calvo

Re: calvo

Príspevokod užívateľa Calvo1 » 27.12.2017

Jedinečný WolfGym Trenčín :D v Trenčíne nič lepšie nenájdeš, a obávam sa že toto nieje kompliment ale smutné konštatovanie :D
lofas, fú to asi nehrozí :) , zrovna dnes som si bol pre nový cesťák, karbón, rovných 7kg, už nieje cesty späť :D
Obrázok
tanio skóry nie sprzedam!
Užívateľov profilový obrázok
Calvo1
Príspevky: 2190
Dátum registrácie: 14.11.2013
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Trenčín
Poďakoval: 4 krát
Bolo mu ďakované: 7 krát


Re: calvo

Príspevokod užívateľa lofas » 28.12.2017

boa ak o 2 roky nebudeš n tour de france tak si ma nepraj :D
only Belt240-185-310

Tesťak,methyl,metan,halo
Pre mňa to je stále málo
Niesom žiadny pokemon
Pridám drostu,boldenon.
Keď budem chcieť trochu zmenu
Bodnem si pár gramov trenu.
do PCT trochu í-čka
skočí po mne každá pi*ka
Užívateľov profilový obrázok
lofas
Príspevky: 2694
Dátum registrácie: 26.01.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Kysuce-BUDATÍNSKA LEHOTA
Poďakoval: 29 krát
Bolo mu ďakované: 17 krát

Re: calvo

Príspevokod užívateľa Calvo1 » 28.12.2017

akože nič nieje nemožné, (ak sa podelíš so zásobami) :D :D :D :D
tanio skóry nie sprzedam!
Užívateľov profilový obrázok
Calvo1
Príspevky: 2190
Dátum registrácie: 14.11.2013
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Trenčín
Poďakoval: 4 krát
Bolo mu ďakované: 7 krát

Re: calvo

Príspevokod užívateľa Calvo1 » 30.12.2017

Dl
140x3
140x3
140x3
+pár singlov

Potom zničiť chrbat na pritahoch kladkach strojoch,
A na záver all out spinning na 5 kilometrov, bez vetrania to je samovrazda
tanio skóry nie sprzedam!
Užívateľov profilový obrázok
Calvo1
Príspevky: 2190
Dátum registrácie: 14.11.2013
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Trenčín
Poďakoval: 4 krát
Bolo mu ďakované: 7 krát

Re: calvo

Príspevokod užívateľa Calvo1 » 06.01.2018

31. dec- FSQ up to 100kgxX
1.January- SQ atg 130x3x2, FSQ 60xX
2.January- Bench 80-3x3
4.January- DL 140x3,140x3,140x3,140x10,180x2
tanio skóry nie sprzedam!
Užívateľov profilový obrázok
Calvo1
Príspevky: 2190
Dátum registrácie: 14.11.2013
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Trenčín
Poďakoval: 4 krát
Bolo mu ďakované: 7 krát

Re: calvo

Príspevokod užívateľa lofas » 06.01.2018


4.January- DL 140x3,140x3,140x3,140x10,180x2
hovado silne krpate :D
only Belt240-185-310

Tesťak,methyl,metan,halo
Pre mňa to je stále málo
Niesom žiadny pokemon
Pridám drostu,boldenon.
Keď budem chcieť trochu zmenu
Bodnem si pár gramov trenu.
do PCT trochu í-čka
skočí po mne každá pi*ka
Užívateľov profilový obrázok
lofas
Príspevky: 2694
Dátum registrácie: 26.01.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Kysuce-BUDATÍNSKA LEHOTA
Poďakoval: 29 krát
Bolo mu ďakované: 17 krát

Re: calvo

Príspevokod užívateľa Calvo1 » 06.01.2018

ale prd :D zvyklo to bývať lahšie :D a o dosť
tanio skóry nie sprzedam!
Užívateľov profilový obrázok
Calvo1
Príspevky: 2190
Dátum registrácie: 14.11.2013
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Trenčín
Poďakoval: 4 krát
Bolo mu ďakované: 7 krát

