Bes_nenie - z extremu do extremu

Re: Bes_nenie - z extremu do extremu

Príspevokod užívateľa bes_nenie » 18.05.2015

18.5.2015

Thajsky box
bes_nenie
Príspevky: 199
Dátum registrácie: 02.01.2015
Cash on hand: Locked


Re: Bes_nenie - z extremu do extremu

Príspevokod užívateľa bes_nenie » 19.05.2015

19.5.2015

Beh: 6km
bes_nenie
Príspevky: 199
Dátum registrácie: 02.01.2015
Cash on hand: Locked

Re: Bes_nenie - z extremu do extremu

Príspevokod užívateľa bes_nenie » 20.05.2015

20.5.2015

Thajsky box
bes_nenie
Príspevky: 199
Dátum registrácie: 02.01.2015
Cash on hand: Locked

Re: Bes_nenie - z extremu do extremu

Príspevokod užívateľa bes_nenie » 21.05.2015

21.5.2015

Thajsky box
bes_nenie
Príspevky: 199
Dátum registrácie: 02.01.2015
Cash on hand: Locked

Re: Bes_nenie - z extremu do extremu

Príspevokod užívateľa bes_nenie » 22.05.2015

22.5.2015

REST
bes_nenie
Príspevky: 199
Dátum registrácie: 02.01.2015
Cash on hand: Locked

Re: Bes_nenie - z extremu do extremu

Príspevokod užívateľa bes_nenie » 24.05.2015

23.5.2015

TG:
Pokus o korteho ale pocas treningu mi odislo rameno tak som improvizoval a siel si na pol hodinu zabehat na pas.
bes_nenie
Príspevky: 199
Dátum registrácie: 02.01.2015
Cash on hand: Locked

Re: Bes_nenie - z extremu do extremu

Príspevokod užívateľa bes_nenie » 24.05.2015

24.5.2015

TG1
FB

Princip: 5sx3 s co najvyssou vahou + 2 cviky na partiu v supersete

Prsia:
BP: 5sx3x85
Superset:
3s: rozprazovanie 5x30kg hned zatym 20 klikov

Chrbat:
MT: 5sx3x100 (stale ma bolelo rameno tak ani ta vaha nejako nesla)
zhyby superstetovane pritahmi velkej cinky.

Nohy:
Dynamicky drep
5s: 3x80kg
Vypady so zavazim cez posilnovnu

Cviky na core:
cviky na TRX + plank

TG2
7,5km beh
bes_nenie
Príspevky: 199
Dátum registrácie: 02.01.2015
Cash on hand: Locked

Re: Bes_nenie - z extremu do extremu

Príspevokod užívateľa bes_nenie » 26.05.2015

25.5.2015

TG
Thajsky box
bes_nenie
Príspevky: 199
Dátum registrácie: 02.01.2015
Cash on hand: Locked

Re: Bes_nenie - z extremu do extremu

Príspevokod užívateľa bes_nenie » 26.05.2015

26.5.2015

REST
bes_nenie
Príspevky: 199
Dátum registrácie: 02.01.2015
Cash on hand: Locked

Re: Bes_nenie - z extremu do extremu

Príspevokod užívateľa bes_nenie » 27.05.2015

27.5.2015

TG
Thajsky box - po dlhom case trening, ktory sa mi zdal neskutocne tazky.
Zacal som pridavat do stravy trocha viac sacharidov tak sa mi trening odcvicil ozaj vyborne.
bes_nenie
Príspevky: 199
Dátum registrácie: 02.01.2015
Cash on hand: Locked

Re: Bes_nenie - z extremu do extremu

Príspevokod užívateľa bes_nenie » 28.05.2015

27.5.2015

TG
Thajsky box
bes_nenie
Príspevky: 199
Dátum registrácie: 02.01.2015
Cash on hand: Locked

Re: Bes_nenie - z extremu do extremu

Príspevokod užívateľa bes_nenie » 02.06.2015

1.6.2015

Thajsky box
bes_nenie
Príspevky: 199
Dátum registrácie: 02.01.2015
Cash on hand: Locked

Re: Bes_nenie - z extremu do extremu

Príspevokod užívateľa bes_nenie » 03.06.2015

2.6.2015

Beh: 5km, cas: 32min
bes_nenie
Príspevky: 199
Dátum registrácie: 02.01.2015
Cash on hand: Locked

Re: Bes_nenie - z extremu do extremu

Príspevokod užívateľa bes_nenie » 03.06.2015

3.6.2015

Thajsky box
bes_nenie
Príspevky: 199
Dátum registrácie: 02.01.2015
Cash on hand: Locked

Re: Bes_nenie - z extremu do extremu

Príspevokod užívateľa bes_nenie » 04.06.2015

4.6.2015

Thajsky box
bes_nenie
Príspevky: 199
Dátum registrácie: 02.01.2015
Cash on hand: Locked


Návrat na "Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 11 neregistrovaných