Domaci koktejl

Re: Domaci koktejl

Príspevokod užívateľa Natural88 » 02.05.2011

v potravinách, len treba hľadať.
oki dakujem :wink: a v 3 lyzicach granka a 1 lyzici cukru je asi kolko g sacharidov?
cca 20g rýchlych sacharidov
hmmm... :( to som fakt nevedel.. cize neni to dobre na noc :(
Užívateľov profilový obrázok
Natural88
Príspevky: 2133
Dátum registrácie: 20.11.2010
Cash on hand: Locked
Bolo mu ďakované: 1 krát


Re: Domaci koktejl

Príspevokod užívateľa Ján Moravčík » 02.05.2011

presne tak.
Užívateľov profilový obrázok
Ján Moravčík
Moderátor: súťažný kulturista
Príspevky: 4319
Dátum registrácie: 25.04.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Liptovský Hrádok

Re: Domaci koktejl

Príspevokod užívateľa Natural88 » 02.05.2011

presne tak.
a vanilkovy cukor je to iste ako normalny?
Užívateľov profilový obrázok
Natural88
Príspevky: 2133
Dátum registrácie: 20.11.2010
Cash on hand: Locked
Bolo mu ďakované: 1 krát

Re: Domaci koktejl

Príspevokod užívateľa Rokie » 02.05.2011

Furt to je jednoduchy sacharid nevhodný na večerňajšie hodiny..
takže nevymýšľaj a siahni po všetkom čo ti tu napísali
"Pyramidy nechte Egypťanům a bolest masochistům!"

"Ja si myslím, že do katabolizmu sa dostaneš jedine ak si buď v koncentráku, beháš maratóny a nič neješ, alebo držíš protestnú hladovku." :D
Užívateľov profilový obrázok
Rokie
Žvanil
Príspevky: 5682
Dátum registrácie: 18.06.2009
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Ke-okolie / Hodkovce
Bolo mu ďakované: 2 krát
Kontaktovať užívateľa:

Re: Domaci koktejl

Príspevokod užívateľa Phillip.Z » 13.08.2011

Monster shake:
0,5L mlieka - mozte dat kludne aj viac
250g tvarohu
20-30g proteinu
glukoza
pikao/kakao
velku porciu slnecnicoveho oleja - od oka ale aby bolo dost :D

obsahuje cca 1000Kcal
Phillip.Z
Príspevky: 30
Dátum registrácie: 29.06.2011
Cash on hand: Locked

Re: Domaci koktejl

Príspevokod užívateľa Speedy » 19.09.2011

moj predspankovy jednoduchy predspankovy koktail

tvaroh,mlieko + nejaky banan alebo nieco co je na dochutenie.. lebo samotny tvaroh mi nechuti a ked to je rozmixovane tak to je veget
‎"Musím tím projít a je mi jedno, jak těžký to bude." A.Schwarzenegger

SQ - 210kgs
BP - 150kgs
DL - 240kgs
Užívateľov profilový obrázok
Speedy
Príspevky: 3041
Dátum registrácie: 21.10.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Blackcity

Re: Domaci koktejl

Príspevokod užívateľa Kato » 05.01.2012

taka otazka, tie koktejly mixujete v mixery alebo sa daju aj shejkry zmixovat?
Kato
Príspevky: 4
Dátum registrácie: 04.11.2011
Cash on hand: Locked

Re: Domaci koktejl

Príspevokod užívateľa jOinteR » 15.01.2012

Tu je moj :

0,5 l mlieka
2 banany
40 g ovsených vločiek
200 g tvarohu ( ananasový je naj :D )
jOinteR
Príspevky: 2
Dátum registrácie: 07.01.2012
Cash on hand: Locked

