle ale aj vlašské orechy)
3 malé nastrúhané jablká
2 vajcia
5 PL masla (kokosového tuku)
6 PL medu
2 KL prášku do pečiva
1/2 KL škorice
1/4 KL muškátového orechu
štipka soli

Všetko dokopy zmiešame (maslo treba roztopiť) a rozdelíme do muffinovej formy alebo do košíkov (druhá varianta je koláč- stačí hmotu naliať na vymastený plech). Pečieme cca 20-25min na 180 stup. ja som ich piekla aj 30 min, dosť to záleží od pomeru jabĺk a celkovo od surovín ale aj od toho aké veľké máte hrnčeky :lol:

Muffiny sú mäkké, šťavnaté, bez akýchkoľvek pridaných cukrov a múky :)
Užívateľov profilový obrázok
kelsi
Príspevky: 11
Dátum registrácie: 06.11.2013
Cash on hand: Locked

Re: Ovocie

Príspevokod užívateľa xyzvk » 09.02.2014

Síce toto nie je recept,ale možno niekomu urobím chute aspoň. Robíme si to doma každý deň,ale kombinácie striedame:


Je to zdravé plné minerálov,vitamínov,....a hlavne chutné.
xyzvk
Príspevky: 123
Dátum registrácie: 02.10.2012
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Dunajská Streda

Re: Ovocie

Príspevokod užívateľa Petra90 » 18.08.2014

Melónová torta :) Len vykrojíme melón do tortového tvaru a natrieme krémom. Velmi jednoduché :D
Ja som použila tvaroh, jogurt a kakao...už som robila ja vanilkový krém s proteínom...
Prílohy
10592881_529720593840682_6128428346765331410_n.jpg
10592881_529720593840682_6128428346765331410_n.jpg (50.63 KiB) 3804 zobrazení
Petra90
Príspevky: 65
Dátum registrácie: 30.06.2014
Cash on hand: Locked

Re: Ovocie

Príspevokod užívateľa homar » 18.08.2014

vyzerá to veľmi dobre... a napadol mi upgrade, že treba použiť melón nasiaknutý vodkou, nech je pri jedení ešte väčšia zábava :twisted:
R.C.: “Train harder and grow bigger.”
Užívateľov profilový obrázok
homar
Príspevky: 3358
Dátum registrácie: 29.05.2008
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Bratislava
Poďakoval: 33 krát
Bolo mu ďakované: 23 krát
Kontaktovať užívateľa:

Re: Ovocie

Príspevokod užívateľa Petra90 » 18.08.2014

Aj je to fakt brutalne....normalne mas pocit ze jes tortu....ked som to ukazala po obede doma vsetci nadseny ze torta no ked som ju rozkrojila tak im usmev spadol :D :D :D
Vodka? No fuj ako to tu mozes vobec sponenut :D :D
Petra90
Príspevky: 65
Dátum registrácie: 30.06.2014
Cash on hand: Locked

Re: Ovocie

Príspevokod užívateľa homar » 18.08.2014

a čo si myslíš, že tu nikto nepije? :lol: :lol: :lol: ja pijem málo, ale občas si treba dopriať reset :twisted:
R.C.: “Train harder and grow bigger.”
Užívateľov profilový obrázok
homar
Príspevky: 3358
Dátum registrácie: 29.05.2008
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Bratislava
Poďakoval: 33 krát
Bolo mu ďakované: 23 krát
Kontaktovať užívateľa:

Re: Ovocie

Príspevokod užívateľa pepo88 » 19.08.2014

nenasla si to na mojej stranke? :D
Je tažké si ísť za svojím cieľom,keď človek ešte vobec nevie čo chce,a aj tá najmenšia prekážka mu vie narobiť veľké problémy
https://www.facebook.com/PeterMuranOsobnyTrener?fref=ts
Sorry ak neodpisem na SS.Mam ich denne
Užívateľov profilový obrázok
pepo88
Moderátor: súťažný kulturista
Príspevky: 18843
Dátum registrácie: 05.01.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Považská Bystrica

Re: Ovocie

Príspevokod užívateľa Petra90 » 20.08.2014

Neee :D este davnejsie som to niekde videla, tusim fitnessrecipes :D
Ale stranku pokukam :007
Petra90
Príspevky: 65
Dátum registrácie: 30.06.2014
Cash on hand: Locked

Re: Ovocie

Príspevokod užívateľa antiSval » 14.04.2015

nechcel som zakladat novu temu tak sa opytam tu...

mam doma plechovku kokosoveho mlieka a neviem co s tym...napada vam nejaky jednoduchy recept kde to vyuzit ? :) dik
"Svaly su zaklad rodiny." by Jurgen :D :D :D
Užívateľov profilový obrázok
antiSval
Príspevky: 2446
Dátum registrácie: 03.05.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Bratislava

Re: Ovocie

Príspevokod užívateľa k0sTi » 14.04.2015

da sa s tym kopu veci, najviac easy je napr. nechat v chladnicke cez noc, potom vybrat z vrchu tu hustu masu (na spodku ostane kokosova voda) a to potom vyslahaj ako slahacku a pouzi hocikde kde slahacku ;)
Team fluffeh!
Užívateľov profilový obrázok
k0sTi
Príspevky: 3020
Dátum registrácie: 01.05.2013
Cash on hand: Locked
Bydlisko: BA


Návrat na "Fitness a iné recepty (chutné kulturistické recepty)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 2 neregistrovaní