150kg bench 2017 (alebo operácia :D )

Re: Teraz už v úplnej sračke ale aj tak budem najlepší :D

Príspevokod užívateľa daniel96 » 12.02.2017

Tak teraz pozorne čítaj :D

Bench-press: 9x3x70

Tlaky s vč v sede: 3x50 , 3x55 , 3x60 , 3x65 , 3x70 , 3x75 , 2x80 !!! Veľké PR

Bradla: 3x15

Hrazda a bicak

Do piatku voľno :)
Bench-press: 140 kg , 2017
Bench-press eq: 155 kg , 2016
Deadlift: 210 kg , 2017
Deadlift eq: 220 kg , 2016
Squat: 165 kg 2014
bw: cca 70kg
Užívateľov profilový obrázok
daniel96
Príspevky: 1213
Dátum registrácie: 08.01.2013
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Považská Bystrica
Poďakoval: 2 krát


Re: Teraz už v úplnej sračke ale aj tak budem najlepší :D

Príspevokod užívateľa daniel96 » 17.02.2017

17.2

Bench-press: 3x90 , 2x100 , 1x110 , 1x120 , 1x130 , 0x140 , 1x140 prvý krát som zastavil v polke a sparing bral

Bench-press with reverse bands: 3x140 , 3x150 , 3x160 , 2x170 , 1x180 , 1x190 , 1x200

Bench-press: 140 kg , 2017
Bench-press eq: 155 kg , 2016
Deadlift: 210 kg , 2017
Deadlift eq: 220 kg , 2016
Squat: 165 kg 2014
bw: cca 70kg
Užívateľov profilový obrázok
daniel96
Príspevky: 1213
Dátum registrácie: 08.01.2013
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Považská Bystrica
Poďakoval: 2 krát

Re: Teraz už v úplnej sračke ale aj tak budem najlepší :D

Príspevokod užívateľa Bogi » 18.02.2017

Kamo tebe ten pruh fakt tusim prospel :D
Užívateľov profilový obrázok
Bogi
Príspevky: 1662
Dátum registrácie: 30.09.2014
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Bratislava
Poďakoval: 1 krát

Re: Teraz už v úplnej sračke ale aj tak budem najlepší :D

Príspevokod užívateľa daniel96 » 22.02.2017

Kamo tebe ten pruh fakt tusim prospel :D
Pruhy !!! :shock: :007
Bench-press: 140 kg , 2017
Bench-press eq: 155 kg , 2016
Deadlift: 210 kg , 2017
Deadlift eq: 220 kg , 2016
Squat: 165 kg 2014
bw: cca 70kg
Užívateľov profilový obrázok
daniel96
Príspevky: 1213
Dátum registrácie: 08.01.2013
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Považská Bystrica
Poďakoval: 2 krát

Re: Teraz už v úplnej sračke ale aj tak budem najlepší :D

Príspevokod užívateľa Bogi » 22.02.2017

Kamo tebe ten pruh fakt tusim prospel :D
Pruhy !!! :shock: :007
wat?A co inak uz mas po operacii?
Užívateľov profilový obrázok
Bogi
Príspevky: 1662
Dátum registrácie: 30.09.2014
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Bratislava
Poďakoval: 1 krát

Re: ...

Príspevokod užívateľa daniel96 » 22.02.2017

Včera som ju mal, no a v budúcnosti ma čaká ďalšia
Bench-press: 140 kg , 2017
Bench-press eq: 155 kg , 2016
Deadlift: 210 kg , 2017
Deadlift eq: 220 kg , 2016
Squat: 165 kg 2014
bw: cca 70kg
Užívateľov profilový obrázok
daniel96
Príspevky: 1213
Dátum registrácie: 08.01.2013
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Považská Bystrica
Poďakoval: 2 krát

Re: ...

Príspevokod užívateľa Bogi » 22.02.2017

to kolko mas tych pruhov preboha? :D a kedy mas dalsiu?
Užívateľov profilový obrázok
Bogi
Príspevky: 1662
Dátum registrácie: 30.09.2014
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Bratislava
Poďakoval: 1 krát

Re: ...

Príspevokod užívateľa daniel96 » 23.02.2017

Pri operácii mi zistili aj druhú stranu, ako to musí byť fakt malé , lebo to neukázalo ani sono pred mesiacom , ale tak je tam
Bench-press: 140 kg , 2017
Bench-press eq: 155 kg , 2016
Deadlift: 210 kg , 2017
Deadlift eq: 220 kg , 2016
Squat: 165 kg 2014
bw: cca 70kg
Užívateľov profilový obrázok
daniel96
Príspevky: 1213
Dátum registrácie: 08.01.2013
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Považská Bystrica
Poďakoval: 2 krát

Re: ...