Re: Domaci koktejl

Príspevokod užívateľa Mike7400 » 03.09.2012

2dcl mlieka
250g tvaroh
2 vajcia
-----------------
Praženicu z vajec spolu s mliekom a tvarohom šupneme do mixéra. Ja som to ešte ochutil vanilkovým cukrom. A dobrota je na svete. Nabudúce skúsim namiesto cukru dať banán.
Dobrú chuť
Mike7400
Príspevky: 22
Dátum registrácie: 28.02.2009
Cash on hand: Locked
Kontaktovať užívateľa:

Re: Domaci koktejl

Príspevokod užívateľa miro911 » 27.10.2012

30g proteinu (Fa-Biela coko-kokos, aktualne mam pistaciu)
1-2 dcmlieka
70-100g vlociek
50g tvarohu
2 vajcia
cele sa to rozmixuje a pije...davam si to vzdy rano..da sa to dat aj na panvicu a urobit placky/lievance ale radsej to mam v tekutom stave a studene :)
Užívateľov profilový obrázok
miro911
Príspevky: 507
Dátum registrácie: 27.02.2012
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Trenčín

Re: Domaci koktejl

Príspevokod užívateľa pepo88 » 29.10.2012

v pohode, len tie vajcia mni tam vadia ze su surove...
Je tažké si ísť za svojím cieľom,keď človek ešte vobec nevie čo chce,a aj tá najmenšia prekážka mu vie narobiť veľké problémy
https://www.facebook.com/PeterMuranOsobnyTrener?fref=ts
Sorry ak neodpisem na SS.Mam ich denne
Užívateľov profilový obrázok
pepo88
Moderátor: súťažný kulturista
Príspevky: 18843
Dátum registrácie: 05.01.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Považská Bystrica

Re: Domaci koktejl

Príspevokod užívateľa paul.sk » 30.10.2012

Ja si ráno robím takýto shake:
• Približne 300-400 ml pomarančovej šťavy (mnou vyžmýkanej)
• 2 odmerky vanilkového srvátkoveho proteínu
• 1 banán
• biely jogurt
• 2 kávové lyžičky vanilkového extraktu
• 1 lyžica lecitínu

Má to celkom dobrú chuť a ráno to ma to dobre prebere + ešte to niekedy rozmixujem s ľadom na 1-2 minutky..
Train hard, eat clean, get lean!
paul.sk
Príspevky: 32
Dátum registrácie: 31.07.2012
Cash on hand: Locked

Re: Domaci koktejl

Príspevokod užívateľa Spilner » 30.12.2012

nema niekto fakt dobry typ na koktail co obsahuje tvaroh chcem to na noc pred spanim ale nechcem nech obsahuje cukor a umele sladidlo lebo tie umele je mi stoho na grc a este protak pridavat nemozem lebo ho nemam dakujem
Spilner
Príspevky: 129
Dátum registrácie: 24.09.2012
Cash on hand: Locked

Re: Domaci koktejl

Príspevokod užívateľa sypac » 31.12.2012

niektore su fakt chutne http://www.bodybuilding.com/fun/proteinshakes.htm" onclick="window.open(this.href);return false;
NO PAIN NO GAIN !!!
Užívateľov profilový obrázok
sypac
Príspevky: 740
Dátum registrácie: 05.12.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: rim.sobota male velke mesto :D
Kontaktovať užívateľa:

Re: Domaci koktejl

Príspevokod užívateľa DADO44 » 27.02.2013

ja si robievam pred spaním koktejl v podaní:

250g tvaroh mäkký odtučnený
cca 500ml mlieka
1ks vanilkový cukor
posypem grankom (ked je sezóna granko nahradím jahodami alebo banánom)

wšetko to pekne rozmixujem a chuťove je to skvelé :-) a zároven sa chcem poradiť či je to vhodné ked cvičím objemovku?
DADO44
Príspevky: 1306
Dátum registrácie: 05.02.2013
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Slovakia,Veľká Lehota
Poďakoval: 7 krát


Návrat na "Fitness a iné recepty (chutné kulturistické recepty)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 2 neregistrovaní