bestial - Volume & Chill

Re: bestial - Volume & Chill

Príspevokod užívateľa Zeratul » 08.12.2016

na butt wink skus rozsirit postoj.
Užívateľov profilový obrázok
Zeratul
Príspevky: 2563
Dátum registrácie: 17.05.2011
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 13 krát
Bolo mu ďakované: 24 krát


Re: bestial - Volume & Chill

Príspevokod užívateľa bestial » 08.12.2016

na butt wink skus rozsirit postoj.
To som samozrejme urobil, ale neda sa to len tak hned. 9 rokov som drepoval na uzko takze su na to svaly zvyknute, preto musim to telo na to vselijak preucat :)
Už jen jedna další ampule
Ješte nás čeká sláva
Jednou nás to všechny zabije
No zatím to nakopává.

https://www.facebook.com/jan.michalov.trener
https://www.instagram.com/bestial_fitness/
Užívateľov profilový obrázok
bestial
Veteran
Príspevky: 2771
Dátum registrácie: 04.11.2006
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 3 krát
Bolo mu ďakované: 9 krát

Re: bestial - Volume & Chill

Príspevokod užívateľa bestial » 11.12.2016

Sobota

V hulku

Thrustery up to 2x2 s 100 kg, trenink tehcniky, siel som to prvykrat v zivote
https://www.instagram.com/p/BN16ecJj8Uq ... al_fitness" target="_blank

Ciel je repovat 120 kg lahko, aby som sa naucil tu 120cinu este cleanovat a na challengy mohol ist complexy :)

Noznicky 2x2 s 100kg, oé dost tazzsie nez tie thrustery :D

Vypady s ktelbellami nad hlavou up to 24 kg v kazdej ruke 2 seriue 3 krat kazda noha

Yoke
2x20 m s 210 kg
2x20 kg s 270 kg

Vsetko :) Super trenink, ale tie vypady mi dost ubrali na yoku, chcel som ist 310 ale nebola mana.
Už jen jedna další ampule
Ješte nás čeká sláva
Jednou nás to všechny zabije
No zatím to nakopává.

https://www.facebook.com/jan.michalov.trener
https://www.instagram.com/bestial_fitness/
Užívateľov profilový obrázok
bestial
Veteran
Príspevky: 2771
Dátum registrácie: 04.11.2006
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 3 krát
Bolo mu ďakované: 9 krát

Re: bestial - Volume & Chill

Príspevokod užívateľa Pipik88 » 11.12.2016

to video s tym ježkom :D vyzeraš tam jak cukríček to všetky zeny museli zvlhnut :D som sa strasne smial taky drsnak s teba a potom tam hladkaš ježka :D
Pipik88
Príspevky: 940
Dátum registrácie: 29.09.2016
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 4 krát
Bolo mu ďakované: 5 krát

Re: bestial - Volume & Chill

Príspevokod užívateľa bestial » 12.12.2016

to video s tym ježkom :D vyzeraš tam jak cukríček to všetky zeny museli zvlhnut :D som sa strasne smial taky drsnak s teba a potom tam hladkaš ježka :D
InstaGame strong :D 8)

Ale teraz sranda bokom fakt mi uz nahodne holky zacinaju pisat directy :D Imo ty fitnessaci co maju 20k sledujucich fakt vzivote nemusia ist von na to aby mali holky. :D

Nedela
2 mesiace do challengu tak zacinam benchovat
3x5 s 160 kg , brutalne lahke ale bolo to na grunsport kotucoch takze bohvie kolko tam fakt bolo.
Už jen jedna další ampule
Ješte nás čeká sláva
Jednou nás to všechny zabije
No zatím to nakopává.

https://www.facebook.com/jan.michalov.trener
https://www.instagram.com/bestial_fitness/
Užívateľov profilový obrázok
bestial
Veteran
Príspevky: 2771
Dátum registrácie: 04.11.2006
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 3 krát
Bolo mu ďakované: 9 krát

