body-comp assault: barbell is anvil, kettlebell is hammer

Re: body-comp assault: barbell is anvil, kettlebell is hammer

Príspevokod užívateľa lelek » 26.10.2018

hoci som nepísal,cvičil som, ale najmä doma s kettlebellmi. teraz chcem znovu začať pravidelnejší silový tréning.

dnes

drep..................100/3-4-3, 120/3-4-4, 100x5
zercher gm...........70x10, 80x15
výraz jč 1 rukou.........Ľ: po 44x6, P: po 56x2
príťahy hotnej kladky..........po 100x3
armwrestler-biceps s jr........P i Ľ: 38x2, 40x1, 35x5
Our weakness is the enemy.
The enemy always wins.
And we still need to fight him.
Užívateľov profilový obrázok
lelek
Príspevky: 158
Dátum registrácie: 14.04.2016
Cash on hand: Locked
Bydlisko: nestále
Poďakoval: 11 krát
Bolo mu ďakované: 5 krát



Návrat na "Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 11 neregistrovaných