Pain Is Temporary. Pride Is Forever. Perseverance.

Re: Pain Is Temporary. Pride Is Forever. Perseverance.

Príspevokod užívateľa ectomorph » 03.10.2018

4. týždeň KORTE

24.9 2018

Drepy: 6x6x80kg
Mŕtvy ťah: 5x5x95kg
Benchpress: 5x5x66.5kg
+
Rozpažovanie s JČ: 4x8x7kg
Výpony na stroji: 4x8x80kg
Naposledy upravil/-a ectomorph v 10.10.2018, upravené celkom 2 krát.
ectomorph
Príspevky: 45
Dátum registrácie: 01.08.2018
Cash on hand: Locked


Re: Pain Is Temporary. Pride Is Forever. Perseverance.

Príspevokod užívateľa ectomorph » 03.10.2018

26.9 2018

Benchpress: 6x6x66.5kg
Zhyby: 6x6
Drepy: 5x5x80kg
+
Bicepsový zdvih VČ: 4x8x35kg
ectomorph
Príspevky: 45
Dátum registrácie: 01.08.2018
Cash on hand: Locked

Re: Pain Is Temporary. Pride Is Forever. Perseverance.

Príspevokod užívateľa ectomorph » 10.10.2018

Jeden tyždeň pauza od cvičenia, necitil som sa na to nejako, myslim fyzicky, bol som raz v posilke a po 3 seriach drepov som myslel ze budem vraciať, ale späť k treningu.

5. týždeň KORTE

8.10 2018

Drepy: 6x6x80kg
Zhyby: 6x8
Benchpress: 5x5x70kg
+
Bicepsový zdvih VČ: 4x8x25kg
Naposledy upravil/-a ectomorph v 10.10.2018, upravené celkom 2 krát.
ectomorph
Príspevky: 45
Dátum registrácie: 01.08.2018
Cash on hand: Locked

Re: Pain Is Temporary. Pride Is Forever. Perseverance.

Príspevokod užívateľa ectomorph » 10.10.2018

Dnes som bol u lekara v praci na preventivku, jedine som mal zvysený pečenový enzym, tak som sa pytal ze cim sa moze zvysiť, že jedlom napr, tak som mu povedal že jem teraz viacej aj nejake vitaminy, že nemam brat tabletky ale kupiť si kilo pomerančov :D klasika no...potom spomenul ze protein, ze to jake reklami, najvacsie zlo heh, ale ze to nieje nič važne

10.10 2018

Benchpress: 6x6x70kg
MT: 3x5x90kg + zhyby 2x8
Drepy: 5x5x80kg
+
Rozpažovanie s JČ: 3x10x6kg
Výpony na stroji: 3x8x80kg
ectomorph
Príspevky: 45
Dátum registrácie: 01.08.2018
Cash on hand: Locked

Re: Pain Is Temporary. Pride Is Forever. Perseverance.

Príspevokod užívateľa ectomorph » 17.10.2018

12.10 2018

Drepy: 6x6x80kg
Zhyby: 6x8
Benchpress: 5x5x70kg
+
Bicepsový zdvih VČ: 4x8x35kg
ectomorph
Príspevky: 45
Dátum registrácie: 01.08.2018
Cash on hand: Locked

Re: Pain Is Temporary. Pride Is Forever. Perseverance.

Príspevokod užívateľa ectomorph » 17.10.2018

6. týždeň KORTE

15.10 2018

Drepy: 6x6x85kg
Benchpress: 5x5x72,5kg
Zhyby: 5x8-10
+
Bicepsový zdvih VČ: 4x8x35kg
ectomorph
Príspevky: 45
Dátum registrácie: 01.08.2018
Cash on hand: Locked


Návrat na "Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Google [Bot] a 5 neregistrovaných