Re: bestial - Volume & Chill

Príspevokod užívateľa bestial » 12.12.2016

A to si zober ze taky Sadik, Steve Cook alebo Calum von Moger maju všetci okolo 1,5 mega, Jeff Seid aj 2,5mega :) fitnesaci s 20k folowermi su len obycajny smrtelnici, i ked tebe vypisujú už pri 2k :D
Vsak to bola tak nejak moja pointa, ze nemusis byt ziadna svetova topka staci byt taka ta "pseudocelebrita" a si v tejto oblasti za vodou aj tak :D
Už jen jedna další ampule
Ješte nás čeká sláva
Jednou nás to všechny zabije
No zatím to nakopává.

https://www.facebook.com/jan.michalov.trener
https://www.instagram.com/bestial_fitness/
Užívateľov profilový obrázok
bestial
Veteran
Príspevky: 2771
Dátum registrácie: 04.11.2006
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 3 krát
Bolo mu ďakované: 9 krát

Re: bestial - Volume & Chill

Príspevokod užívateľa dusic » 12.12.2016

dpc to az tak ten IG? zeby som prehodnotil svoju aktivitu tam? :D
dusic
Príspevky: 1317
Dátum registrácie: 28.09.2014
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Zilina
Poďakoval: 3 krát
Bolo mu ďakované: 3 krát

Re: bestial - Volume & Chill

Príspevokod užívateľa Pipik88 » 12.12.2016

to aby som konečne začal cvičiť :D alebo stačia penaze ale tie tiež nemam :D :D
Pipik88
Príspevky: 940
Dátum registrácie: 29.09.2016
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 4 krát
Bolo mu ďakované: 5 krát

Re: bestial - Volume & Chill

Príspevokod užívateľa Dante Flyshit » 12.12.2016

Ja napríklad nemám svaly, takže pred založením účtu na IG som to skúsil s iPhonom z bazáru a BMW X6 z požičovne. Musíš si nájsť svoju cestu, nebyť ovca a čo-to aj prehrýzť kvôli splneniu svojho sna.
Dante Flyshit
Príspevky: 4197
Dátum registrácie: 22.12.2009
Cash on hand: Locked
Bolo mu ďakované: 3 krát

Re: bestial - Volume & Chill

Príspevokod užívateľa bestial » 13.12.2016

Ja napríklad nemám svaly, takže pred založením účtu na IG som to skúsil s iPhonom z bazáru a BMW X6 z požičovne. Musíš si nájsť svoju cestu, nebyť ovca a čo-to aj prehrýzť kvôli splneniu svojho sna.
<vtip>
Dam ti protip od starsieho, kup si od niekoho len vyradene kluce od bavoraka a vyber vsetku hotovost co mas, potom pred holkou v bare objednas jedneho panaka, pri hladani penazi vytiahnes tie kluce, omylom vytiahnes niekolko petstoeuroviek no a ak to nahodou vyjde tak aj tak ju musis brat k sebe taxikom lebo si mal ten poldecak tak soferovat nemozes :D :D :D
</vtip>

Pondelok
Midbox 2x5 s 200 kg
Thruster 2x1 s 120 kg PR
Par serii jerkvo na techniku
OHS 3x5 s 70 kg
Kliky v stojke 4x6
Biceps s zaklonom v sede 4x12 s 16 kg

Super trenink, dosiel aj adam co bol v Brne na sluzobke :)
Už jen jedna další ampule
Ješte nás čeká sláva
Jednou nás to všechny zabije
No zatím to nakopává.

https://www.facebook.com/jan.michalov.trener
https://www.instagram.com/bestial_fitness/
Užívateľov profilový obrázok
bestial
Veteran
Príspevky: 2771
Dátum registrácie: 04.11.2006
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 3 krát
Bolo mu ďakované: 9 krát

Re: bestial - Volume & Chill

Príspevokod užívateľa Calvo1 » 13.12.2016

aká je úspešnosť toho <vtipu> najlepšie nejaké percentuálne vyjadrenie :lol:
tanio skóry nie sprzedam!
Užívateľov profilový obrázok
Calvo1
Príspevky: 1527
Dátum registrácie: 14.11.2013
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Trenčín
Poďakoval: 4 krát
Bolo mu ďakované: 7 krát

