Jedlá na desiatu

Jedlá na desiatu

Príspevokod užívateľa mato951 » 06.09.2011

Pochválte sa čo si robite na desiatu, mne už došli napady
Užívateľov profilový obrázok
mato951
Príspevky: 135
Dátum registrácie: 10.05.2009
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Nitra
Kontaktovať užívateľa:


Re: Jedlá na desiatu

Príspevokod užívateľa Mischoko » 07.09.2011

Napríklad dnes mám cestoviny + kuracina + hrášok, včera: celozrnná žemľa + 5 bielok + zelenina. :P
Užívateľov profilový obrázok
Mischoko
Príspevky: 509
Dátum registrácie: 05.08.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Topoľčany

Re: Jedlá na desiatu

Príspevokod užívateľa junkman12 » 07.09.2011

brava niekto na desiatu cottage? dve krabicky by boli super, avsak ako ich skladujete??
junkman12
Príspevky: 827
Dátum registrácie: 27.02.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Prešov

Jedlá na desiatu

Príspevokod užívateľa Buznicka » 13.09.2011

Moja desiata v škole cestoviny praženica zo 4 vajec nakrajana šunka + dake rohliky pomastene
Nosieval som 4 bielka a 4 vajcia ale už ma napinalo tak to chcelo zmenu

kun_agüero -> dufam, ze sa neurazis, ze som ti to presunul sem :wink:
Vek-14 Ruka-38cm(pumpa)
Výška-175cm BP-77,5kg :D
Váha-75kg Dl-nerobim SQ-nerobim maximalky
Cvičím rok a 2 mesiace(zatiaľ doma)
Buznicka
Príspevky: 138
Dátum registrácie: 12.04.2011
Cash on hand: Locked

Re: Jedlá na desiatu

Príspevokod užívateľa kjontnik » 27.10.2011

brava niekto na desiatu cottage? dve krabicky by boli super, avsak ako ich skladujete??
počuvaj ja nosim cottage stale do školy a sice mam len jeden ale davam ku tomu gainer a keď ho zješ do tej tretej hodiny tak by sa ti nemal skaziť ani v taške
kjontnik
Príspevky: 5
Dátum registrácie: 27.10.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Vranov nad Topľou

Re: Jedlá na desiatu

Príspevokod užívateľa junkman12 » 28.10.2011

brava niekto na desiatu cottage? dve krabicky by boli super, avsak ako ich skladujete??
počuvaj ja nosim cottage stale do školy a sice mam len jeden ale davam ku tomu gainer a keď ho zješ do tej tretej hodiny tak by sa ti nemal skaziť ani v taške
no ja to mam tak vyriesene ze som si zobral taku chladiacu dosticku, dam to do desiatovej krabicky, pod nu dva cottage a do piatej-siestej hodiny su uplne cerstve:)
junkman12
Príspevky: 827
Dátum registrácie: 27.02.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Prešov

Re: Jedlá na desiatu

Príspevokod užívateľa Lyandrol » 28.10.2011

Ja si už dosť dlho robim ovsene palacinky, rozne variacie, samotne s ovocim, s proteinom, s tvarohom.... na iné do školy nemam prachy, ale keď začnem chodiť do roboty ak panboh da, tak klasika maso, tvarohy, cottage
NEŽELÁM SI ABY STE DAVALI MOJ OSOBNÝ KONTAKT (tí ktorí ma poznate) HOCIKOMU Z FORA AJ MIMO FORA BEZ MOJHO SUHLASU.
Lyandrol
Moderator
Príspevky: 12176
Dátum registrácie: 07.05.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Anabolic city
Bolo mu ďakované: 2 krát

Re: Jedlá na desiatu

Príspevokod užívateľa precioso » 31.10.2011

ja si dávam o 10 - tej cottage jahodový a okolo 12 - tej 2x ryžové chlebík vo vajci ..:-P ( rozbijeme vajce, okoreníme, osolíme nadrobíme ryžový chlebík (polystyren) a dáme piecť na teflonku .... ) fasa to je celkom ....:-)
Užívateľov profilový obrázok
precioso
Príspevky: 195
Dátum registrácie: 13.03.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Spišská Nová Ves

