WUAP MS 2017 DEADLIFT priprava

Re: Sutazit a ci nesutazit, to je dilema :P

Príspevokod užívateľa BellCross » 02.08.2017

Mam pocit ze som asi fakt jediny kto po sutazi stale strati chut tahat a drepovat si da na par mesiacov pauzu a potom znova dobieha.
Ako to robite vsetci ze vas bavi vkuse tahat a drepovat :D
BellCross
Príspevky: 1074
Dátum registrácie: 14.03.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Earth
Poďakoval: 2 krát
Bolo mu ďakované: 2 krát


Re: Sutazit a ci nesutazit, to je dilema :P

Príspevokod užívateľa Zeratul » 02.08.2017

uz si stary

Odoslané z SM-A510F pomocou Tapatalku

Užívateľov profilový obrázok
Zeratul
Príspevky: 2563
Dátum registrácie: 17.05.2011
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 13 krát
Bolo mu ďakované: 24 krát

Re: Sutazit a ci nesutazit, to je dilema :P

Príspevokod užívateľa BellCross » 02.08.2017

JO asi to bude tym
BellCross
Príspevky: 1074
Dátum registrácie: 14.03.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Earth
Poďakoval: 2 krát
Bolo mu ďakované: 2 krát

Re: Sutazit a ci nesutazit, to je dilema :P

Príspevokod užívateľa lofas » 02.08.2017

lol ja som od techrovej ťahal 3x :D :D :D tak vitaj v klube :D
only Belt240-185-310

Tesťak,methyl,metan,halo
Pre mňa to je stále málo
Niesom žiadny pokemon
Pridám drostu,boldenon.
Keď budem chcieť trochu zmenu
Bodnem si pár gramov trenu.
do PCT trochu í-čka
skočí po mne každá pi*ka
Užívateľov profilový obrázok
lofas
Príspevky: 1981
Dátum registrácie: 26.01.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Kysuce-BUDATÍNSKA LEHOTA
Poďakoval: 24 krát
Bolo mu ďakované: 17 krát

Re: Sutazit a ci nesutazit, to je dilema :P

Príspevokod užívateľa BellCross » 04.08.2017

Vcera len tak pre srandu kralikov 320x6 (samozrejme len touch and go)
BellCross
Príspevky: 1074
Dátum registrácie: 14.03.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Earth
Poďakoval: 2 krát
Bolo mu ďakované: 2 krát

Re: Sutazit a ci nesutazit, to je dilema :P

Príspevokod užívateľa Buff88888 » 04.08.2017

A potom si to zavesim vsade aky som super, rekordman :D to necham inym :d najblizsie az ked budem mat pocit, ze sa prekonam pojdem niekam:d
Raw Deadlift 360kg/109bw (2016)
Užívateľov profilový obrázok
Buff88888
Príspevky: 233
Dátum registrácie: 09.06.2011
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 1 krát
Bolo mu ďakované: 2 krát

Re: Sutazit a ci nesutazit, to je dilema :P

Príspevokod užívateľa Buff88888 » 04.08.2017

Sa nevieme predat mym antisocialne existencie :D
Raw Deadlift 360kg/109bw (2016)
Užívateľov profilový obrázok
Buff88888
Príspevky: 233
Dátum registrácie: 09.06.2011
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 1 krát
Bolo mu ďakované: 2 krát

Re: Sutazit a ci nesutazit, to je dilema :P

Príspevokod užívateľa Buff88888 » 04.08.2017

*my
Raw Deadlift 360kg/109bw (2016)
Užívateľov profilový obrázok
Buff88888
Príspevky: 233
Dátum registrácie: 09.06.2011
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 1 krát
Bolo mu ďakované: 2 krát

Re: WUAP MS 2017 DEADLIFT priprava

Príspevokod užívateľa BellCross » 09.08.2017

tak som sa rozhodol ze pojde skusit WUAP MS v tahu do Prahy tohto roku, nie je to financne nakladne tak si spravim vyletik a kedze WUAP co sa tyka ucasti je v tomto asi najlepsia zo vsetkych federacii a dovoluju sutazit hocikomu kto zaplati startovne tak idem aj ked som nebol na MSR ani nikde (neratam viktoriu)
ciel a sen je dat konecne 350 do 100 ale budem rad ked vyrovnam svoje PR 340 ktore sa mi zatial nedari tento rok stale ani na treningu.
skusim ist linearnu ci aku periodizaciu a tahat raz tyzdenne a kazdy tyzden pridavat kg zase len papierovy plan ze 260, 270, 280, 290, 300, 310, 320, 330, 340 a sutaz tak uvidime .
BellCross
Príspevky: 1074
Dátum registrácie: 14.03.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Earth
Poďakoval: 2 krát
Bolo mu ďakované: 2 krát

Re: WUAP MS 2017 DEADLIFT priprava

Príspevokod užívateľa Buff88888 » 12.08.2017

Pripajam sa k tvojmu pokusu
A to teda 280 290 300 310 320 330 340 350 360

Ciel by bol dat 370 na sutazi
Raw Deadlift 360kg/109bw (2016)
Užívateľov profilový obrázok
Buff88888
Príspevky: 233
Dátum registrácie: 09.06.2011
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 1 krát
Bolo mu ďakované: 2 krát

Re: WUAP MS 2017 DEADLIFT priprava

Príspevokod užívateľa BellCross » 16.08.2017

12.8. Sobota
310x4x2, normalne na polozenie opakovania, nie TaG.
A uz by som mal zaact tu periodizaciu konecne
BellCross
Príspevky: 1074
Dátum registrácie: 14.03.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Earth
Poďakoval: 2 krát
Bolo mu ďakované: 2 krát

Re: WUAP MS 2017 DEADLIFT priprava

Príspevokod užívateľa Buff88888 » 16.08.2017

12.8. Sobota
310x4x2, normalne na polozenie opakovania, nie TaG.
A uz by som mal zaact tu periodizaciu konecne
Ja som dnes mal prvy trening. Som to upravil na 3serie len idpalilo ma to kvalitne nabuduce skusim :d
Raw Deadlift 360kg/109bw (2016)
Užívateľov profilový obrázok
Buff88888
Príspevky: 233
Dátum registrácie: 09.06.2011
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 1 krát
Bolo mu ďakované: 2 krát

Re: WUAP MS 2017 DEADLIFT priprava

Príspevokod užívateľa BellCross » 17.08.2017

16.8 Streda
310x4x3, normalne na polizenie kazde opakovanie, nie TaG.
Tak asi serem periodizaciu, takto mi to vyhovuje viac.
A trenujem aj hook grip 270 dam viac mi smykne z ruky, palce to v pohode drzia.
BellCross
Príspevky: 1074
Dátum registrácie: 14.03.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Earth
Poďakoval: 2 krát
Bolo mu ďakované: 2 krát

Re: WUAP MS 2017 DEADLIFT priprava

Príspevokod užívateľa Buff88888 » 17.08.2017

16.8 Streda
310x4x3, normalne na polizenie kazde opakovanie, nie TaG.
Tak asi serem periodizaciu, takto mi to vyhovuje viac.
A trenujem aj hook grip 270 dam viac mi smykne z ruky, palce to v pohode drzia.
Ten hook grip musim nejak skusit aj ja pomaly zlepsovat
Raw Deadlift 360kg/109bw (2016)
Užívateľov profilový obrázok
Buff88888
Príspevky: 233
Dátum registrácie: 09.06.2011
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 1 krát
Bolo mu ďakované: 2 krát

Re: WUAP MS 2017 DEADLIFT priprava

Príspevokod užívateľa BellCross » 17.08.2017

Daj magnezko a drzi dobre a to na hladkom drzim este som neskusal na drsnom tam by mozno drzalo viac alebo palce by boli v riti
BellCross
Príspevky: 1074
Dátum registrácie: 14.03.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Earth
Poďakoval: 2 krát
Bolo mu ďakované: 2 krát


Návrat na "Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 13 neregistrovaných