calvo

Re: calvo sa ide radiť ohladom prípravy, nebojte sa kliknúť dnes to nebude o bicyklovaní

Príspevokod užívateľa mar55 » 02.06.2017

A doktora si nenavstivil radsej? Predsa len pře istotu
mar55
Príspevky: 3099
Dátum registrácie: 20.11.2014
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Brno/Bratislava
Poďakoval: 12 krát
Bolo mu ďakované: 9 krát
Kontaktovať užívateľa:


Re: calvo sa ide radiť ohladom prípravy, nebojte sa kliknúť dnes to nebude o bicyklovaní

Príspevokod užívateľa Calvo1 » 02.06.2017

takže včera 1.6.2017 - tréning No.1

Kladka chrbát,
Zhyby - 8xbw,3xbw (jesus)
príťahy - v predklone do 60kg
ťahy 60,60,60,100,100
drepy - 40x15, 60x15, 60x10
front sq - 60x10
....Beh 15min + strečing 10min

Išlo to ztuha ale nič iné som ani nečakal, velkú svalovicu mám dnes, a Mar nie nenavštívil naštastie akútne bolesti som mal len v noci a počas doobedia to vždy ustúpilo, dnes už som ale 100% fit, neviem čo to malo znamenať
tanio skóry nie sprzedam!
Užívateľov profilový obrázok
Calvo1
Príspevky: 1527
Dátum registrácie: 14.11.2013
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Trenčín
Poďakoval: 4 krát
Bolo mu ďakované: 7 krát

Re: calvo sa ide radiť ohladom prípravy, nebojte sa kliknúť dnes to nebude o bicyklovaní

Príspevokod užívateľa daniel96 » 02.06.2017

Ako je na tom bw? ... A tvoja výzva neholit a nestrihať , kým nebudeš ako forest gump keď bežal naprieč USA?
Bench-press: 140 kg , 2017
Bench-press eq: 155 kg , 2016
Deadlift: 210 kg , 2017
Deadlift eq: 220 kg , 2016
Squat: 165 kg 2014
bw: cca 70kg
Užívateľov profilový obrázok
daniel96
Príspevky: 1213
Dátum registrácie: 08.01.2013
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Považská Bystrica
Poďakoval: 2 krát

Re: calvo sa ide radiť ohladom prípravy, nebojte sa kliknúť dnes to nebude o bicyklovaní

Príspevokod užívateľa Calvo1 » 05.06.2017

Dano takto nejako :D a chcel(m) som byť ako Jim Morrison nie Forrest Gump

čo sa týka bw tak to sa dovieme už budúci piatok ale cítim že som trochu lahší

64.80 km, 2h12m, avg-29.41, season total 1143 , zajtra má pršať tak sa ide do posilky
Prílohy
vlásky.jpg
vlásky.jpg (68.02 KiB) 1124 zobrazení
tanio skóry nie sprzedam!
Užívateľov profilový obrázok
Calvo1
Príspevky: 1527
Dátum registrácie: 14.11.2013
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Trenčín
Poďakoval: 4 krát
Bolo mu ďakované: 7 krát

Re: calvo sa ide radiť ohladom prípravy, nebojte sa kliknúť dnes to nebude o bicyklovaní

Príspevokod užívateľa zvratkyakrv » 06.06.2017

Desím sa spýtať, či sú to chlpy, alebo vlasy. Nie, radšej mi to nehovor :twisted:
zvratkyakrv
Príspevky: 732
Dátum registrácie: 10.12.2014
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 3 krát
Bolo mu ďakované: 4 krát

Re: calvo sa ide radiť ohladom prípravy, nebojte sa kliknúť dnes to nebude o bicyklovaní

Príspevokod užívateľa Calvo1 » 06.06.2017

dobre nepoviem :D :D
tanio skóry nie sprzedam!
Užívateľov profilový obrázok
Calvo1
Príspevky: 1527
Dátum registrácie: 14.11.2013
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Trenčín
Poďakoval: 4 krát
Bolo mu ďakované: 7 krát

Re: calvo sa ide radiť ohladom prípravy, nebojte sa kliknúť dnes to nebude o bicyklovaní

Príspevokod užívateľa daniel96 » 06.06.2017

Si si holil hruď? :twisted:
Bench-press: 140 kg , 2017
Bench-press eq: 155 kg , 2016
Deadlift: 210 kg , 2017
Deadlift eq: 220 kg , 2016
Squat: 165 kg 2014
bw: cca 70kg
Užívateľov profilový obrázok
daniel96
Príspevky: 1213
Dátum registrácie: 08.01.2013
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Považská Bystrica
Poďakoval: 2 krát

Re: calvo sa ide radiť ohladom prípravy, nebojte sa kliknúť dnes to nebude o bicyklovaní

Príspevokod užívateľa Calvo1 » 06.06.2017

mne na hrudi nič neraste :( okrem svalov
tanio skóry nie sprzedam!
Užívateľov profilový obrázok
Calvo1
Príspevky: 1527
Dátum registrácie: 14.11.2013
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Trenčín
Poďakoval: 4 krát
Bolo mu ďakované: 7 krát