Re: bestial - Volume & Chill

Príspevokod užívateľa bestial » 14.12.2016

aká je úspešnosť toho <vtipu> najlepšie nejaké percentuálne vyjadrenie :lol:
Bohuzial som to nikdy nezskusil :(

Utorok
Benc 5x180 kg , zase na grunsportoch takze otazka kolko tam bolo ale proste WTF to bolo brutalne lahke, akoze som dal 5 reps lebo 5 bolo v plane ale kludne som tam mohol davat tie opacka jendo za druhym dalej :shock: the fuck
Už jen jedna další ampule
Ješte nás čeká sláva
Jednou nás to všechny zabije
No zatím to nakopává.

https://www.facebook.com/jan.michalov.trener
https://www.instagram.com/bestial_fitness/
Užívateľov profilový obrázok
bestial
Veteran
Príspevky: 2771
Dátum registrácie: 04.11.2006
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 3 krát
Bolo mu ďakované: 9 krát

Re: bestial - Volume & Chill

Príspevokod užívateľa Dante Flyshit » 14.12.2016

<vtip>
Dam ti protip od starsieho, kup si od niekoho len vyradene kluce od bavoraka a vyber vsetku hotovost co mas, potom pred holkou v bare objednas jedneho panaka, pri hladani penazi vytiahnes tie kluce, omylom vytiahnes niekolko petstoeuroviek no a ak to nahodou vyjde tak aj tak ju musis brat k sebe taxikom lebo si mal ten poldecak tak soferovat nemozes :D :D :D
</vtip>
No, ja viem o človeku, čo vzal spotrebný úver 4.000 euro o ktorom tvrdil, že to je jeho mesačná výplata. Vybral v hotovosti polovicu v stovkách a potom s tým chodil po meste, baroch, za kadejakými násťročnými ženskými, dokonca sa zašiel pochváliť aj do školy kam niekedy chodil :D

Vtip to neni ani som o tom nepočul, ja som to videl :lol:
Dante Flyshit
Príspevky: 4197
Dátum registrácie: 22.12.2009
Cash on hand: Locked
Bolo mu ďakované: 3 krát

Re: bestial - Volume & Chill

Príspevokod užívateľa Souldrainer » 14.12.2016

ja som zas videl cava co zdedil byt po babke ten predal a kupil garzonku a bmw a zvysne prachy takto rozjebaval jak pises Dante :)))
It has been said that something as small as the flutter of a butterfly's wing can ultimately cause typhoon halfway around the world.
-Chaos Theory
www.facebook.com/WestSideWarriors.1
SQ = 230
BP = 175
DL = 275
MP = 110x2
Užívateľov profilový obrázok
Souldrainer
Príspevky: 731
Dátum registrácie: 21.01.2014
Cash on hand: Locked

Re: bestial - Volume & Chill

Príspevokod užívateľa Pipik88 » 14.12.2016

Na co je toto dobre? To ake nizke ego a ako v riti musi byt taky chalan co si nevie najst normalne zenu? Ja som mal dost bab a nikdy som do zeny nepotreboval vrazat peniaze a to nemam ani auto to uz jaky zufalec musi byt co toto robi aby si pichol? a boh vie este do jakej ked ju ON zbali na toto takto ju dostalo XY inych a boh vie koho mala v ten den predtym bleh... Nieje lepsie zapracovat na svojej osobnosti a ostatku ako si takymto trapnym sposobom zvysovat ego a hrat sa na nieco co niesom len koli jebacke? Ked trosku sa posnazis a vies to dostanes normalnu babu a nie takuto socku co ma xxx rozgajdanu a flajtre vytahane fuj boha jak nekdo po tomto moze tuzit to by ma ani ta trtkacka nebavila ked sa clovek nepotrapi a je to take... Mne sa osvedcili skor ine metody ako peniaze a casto krat to na zenu zabere viac ako tto pseudo balici ej kej ej krali ulic no nechapem fakt jak nekdo moze byt spokojny a stastny ze trtkal takuto by som sa hanbil
Pipik88
Príspevky: 940
Dátum registrácie: 29.09.2016
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 4 krát
Bolo mu ďakované: 5 krát


Návrat na "Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 9 neregistrovaných