LOW CARB proteínové tyčinky

LOW CARB proteínové tyčinky

Príspevokod užívateľa VercaZonka » 16.04.2018

Ahojte, toto je môj recept na jednoduché low carb proteínové tyčinky.
Nutričné hodnoty na 1 ks: tuky: 4.7g, bielkoviny: 25g, sacharidy: 7g, vláknina: 2g, Kj/Kcal: 746/176

Potrebujeme:
• 4 odmerky proteínu
• 1/4 šálky mlieka
• 1 PL arašidového masla
• 3 PL ovsenej múky

Potup:
Všetky ingrediencie spolu zmiešame v miske až nám vznikne hustá lepivá hmota.
V rukách tvarujeme proteínové tyčinky. Pôjde nám to ľahšie, ak si ruky trochu namočíme.
Z tejto dávky urobíme asi 4 stredne veľké tyčinky. Aby sa nám hotové tyčinky nelepili, na záver ich obalíme v proteínovom prášku, alebo ak chcete v kokose.

Tento recept nájdete aj na mojom blogu http://fitnessdezerty.sk/recepty/low-ca ... e-tycinky/
spolu s ďalšími receptami na zdravšie fit dezerty, tak popozerajte a prajem veľa inšpirácie a dobrú chuť! ;-)
VercaZonka
Príspevky: 1
Dátum registrácie: 16.04.2018
Cash on hand: Locked
Bolo mu ďakované: 1 krát


Návrat na "Fitness a iné recepty (chutné kulturistické recepty)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 1 neregistrovaný