Re: calvo sa ide radiť ohladom prípravy, nebojte sa kliknúť dnes to nebude o bicyklovaní

Príspevokod užívateľa mar55 » 09.06.2017

Mna napadli zas chlpy na zadku
mar55
Príspevky: 3099
Dátum registrácie: 20.11.2014
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Brno/Bratislava
Poďakoval: 12 krát
Bolo mu ďakované: 9 krát
Kontaktovať užívateľa:

Re: calvo sa ide radiť ohladom prípravy, nebojte sa kliknúť dnes to nebude o bicyklovaní

Príspevokod užívateľa daniel96 » 09.06.2017

btw minule ma zdissovali spolubývajúci, lebo som na otázku či si holým riť sa spýtal či im nejebe :D
Bench-press: 140 kg , 2017
Bench-press eq: 155 kg , 2016
Deadlift: 210 kg , 2017
Deadlift eq: 220 kg , 2016
Squat: 165 kg 2014
bw: cca 70kg
Užívateľov profilový obrázok
daniel96
Príspevky: 1213
Dátum registrácie: 08.01.2013
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Považská Bystrica
Poďakoval: 2 krát

Re: calvo sa ide radiť ohladom prípravy, nebojte sa kliknúť dnes to nebude o bicyklovaní

Príspevokod užívateľa Zeratul » 09.06.2017

a to som si myslel ze moze nieco byt horsie ako mat spolubyvajuceho cigana.
SQ: 290
BP: 190
DL: 320
Total: 800
BW: 128

My Youtube Channel: https://www.youtube.com/channel/UCfJqUqOfmmA_iv92kR8gapw

Check out my Instagram: https://www.instagram.com/berserk.marius/
Zeratul
Príspevky: 2550
Dátum registrácie: 17.05.2011
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 13 krát
Bolo mu ďakované: 24 krát

Re: calvo sa ide radiť ohladom prípravy, nebojte sa kliknúť dnes to nebude o bicyklovaní

Príspevokod užívateľa Calvo1 » 10.06.2017

včera bicykel 1h33m

posilka
incline jednoručky do 24kgx8
stroj na kozy
príťahy ku brade
príťahy s VČ do 60kgx8
mrtvy ťah do 100kgx5

beh na páse 20minút (3.5km)

strečing 10 minút - už sa v pohode dokážem dotknúť prstami zeme s vyrovnanými nohami, velký pokrok,,, váha mi musela ísť dosť dole, cítiť to hlavne v kopcoch,, inak stále bicyklujem ale už to tu nebudem zapisovať radšej :D budem tu dávať hlavne posilku
tanio skóry nie sprzedam!
Užívateľov profilový obrázok
Calvo1
Príspevky: 1527
Dátum registrácie: 14.11.2013
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Trenčín
Poďakoval: 4 krát
Bolo mu ďakované: 7 krát

Re: calvo sa ide radiť ohladom prípravy, nebojte sa kliknúť dnes to nebude o bicyklovaní

Príspevokod užívateľa lofas » 10.06.2017

dotknuť sa prstami zeme s vystretymi nohami a ohnutym chrbtom? to dokážem aj ja , kedykolvek a to som strečing do 23rokov nerobil vobec a trz občas robim, ale toto som vedle hend odzaciatku :D
only Belt240-185-310

Tesťak,methyl,metan,halo
Pre mňa to je stále málo
Niesom žiadny pokemon
Pridám drostu,boldenon.
Keď budem chcieť trochu zmenu
Bodnem si pár gramov trenu.
do PCT trochu í-čka
skočí po mne každá pi*ka
Užívateľov profilový obrázok
lofas
Príspevky: 1981
Dátum registrácie: 26.01.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Kysuce-BUDATÍNSKA LEHOTA
Poďakoval: 24 krát
Bolo mu ďakované: 17 krát

Re: calvo sa ide radiť ohladom prípravy, nebojte sa kliknúť dnes to nebude o bicyklovaní

Príspevokod užívateľa Calvo1 » 10.06.2017

ale ja som extrémne skrátený :DD
tanio skóry nie sprzedam!
Užívateľov profilový obrázok
Calvo1
Príspevky: 1527
Dátum registrácie: 14.11.2013
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Trenčín
Poďakoval: 4 krát
Bolo mu ďakované: 7 krát

Re: calvo sa ide radiť ohladom prípravy, nebojte sa kliknúť dnes to nebude o bicyklovaní

Príspevokod užívateľa daniel96 » 10.06.2017

To som.aj ja , ale toto som s prehľadom dával aj s vyskocenou platničkou :D
Bench-press: 140 kg , 2017
Bench-press eq: 155 kg , 2016
Deadlift: 210 kg , 2017
Deadlift eq: 220 kg , 2016
Squat: 165 kg 2014
bw: cca 70kg
Užívateľov profilový obrázok
daniel96
Príspevky: 1213
Dátum registrácie: 08.01.2013
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Považská Bystrica
Poďakoval: 2 krát


Návrat na "Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 9 neregistrovaných