Bes_nenie - z extremu do extremu

Re: Bes_nenie - z extremu do extremu

Príspevokod užívateľa bes_nenie » 25.03.2015

deň č.82

REST
bes_nenie
Príspevky: 199
Dátum registrácie: 02.01.2015
Cash on hand: Locked


Re: Bes_nenie - z extremu do extremu

Príspevokod užívateľa bes_nenie » 26.03.2015

deň č.83

TG

Thajsky box

STRAVA

Obrázok
bes_nenie
Príspevky: 199
Dátum registrácie: 02.01.2015
Cash on hand: Locked

Re: Bes_nenie - z extremu do extremu

Príspevokod užívateľa bes_nenie » 27.03.2015

deň č.84

TG

Thajsky box

STRAVA
+ zelenina, psyllium
Obrázok
bes_nenie
Príspevky: 199
Dátum registrácie: 02.01.2015
Cash on hand: Locked

Re: Bes_nenie - z extremu do extremu

Príspevokod užívateľa bes_nenie » 28.03.2015

deň č.85

TG

FULLBODY TG
nepamatam si presny rozpis lebo som tam bol dost dlho a presiel som cele telo

STRAVA
Obrázok
bes_nenie
Príspevky: 199
Dátum registrácie: 02.01.2015
Cash on hand: Locked

Re: Bes_nenie - z extremu do extremu

Príspevokod užívateľa bes_nenie » 29.03.2015

deň č.86

REST
bes_nenie
Príspevky: 199
Dátum registrácie: 02.01.2015
Cash on hand: Locked

Re: Bes_nenie - z extremu do extremu

Príspevokod užívateľa bes_nenie » 30.03.2015

deň č.87

TG

Chrbat:
Mrtvy tah
1s: 5*60kg
2s: 5*100kg
3s: 3*120kg
4s: 2*130kg
5s: 4*100kg
6s: 5*60kg

Hrazda:
Rozny uchop - spolu 30 opakovani

Hrudnik:
BP:
1s: 10*60kg
2s: 5*70kg
3s: 5*80kg
4s: 3*90kg
5s: 2*95kg
6s: 10*60kg
Rozpazovanie sikme:
4s: 5*34 kg

Nohy:
Dynamicke drepy, vypady s jednoruckami

Ruky:
Dipy so zavazim supersetovane bicepsovym zdvihom jednoruciek

Kardio:
Box na pytel + tienovy box

Strava
Obrázok
bes_nenie
Príspevky: 199
Dátum registrácie: 02.01.2015
Cash on hand: Locked

Re: Bes_nenie - z extremu do extremu

Príspevokod užívateľa bes_nenie » 31.03.2015

deň č.88

TG

Thajsky box

STRAVA
Obrázok
bes_nenie
Príspevky: 199
Dátum registrácie: 02.01.2015
Cash on hand: Locked

Re: Bes_nenie - z extremu do extremu

Príspevokod užívateľa bes_nenie » 01.04.2015

deň č.89

REST
bes_nenie
Príspevky: 199
Dátum registrácie: 02.01.2015
Cash on hand: Locked

Re: Bes_nenie - z extremu do extremu

Príspevokod užívateľa bes_nenie » 02.04.2015

deň č.89

TG

Thajsky box

Strava
+ zelenina + psyllium
Obrázok
bes_nenie
Príspevky: 199
Dátum registrácie: 02.01.2015
Cash on hand: Locked

Re: Bes_nenie - z extremu do extremu

Príspevokod užívateľa bes_nenie » 02.04.2015

deň č.90

TG

Thajsky box

Strava
Obrázok

samozrejme sa blizia sviatky a ja odchadzam na 4 dni domov. Tazke od zajtra bude strava lietat hlava nehlava:)
bes_nenie
Príspevky: 199
Dátum registrácie: 02.01.2015
Cash on hand: Locked

Re: Bes_nenie - z extremu do extremu

Príspevokod užívateľa Halga » 02.04.2015

po sviatkoch vysekame :D oueeej oueeej
Užívateľov profilový obrázok
Halga
Príspevky: 64
Dátum registrácie: 15.03.2015
Cash on hand: Locked

Re: Bes_nenie - z extremu do extremu

Príspevokod užívateľa bes_nenie » 02.04.2015

po sviatkoch vysekame :D oueeej oueeej
Oeeej...samozrejme len tak z lehka PIM PAM
bes_nenie
Príspevky: 199
Dátum registrácie: 02.01.2015
Cash on hand: Locked

Re: Bes_nenie - z extremu do extremu

Príspevokod užívateľa bes_nenie » 07.04.2015

deň č.91-94

REST
bes_nenie
Príspevky: 199
Dátum registrácie: 02.01.2015
Cash on hand: Locked

Re: Bes_nenie - z extremu do extremu

Príspevokod užívateľa bes_nenie » 08.04.2015

deň č.95

Rest

Od dneska opat treningy:)
bes_nenie
Príspevky: 199
Dátum registrácie: 02.01.2015
Cash on hand: Locked

Re: Bes_nenie - z extremu do extremu

Príspevokod užívateľa bes_nenie » 09.04.2015

deň č.96

Tak som sa tesil na ten trening az som ochorel.

REST - choroba
bes_nenie
Príspevky: 199
Dátum registrácie: 02.01.2015
Cash on hand: Locked


Návrat na "Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 13 neregistrovaných