Strana 62 z 67

Re: Teraz už v úplnej sračke ale aj tak budem najlepší :D

Napísané: 02.02.2017
od užívateľa daniel96
Jj je to fajn, ako vrch si držím aj objemovo , asi aj hmota šla hore, silovo sa to drží akosi ,
Akoo mostoval som , ale nie až tak moc ako bežne a aj legdrive bol len taký biedny... chcem budúci týždeň 3x125 potom nízke boardy so 140 a pred operáciu dám ešte osobak :D :D

Re: Teraz už v úplnej sračke ale aj tak budem najlepší :D

Napísané: 02.02.2017
od užívateľa Zeratul
130 ale parada, ne ? Tzn ze sile furt je.
alebo je mostovanie precenovane

Re: Teraz už v úplnej sračke ale aj tak budem najlepší :D

Napísané: 02.02.2017
od užívateľa daniel96
Určite nie je , aspoň v mojom prípade

Re: Teraz už v úplnej sračke ale aj tak budem najlepší :D

Napísané: 04.02.2017
od užívateľa daniel96
4.2

Bench-press: 9x3x70 dynamika, nohy na lavičke

Tlaky na ramená v sede: 5x50 , 5x55 , 5x60 , 3x65

Extanzie s jc v ľahu: 7x8x10

Hrazda, kladka podhmatom, face pulls, bicak

Re: Teraz už v úplnej sračke ale aj tak budem najlepší :D

Napísané: 06.02.2017
od užívateľa daniel96
6.2

Incline cg bench: 5x70 , 5x80 , 5x85 , 5x90 , 5x95 , 4x100

Bradla: 3x12

Hrazda : 5x5x15kg

Zbytok ako vždy

Re: Teraz už v úplnej sračke ale aj tak budem najlepší :D

Napísané: 06.02.2017
od užívateľa daniel96
Ak by chcel niekto vidieť to PRko z inclinu :D za týždeň to vidím na osobak , bude 135tka :D
https://www.instagram.com/p/BQLQntbA1Zp/

Re: Teraz už v úplnej sračke ale aj tak budem najlepší :D

Napísané: 07.02.2017
od užívateľa Calvo1
IDEŠ DANOO :D

Re: Teraz už v úplnej sračke ale aj tak budem najlepší :D

Napísané: 07.02.2017
od užívateľa daniel96
Mamina to nazvala inak :D

Re: Teraz už v úplnej sračke ale aj tak budem najlepší :D

Napísané: 07.02.2017
od užívateľa Zeratul
ako to nazvala mamina?

Re: Teraz už v úplnej sračke ale aj tak budem najlepší :D

Napísané: 07.02.2017
od užívateľa Pipik88
Dano jeb na operaciu ten pruh ti pridal 10% strendž :D

Re: Teraz už v úplnej sračke ale aj tak budem najlepší :D

Napísané: 07.02.2017
od užívateľa daniel96
noo niečo ako ,, Ty si naozaj není normálny ,, ...
No neviem Kiko :D

Re: Teraz už v úplnej sračke ale aj tak budem najlepší :D

Napísané: 09.02.2017
od užívateľa daniel96
9.2

Bench-press: 3x90 , 3x102,5 , 3x115 , 3x125 , 1x135 PR

Board-press 9cm: 2x145 (na boarde riadna stopka) edit: btw tu bol doteraz osobák 1x140 :D

Bradlá: 2x12

Tlaky s vč v sede: 4x8x40

Extanzie s jč v ľahu: 2x10x10 , 2x10x12,5 , 2x8x15 , 8x17,5

osobák je na svete a ešte o 8 dní jeden :P

Re: Teraz už v úplnej sračke ale aj tak budem najlepší :D

Napísané: 09.02.2017
od užívateľa Pipik88
vravím nechod na tu operaciu zbytočne... :D

Re: Teraz už v úplnej sračke ale aj tak budem najlepší :D

Napísané: 10.02.2017
od užívateľa daniel96
10.2

Hrazda: 3x8xbw , 2x5x5kg

Pritahy v stroji: asi 8 sérii

Trapezy s jc: 3x12

Kladivá: 10x10 , 10x16 , 8x20 , 8x24 , 2x8x26 , 10x16

Re: Teraz už v úplnej sračke ale aj tak budem najlepší :D

Napísané: 10.02.2017
od užívateľa Chaskar
nebudes,nedobehnes ma kralicku.... :mrgreen: