WUAP MS 2017 DEADLIFT priprava

Re: WUAP MS 2017 DEADLIFT priprava

Príspevokod užívateľa Zeratul » 17.08.2017

hook grip na texaske je vacsia sanca ze si natrhnete kozu. skuste sa natriet lidokain na palce predtym. znecitlivie to. preco chcete prejst zo streidaveho na zamok?
SQ: 290
BP: 190
DL: 320
Total: 800
BW: 128

My Youtube Channel: https://www.youtube.com/channel/UCfJqUqOfmmA_iv92kR8gapw

Check out my Instagram: https://www.instagram.com/berserk.marius/
Zeratul
Príspevky: 2983
Dátum registrácie: 17.05.2011
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 12 krát
Bolo mu ďakované: 23 krát


Re: WUAP MS 2017 DEADLIFT priprava

Príspevokod užívateľa BellCross » 17.08.2017

Ja trenujem uz asi 3 roky ak ne viac stale tahy s rukami rovnako, len sutazne striedavo a preco, lebo sa lepsie taha tak mi preto.
Nebudem ti tu pisat ziadne vedecke citaty, ze pri hook gripe dam zatiahmnem lepsie lopatky a podobne. Proste tak chcem :D
BellCross
Príspevky: 1370
Dátum registrácie: 14.03.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Earth
Bolo mu ďakované: 1 krát

Re: WUAP MS 2017 DEADLIFT priprava

Príspevokod užívateľa BellCross » 18.08.2017

17.8 Drep
Do 270x2 a 270x1 a nejake doplnky k tomu
RUmunsky tah s 200 a tak.
BellCross
Príspevky: 1370
Dátum registrácie: 14.03.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Earth
Bolo mu ďakované: 1 krát

Re: WUAP MS 2017 DEADLIFT priprava

Príspevokod užívateľa BellCross » 22.08.2017

21.8. Tah
Do 330x2 odpalene kolena
BellCross
Príspevky: 1370
Dátum registrácie: 14.03.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Earth
Bolo mu ďakované: 1 krát

Re: WUAP MS 2017 DEADLIFT priprava

Príspevokod užívateľa Buff88888 » 22.08.2017

21.8. Tah
Do 330x2 odpalene kolena

sa ti ako podarilo ?:D
Raw Deadlift 360kg/109bw (2016)
Užívateľov profilový obrázok
Buff88888
Príspevky: 228
Dátum registrácie: 09.06.2011
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 1 krát
Bolo mu ďakované: 1 krát

Re: WUAP MS 2017 DEADLIFT priprava

Príspevokod užívateľa BellCross » 22.08.2017

to odplaujem pravidelne, zla technika podla vsetkeho. tak ako pri drepe mi taha kolena dnu.
Ako som povedal priatelke, sily mam jak byk ale technika otrasna :D
Inak hook grip do 290 v pohode.
BellCross
Príspevky: 1370
Dátum registrácie: 14.03.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Earth
Bolo mu ďakované: 1 krát

Re: WUAP MS 2017 DEADLIFT priprava

Príspevokod užívateľa BellCross » 28.08.2017

Moja ucast na MS je este otazna, kedze forma isla do riti.
Vysadil som vsetko pred 3 tydznami, zacal chodit na masersky kurz kde som denne rozmasirovavany, cvicim len sobtou a nedelu a schudol som takze ako naposledy pekne 330x2 tak teraz ani ju nehlo pribetonovana, 310 tiez ani nehlo, len 300. uvdim dalsi vikend ci sa to zlepsi ked zvysim kaloricky prijem. Inak sa mozem na to vykaslat.
BellCross
Príspevky: 1370
Dátum registrácie: 14.03.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Earth
Bolo mu ďakované: 1 krát

Re: WUAP MS 2017 DEADLIFT priprava

Príspevokod užívateľa Buff88888 » 30.08.2017

Len pekne zaber:d
Raw Deadlift 360kg/109bw (2016)
Užívateľov profilový obrázok
Buff88888
Príspevky: 228
Dátum registrácie: 09.06.2011
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 1 krát
Bolo mu ďakované: 1 krát

Re: WUAP MS 2017 DEADLIFT priprava

Príspevokod užívateľa BellCross » 22.09.2017

Mesacna pauza, robil som si masersky kurz. Oficialne som uz aj maser.
BellCross
Príspevky: 1370
Dátum registrácie: 14.03.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Earth
Bolo mu ďakované: 1 krát


Návrat na "Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Patres191 a 13 neregistrovaných