Re: calvo

Príspevokod užívateľa Calvo1 » 07.01.2018

Tu je inak môj rok 2017 v číslach, tento rok je napláne viac ako dvojnásobok tohto objemu
Obrázok
tanio skóry nie sprzedam!
Užívateľov profilový obrázok
Calvo1
Príspevky: 2190
Dátum registrácie: 14.11.2013
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Trenčín
Poďakoval: 4 krát
Bolo mu ďakované: 7 krát

Re: calvo

Príspevokod užívateľa Calvo1 » 12.01.2018

DL
140x5
180x3
140x5
140x5
140x10

+dynamika so 100vkou,

+core, strečing

už sa do tých ťahov pomaly začínam dostávať, ale neskutočne ma bolia ruky :D odvykly si
tanio skóry nie sprzedam!
Užívateľov profilový obrázok
Calvo1
Príspevky: 2190
Dátum registrácie: 14.11.2013
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Trenčín
Poďakoval: 4 krát
Bolo mu ďakované: 7 krát

Re: calvo

Príspevokod užívateľa Calvo1 » 14.01.2018

tlaky na úzko
50x18
60x6
60x6
60x6

Lýtka, Core, švihadlo, balančné cičenia
tanio skóry nie sprzedam!
Užívateľov profilový obrázok
Calvo1
Príspevky: 2190
Dátum registrácie: 14.11.2013
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Trenčín
Poďakoval: 4 krát
Bolo mu ďakované: 7 krát

Re: calvo

Príspevokod užívateľa Calvo1 » 16.01.2018

Bencze
60x8
80x1
100x1
80x3
80x3
80x3 stopky

bradlá 3x8

tric

core, strečing, balance, švihadlo
tanio skóry nie sprzedam!
Užívateľov profilový obrázok
Calvo1
Príspevky: 2190
Dátum registrácie: 14.11.2013
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Trenčín
Poďakoval: 4 krát
Bolo mu ďakované: 7 krát

Re: calvo

Príspevokod užívateľa Calvo1 » 23.01.2018

DL
60
100
140x3
150x2
180x5
150x3
150x3
150x3


SQ atg oly
100x5
100x5
100x5

Strečing

Sila na 200ovku už určite je, ešte pár tréningov a môžem to otestovať
tanio skóry nie sprzedam!
Užívateľov profilový obrázok
Calvo1
Príspevky: 2190
Dátum registrácie: 14.11.2013
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Trenčín
Poďakoval: 4 krát
Bolo mu ďakované: 7 krát

Re: calvo

Príspevokod užívateľa Calvo1 » 24.01.2018

bench
40
60
85x5
85x5
85x5

pičoviny+strečing
tanio skóry nie sprzedam!
Užívateľov profilový obrázok
Calvo1
Príspevky: 2190
Dátum registrácie: 14.11.2013
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Trenčín
Poďakoval: 4 krát
Bolo mu ďakované: 7 krát

Re: calvo

Príspevokod užívateľa Calvo1 » 25.01.2018

buchnem tu aj video po dlhej dobe, nech to tu neni len o číslach ale trošku aj audiovizuálne :D inak gymtato kúpil nové vzpieračské pódium (viď. nižšie) a prislúbil aj bumpery
tanio skóry nie sprzedam!
Užívateľov profilový obrázok
Calvo1
Príspevky: 2190
Dátum registrácie: 14.11.2013
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Trenčín
Poďakoval: 4 krát
Bolo mu ďakované: 7 krát

Re: calvo

Príspevokod užívateľa Calvo1 » 02.02.2018

Predpredvčerom
drepy atg oly
140x1
140x1
140x1

predvčerom
Benche
80x5
80x5
80x5

včera
DL Beltless, pokladané
60
100
140x3
140x1
------
170x1
200x2
155x5
155x5
155x5


po 14 mesiacoch som opäť okúsil 200ovku, čo si ju pamätám bývala lahšia :D ale podobným spôsobom som grindoval pred dvoma týždňami 180tku takže pohoda
tanio skóry nie sprzedam!
Užívateľov profilový obrázok
Calvo1
Príspevky: 2190
Dátum registrácie: 14.11.2013
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Trenčín
Poďakoval: 4 krát
Bolo mu ďakované: 7 krát


Návrat na "Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Svalo a 6 neregistrovaných