Príspevokod užívateľa Zeratul » 23.02.2017

Pri operácii mi zistili aj druhú stranu, ako to musí byť fakt malé , lebo to neukázalo ani sono pred mesiacom , ale tak je tam

a to ti uz nemohli rovno pri prvej operacie vyoperovat ? :D
Užívateľov profilový obrázok
Zeratul
Príspevky: 2563
Dátum registrácie: 17.05.2011
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 13 krát
Bolo mu ďakované: 24 krát

Re: ...

Príspevokod užívateľa daniel96 » 23.02.2017

To neviem, asi by sa dosť predĺžil čas a ak to nebolo plánované , tak asi nemohli ... A keby mi to spravia naraz tak sa zabijem :D
Bench-press: 140 kg , 2017
Bench-press eq: 155 kg , 2016
Deadlift: 210 kg , 2017
Deadlift eq: 220 kg , 2016
Squat: 165 kg 2014
bw: cca 70kg
Užívateľov profilový obrázok
daniel96
Príspevky: 1213
Dátum registrácie: 08.01.2013
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Považská Bystrica
Poďakoval: 2 krát

Re: ...

Príspevokod užívateľa Calvo1 » 23.02.2017

aj ťa to bolí? a môžeš vlastne chodiť alebo si pripútaný na lôžku? :D
tanio skóry nie sprzedam!
Užívateľov profilový obrázok
Calvo1
Príspevky: 1527
Dátum registrácie: 14.11.2013
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Trenčín
Poďakoval: 4 krát
Bolo mu ďakované: 7 krát

Re: ...

Príspevokod užívateľa daniel96 » 23.02.2017

chodil som už pár hodín po operácii , ale čakal som, že to budem znášať teda lepšie :) dnes začínam konečne pomaly jesť :D ... ale keby mi robia obe strany tak koniec :D všetok pohyb vykonávam vďake tej neoperovanej strane
Bench-press: 140 kg , 2017
Bench-press eq: 155 kg , 2016
Deadlift: 210 kg , 2017
Deadlift eq: 220 kg , 2016
Squat: 165 kg 2014
bw: cca 70kg
Užívateľov profilový obrázok
daniel96
Príspevky: 1213
Dátum registrácie: 08.01.2013
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Považská Bystrica
Poďakoval: 2 krát

Re: ...

Príspevokod užívateľa daniel96 » 23.02.2017

hm, mne to operovali pred 2 rokmi (laparoskopicky), jedol som už hned ráno na druhý deň..alebo už v ten den vecer, nepamatam si presne, pohyboval som sa relatívne normálne už druhý deň..prvý deň tiež ale tak bola tam bolesť no .... akože celkovo som fungoval tak na 70% normálne. Čo za mäsiarov ťa operovalo? :D
ale ty si spomínal, že si nakoniec pruh nemal či? :D
Bench-press: 140 kg , 2017
Bench-press eq: 155 kg , 2016
Deadlift: 210 kg , 2017
Deadlift eq: 220 kg , 2016
Squat: 165 kg 2014
bw: cca 70kg
Užívateľov profilový obrázok
daniel96
Príspevky: 1213
Dátum registrácie: 08.01.2013
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Považská Bystrica
Poďakoval: 2 krát

Re: ...

Príspevokod užívateľa daniel96 » 23.02.2017

Jo ako ja nato reagujem asi dosť zle no :D ale hento rozdiel je , lebo ja napr. operačné rany ani neviem , že mám , ale slabina kam mi dávali sieťku , tak tam to je zlé :D
Bench-press: 140 kg , 2017
Bench-press eq: 155 kg , 2016
Deadlift: 210 kg , 2017
Deadlift eq: 220 kg , 2016
Squat: 165 kg 2014
bw: cca 70kg
Užívateľov profilový obrázok
daniel96
Príspevky: 1213
Dátum registrácie: 08.01.2013
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Považská Bystrica
Poďakoval: 2 krát

Re: ...

Príspevokod užívateľa daniel96 » 01.03.2017

týždeň aj niečo po, stav úplne super, bolesti takmer žiadne, bežné činnosti úplne bez problémov, bolestí, v piatok na výber štichov
Bench-press: 140 kg , 2017
Bench-press eq: 155 kg , 2016
Deadlift: 210 kg , 2017
Deadlift eq: 220 kg , 2016
Squat: 165 kg 2014
bw: cca 70kg
Užívateľov profilový obrázok
daniel96
Príspevky: 1213
Dátum registrácie: 08.01.2013
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Považská Bystrica
Poďakoval: 2 krát


Návrat na "Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 9 neregistrovaných