Re: Jedlá na desiatu

Príspevokod užívateľa kjontnik » 31.10.2011

brava niekto na desiatu cottage? dve krabicky by boli super, avsak ako ich skladujete??
počuvaj ja nosim cottage stale do školy a sice mam len jeden ale davam ku tomu gainer a keď ho zješ do tej tretej hodiny tak by sa ti nemal skaziť ani v taške
no ja to mam tak vyriesene ze som si zobral taku chladiacu dosticku, dam to do desiatovej krabicky, pod nu dva cottage a do piatej-siestej hodiny su uplne cerstve:)
tak to si vyriešil perfekne ja sa s tym neserem vobec ale keď to aj tak stihneš zjesť do tej 10:00 cottage nema šancui skaziť sa a v lete ja zas nosim len tuniaka do školy :D
kjontnik
Príspevky: 5
Dátum registrácie: 27.10.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Vranov nad Topľou

Re: Jedlá na desiatu

Príspevokod užívateľa Lyandrol » 31.10.2011

tak si ten cottage mozte dat trošku predmraziť :) ..sice nvm ako to vijde časovo, napr. rano na pol - 3/4 hodnu do mrazaku, alebo vecer vybrat a dat len do chladničky.
NEŽELÁM SI ABY STE DAVALI MOJ OSOBNÝ KONTAKT (tí ktorí ma poznate) HOCIKOMU Z FORA AJ MIMO FORA BEZ MOJHO SUHLASU.
Lyandrol
Moderator
Príspevky: 12176
Dátum registrácie: 07.05.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Anabolic city
Bolo mu ďakované: 2 krát

Re: Jedlá na desiatu

Príspevokod užívateľa kjontnik » 31.10.2011

tak si ten cottage mozte dat trošku predmraziť :) ..sice nvm ako to vijde časovo, napr. rano na pol - 3/4 hodnu do mrazaku, alebo vecer vybrat a dat len do chladničky.
dobry napad ale ta ja osobne sa rano nestiham ani s prepačenim vysrať ne to ešte toto stihať :D
kjontnik
Príspevky: 5
Dátum registrácie: 27.10.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Vranov nad Topľou

Re: Jedlá na desiatu

Príspevokod užívateľa sjm- » 01.11.2011

Dám si budík o 15min skôr a stíham sa aj vysrať aj šlahnúť cottage na pár minút do chladničky. Ale tak, keď sa niekomu nechce to je druhá vec
Progressive overload is a myth and counting macros only works if your name is Marco.
Užívateľov profilový obrázok
sjm-
Moderator
Príspevky: 6473
Dátum registrácie: 31.10.2009
Cash on hand: Locked

Re: Jedlá na desiatu

Príspevokod užívateľa Lyandrol » 02.11.2011

Ja som mal dnes na desiatu 3x ochuteny tvaroh z lidla 3x13g bielkovin a 3 celozrne kaiserky MNAM!.
NEŽELÁM SI ABY STE DAVALI MOJ OSOBNÝ KONTAKT (tí ktorí ma poznate) HOCIKOMU Z FORA AJ MIMO FORA BEZ MOJHO SUHLASU.
Lyandrol
Moderator
Príspevky: 12176
Dátum registrácie: 07.05.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Anabolic city
Bolo mu ďakované: 2 krát

Re: Jedlá na desiatu

Príspevokod užívateľa antiSval » 06.11.2011

ten tvaroh je mnam...ale neni v nom dost sachrov ? a hlavne ked si dal 3 ?
"Svaly su zaklad rodiny." by Jurgen :D :D :D
Užívateľov profilový obrázok
antiSval
Príspevky: 2446
Dátum registrácie: 03.05.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Bratislava

Re: Jedlá na desiatu

Príspevokod užívateľa Lyandrol » 08.11.2011

ani nie ...tusim 12 v jednom ...to nieje tak vela ...12x3=36 (zaokrulime to) a mala kaiserka tusim mali 40g a v nej je +- 30g sachrov..tak to mas od oka 100g sachrov ..06 00 rano mam ranajky ..a potom som toto jedol do 13 00 ..myslim ze este aj malo :) ..to bola improvizacia, zaspal som, nestihol nic pripravit, tak som rano vypil liter mlieka, musli tycinku a v lidli nakupil desiatu.
NEŽELÁM SI ABY STE DAVALI MOJ OSOBNÝ KONTAKT (tí ktorí ma poznate) HOCIKOMU Z FORA AJ MIMO FORA BEZ MOJHO SUHLASU.
Lyandrol
Moderator
Príspevky: 12176
Dátum registrácie: 07.05.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Anabolic city
Bolo mu ďakované: 2 krát


Návrat na "Fitness a iné recepty (chutné kulturistické recepty)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 3 neregistrovaní