Adam log

Re: Adam log

Príspevokod užívateľa noGainz » 02.11.2016

pri gvt su ale tie vahy smiesne. a teda neviem ako ty ale ja pri 20 seriach na prsa teraz citim ze to je taky moj strop, aby som zvladol odcvicit vobec ostatne veci. jasne ze to zalezi od partie, ale neviem si predstavit ako zacnes na hamstringoch vyssie ako na 15 setoch za tyzden.
noGainz
Príspevky: 2108
Dátum registrácie: 01.01.2015
Cash on hand: Locked
Bolo mu ďakované: 1 krát


Re: Adam log

Príspevokod užívateľa Souldrainer » 02.11.2016

Overlap znamena prekrytie v tomto priprade mal na mysli aby si daval pozor na male partie svalove ako stabilizatory a retractory/protractory ktore nezregeneruju ani zdaleko tolko co vacsie.
It has been said that something as small as the flutter of a butterfly's wing can ultimately cause typhoon halfway around the world.
-Chaos Theory
www.facebook.com/WestSideWarriors.1
SQ = 230
BP = 175
DL = 275
MP = 110x2
Užívateľov profilový obrázok
Souldrainer
Príspevky: 731
Dátum registrácie: 21.01.2014
Cash on hand: Locked

Re: Adam log

Príspevokod užívateľa Pipik88 » 02.11.2016

***** toto je uz tazka biologia a kadečo :D zachvilu 3 školy ti bude treba aby si naturalne vybudoval o 0.242g svalovej hmoty viac :D
Pipik88
Príspevky: 940
Dátum registrácie: 29.09.2016
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 4 krát
Bolo mu ďakované: 5 krát

Re: Adam log

Príspevokod užívateľa edgarius » 02.11.2016

no vyber si, bud 3 skoly biologie alebo 3 skoly chemie/farmacie :D :D
----------
Lidé! Ještěri z těmných světů vám chtějí dát čipy do těla a zotročit vás jako úbohé loutky!!!
Užívateľov profilový obrázok
edgarius
Príspevky: 2652
Dátum registrácie: 11.02.2008
Cash on hand: Locked
Bydlisko: BA, TT
Poďakoval: 51 krát
Bolo mu ďakované: 148 krát

Re: Adam log

Príspevokod užívateľa Pipik88 » 02.11.2016

chemia farmacia založim vlastnu pharmu :D piko kiko pharm :D daš strelu a ta to vystrelí až na mesiac :D
Pipik88
Príspevky: 940
Dátum registrácie: 29.09.2016
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 4 krát
Bolo mu ďakované: 5 krát

Re: Adam log

Príspevokod užívateľa noGainz » 03.11.2016

Overlap znamena prekrytie v tomto priprade mal na mysli aby si daval pozor na male partie svalove ako stabilizatory a retractory/protractory ktore nezregeneruju ani zdaleko tolko co vacsie.

tak tak, to je napriklad dovod preco pri velkom objeme na prsa je pre mna hardcore cvicit chrbat s este vacsim objemom. nehovoriac o deadliftoch a nohach, na ktore niekedy nejdem ani 8 serii za tyzden *pussy*
noGainz
Príspevky: 2108
Dátum registrácie: 01.01.2015
Cash on hand: Locked
Bolo mu ďakované: 1 krát

Re: Adam log

Príspevokod užívateľa silný » 07.11.2016

beh 15min (idem o 2 tyzdne na futbalovy turnaj tak troška pobehám teraz)
neblázni, počul som vraj sa z toho chudne :lol:
Vaše otázky, problémy, postrehy a iné dopyty smerujte prosím do príslušných tém a nie do mojej poštovej schránky
(nie preto, žeby som bol neochotný poradiť, ale to na čo sa pýtate, môže poslúžiť aj ostatným...)
Užívateľov profilový obrázok
silný
Príspevky: 6411
Dátum registrácie: 20.07.2015
Cash on hand: Locked
Bank: Locked
Poďakoval: 114 krát
Bolo mu ďakované: 665 krát

Re: Adam log

Príspevokod užívateľa zvratkyakrv » 14.11.2016

Ešte 4 kilá naberieš a budeš konečne chlap :007
Ja už nie som chlap, mám už dva týždne cca 99 kg :oops:
zvratkyakrv
Príspevky: 732
Dátum registrácie: 10.12.2014
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 3 krát
Bolo mu ďakované: 4 krát

Re: Adam log

Príspevokod užívateľa Bogi » 14.11.2016

Adm kolko merias?
Užívateľov profilový obrázok
Bogi
Príspevky: 1662
Dátum registrácie: 30.09.2014
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Bratislava
Poďakoval: 1 krát

Re: Adam log

Príspevokod užívateľa daniel96 » 14.11.2016

však to je už pekné :) 100 kilo na 1,8m :D
Bench-press: 140 kg , 2017
Bench-press eq: 155 kg , 2016
Deadlift: 210 kg , 2017
Deadlift eq: 220 kg , 2016
Squat: 165 kg 2014
bw: cca 70kg
Užívateľov profilový obrázok
daniel96
Príspevky: 1213
Dátum registrácie: 08.01.2013
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Považská Bystrica
Poďakoval: 2 krát

Re: Adam log

Príspevokod užívateľa Bogi » 14.11.2016

sak to dost vazis na tu vysku
Užívateľov profilový obrázok
Bogi
Príspevky: 1662
Dátum registrácie: 30.09.2014
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Bratislava
Poďakoval: 1 krát

Re: Adam log

Príspevokod užívateľa daniel96 » 14.11.2016

ono :) moje tajomstvo je vtom, že sa treba vedieť dobre odfotiť :D a zverejniť vždy len dobrú fotku :D
Bench-press: 140 kg , 2017
Bench-press eq: 155 kg , 2016
Deadlift: 210 kg , 2017
Deadlift eq: 220 kg , 2016
Squat: 165 kg 2014
bw: cca 70kg
Užívateľov profilový obrázok
daniel96
Príspevky: 1213
Dátum registrácie: 08.01.2013
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Považská Bystrica
Poďakoval: 2 krát

Re: Adam log

Príspevokod užívateľa Bogi » 14.11.2016

Tak tak dano je vskutocnosti malicky :D-Fotky su len iluzia :D
Užívateľov profilový obrázok
Bogi
Príspevky: 1662
Dátum registrácie: 30.09.2014
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Bratislava
Poďakoval: 1 krát

Re: Adam log

Príspevokod užívateľa mar55 » 14.11.2016

Boha vsak vazis co ja :( zas mam depky, ze neviem normalne nic nabrat
mar55
Príspevky: 3099
Dátum registrácie: 20.11.2014
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Brno/Bratislava
Poďakoval: 12 krát
Bolo mu ďakované: 9 krát
Kontaktovať užívateľa:

Re: Adam log

Príspevokod užívateľa Pipik88 » 14.11.2016

xxxx čo by som dal za tuk a vodu :D ja čim viac zerem tym viac mi vychadzaju žily a tvaruju sa svaly :D ale ide to pomaly strašne
Pipik88
Príspevky: 940
Dátum registrácie: 29.09.2016
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 4 krát
Bolo mu ďakované: 5 krát


Návrat na "Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 15 neregistrovaných