Fajný proteínový koláč, ktorý nie je suchý ani tvrdý.
Potrebujete:
1 hrnček nastrúhanej cukety
1/2 hrnčeka celých vločiek
3 odmerky proťáku (ja som dal príchuť arašidové maslo od scitecu)
5 tabletiek umelého sladidla
1 kopcovitá lyžica arašidového masla
1 lyžica vanilkovej arómy
1 kopcovitá lyžica medu
5 kávových lyžičiek kakaa
1 kávovú lyžičku práčku do pečiva
1 vajce
100 g vysokopercentnej horkej čokolády (rozdrobenej na kúsky)
Všetko zmiešame a dáme na 45 minút do rúry na 180 stupňov.
Kto nemá rád veľmi horký koláč, tak menej kakaa a čokolády a viac umelého sladidla.
Treba vyskúšať.
Dobrú chuť
Čokoládový proteínový koláč
Čokoládový proteínový koláč
- Prílohy
-
- pripravený na jedenie
- 4.jpg (201.6 KiB) 1988 zobrazení
-
- dopečený
- 3.jpg (141.84 KiB) 1988 zobrazení
-
- pripravený na pečenie
- 2.jpg (155.79 KiB) 1988 zobrazení
-
- ingrediencie
- 1.jpg (244.4 KiB) 1988 zobrazení
Re: Čokoládový proteínový koláč
Robila som to vcera na ranajky, ale bez cokolady, arasidoveho masla, medu a z vajicka len bielko a aj tak to bolo super ☺
Re: Čokoládový proteínový koláč
Proteínovo- čokoládový koláč
3 vajcia
2 odmerky čokoládového proteínu
200g horkej čokolády
4 zrelé banány
150g masla
1PL špaldovej múky
1PL Kakaa
1 kypriaci prášok
Postup:
Časť masla roztopíme a zmiešame z proteínom, druhú časť masla dáme do nalámanej čokolády, ktorú roztopíme vo vodnom kúpeli, necháme ju vychladnúť a vmiešavame do hmoty spolu z vajciami a rozmixovanými banánmi. Na koniec pridáme kakao, múku a kypriaci prášok a premiešame.
Formu vymastíme maslom a vysypeme múkou.
Pečieme pri 180 stupňoch 30 - 40 minút.
3 vajcia
2 odmerky čokoládového proteínu
200g horkej čokolády
4 zrelé banány
150g masla
1PL špaldovej múky
1PL Kakaa
1 kypriaci prášok
Postup:
Časť masla roztopíme a zmiešame z proteínom, druhú časť masla dáme do nalámanej čokolády, ktorú roztopíme vo vodnom kúpeli, necháme ju vychladnúť a vmiešavame do hmoty spolu z vajciami a rozmixovanými banánmi. Na koniec pridáme kakao, múku a kypriaci prášok a premiešame.
Formu vymastíme maslom a vysypeme múkou.
Pečieme pri 180 stupňoch 30 - 40 minút.
Re: Čokoládový proteínový koláč
approvedProteínovo- čokoládový koláč
3 vajcia
2 odmerky čokoládového proteínu
200g horkej čokolády
4 zrelé banány
150g masla
1PL špaldovej múky
1PL Kakaa
1 kypriaci prášok
Postup:
Časť masla roztopíme a zmiešame z proteínom, druhú časť masla dáme do nalámanej čokolády, ktorú roztopíme vo vodnom kúpeli, necháme ju vychladnúť a vmiešavame do hmoty spolu z vajciami a rozmixovanými banánmi. Na koniec pridáme kakao, múku a kypriaci prášok a premiešame.
Formu vymastíme maslom a vysypeme múkou.
Pečieme pri 180 stupňoch 30 - 40 minút.
čok1.jpgčok.jpgčok4.jpg

Návrat na "Fitness a iné recepty (chutné kulturistické recepty)"
Kto je prítomný
Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 1 neregistrovaný