BP raw (mozno aj DL)

Re: WUAP MS 2017 priprava DEADLIFT

Príspevokod užívateľa Buff88888 » 06.09.2017

IMG-20170906-WA0006.jpeg
IMG-20170906-WA0006.jpeg (85.99 KiB) 944 zobrazení
5.9.
K jedlu a telke som doplnil celodenne zabavanie psika :D
Raw Deadlift 360kg/109bw (2016)
Užívateľov profilový obrázok
Buff88888
Príspevky: 233
Dátum registrácie: 09.06.2011
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 1 krát
Bolo mu ďakované: 2 krát


Re: WUAP MS 2017 priprava DEADLIFT

Príspevokod užívateľa Buff88888 » 06.09.2017

6.9.
Demotivacia prekonana, terapeuticky antiatresovy psik pomohol :D

Deadlift
10x70
10x120
5x160
5x200
5x240
3x260
3x280
3x300
3x320

Tricepa zlahka

Hrazda 5x12
Brucho3x8
Pritahy vc 3x8x130
Raw Deadlift 360kg/109bw (2016)
Užívateľov profilový obrázok
Buff88888
Príspevky: 233
Dátum registrácie: 09.06.2011
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 1 krát
Bolo mu ďakované: 2 krát

Re: WUAP MS 2017 priprava DEADLIFT

Príspevokod užívateľa lofas » 06.09.2017

ty sa aspon sem tma premožeš :D ja ked len tak bence dam :D už 9 mesiacov takto :D zacinam pocitovať ze to ma suvis s tym ze som 9mesiacov off :D :D
only Belt240-185-310

Tesťak,methyl,metan,halo
Pre mňa to je stále málo
Niesom žiadny pokemon
Pridám drostu,boldenon.
Keď budem chcieť trochu zmenu
Bodnem si pár gramov trenu.
do PCT trochu í-čka
skočí po mne každá pi*ka
Užívateľov profilový obrázok
lofas
Príspevky: 1981
Dátum registrácie: 26.01.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Kysuce-BUDATÍNSKA LEHOTA
Poďakoval: 24 krát
Bolo mu ďakované: 17 krát

Re: WUAP MS 2017 priprava DEADLIFT

Príspevokod užívateľa zvratkyakrv » 06.09.2017

To nie je pes, to je ozdobný vankúš na gauč. Viem to, segra TO má ;-)
zvratkyakrv
Príspevky: 732
Dátum registrácie: 10.12.2014
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 3 krát
Bolo mu ďakované: 4 krát

Re: WUAP MS 2017 priprava DEADLIFT

Príspevokod užívateľa Buff88888 » 06.09.2017

ty sa aspon sem tma premožeš :D ja ked len tak bence dam :D už 9 mesiacov takto :D zacinam pocitovať ze to ma suvis s tym ze som 9mesiacov off :D :D
To bude jednoznacne tym, iny,dovod by som uz ani nehladal :D
Raw Deadlift 360kg/109bw (2016)
Užívateľov profilový obrázok
Buff88888
Príspevky: 233
Dátum registrácie: 09.06.2011
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 1 krát
Bolo mu ďakované: 2 krát

Re: WUAP MS 2017 priprava DEADLIFT

Príspevokod užívateľa Buff88888 » 06.09.2017

To nie je pes, to je ozdobný vankúš na gauč. Viem to, segra TO má ;-)
Kazdy podla gusta, ja by som ineho ani nechcel :D obcas prekvapi chyti vevericku a podobne zvery :D
Raw Deadlift 360kg/109bw (2016)
Užívateľov profilový obrázok
Buff88888
Príspevky: 233
Dátum registrácie: 09.06.2011
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 1 krát
Bolo mu ďakované: 2 krát

Re: WUAP MS 2017 priprava DEADLIFT

Príspevokod užívateľa zvratkyakrv » 07.09.2017

Tak to máš riadneho agresora. Ten segrin york by sa nad veveričkou akurát tak čudoval, že čo to je. Ale mám ho rád, zmrda :o)
zvratkyakrv
Príspevky: 732
Dátum registrácie: 10.12.2014
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 3 krát
Bolo mu ďakované: 4 krát

Re: Nemam motivaciu, DL, BP raw

Príspevokod užívateľa Buff88888 » 19.11.2018

Chcel som tu nieco napisat.

Nieco.
Raw Deadlift 360kg/109bw (2016)
Užívateľov profilový obrázok
Buff88888
Príspevky: 233
Dátum registrácie: 09.06.2011
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 1 krát
Bolo mu ďakované: 2 krát

Re: Nemam motivaciu, DL, BP raw

Príspevokod užívateľa silný » 19.11.2018

na motiváciu sa vyjeb :)

motivácia < disciplína
Vaše otázky, problémy, postrehy a iné dopyty smerujte prosím do príslušných tém a nie do mojej poštovej schránky
(nie preto, žeby som bol neochotný poradiť, ale to na čo sa pýtate, môže poslúžiť aj ostatným...)
Užívateľov profilový obrázok
silný
Príspevky: 6341
Dátum registrácie: 20.07.2015
Cash on hand: Locked
Bank: Locked
Poďakoval: 111 krát
Bolo mu ďakované: 647 krát

Re: Nemam motivaciu, DL, BP raw

Príspevokod užívateľa Buff88888 » 20.11.2018

na motiváciu sa vyjeb :)

motivácia < disciplína
:D ok to ma realny zaklad. To beriem.
Raw Deadlift 360kg/109bw (2016)
Užívateľov profilový obrázok
Buff88888
Príspevky: 233
Dátum registrácie: 09.06.2011
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 1 krát
Bolo mu ďakované: 2 krát

Re: Nemam motivaciu, DL, BP raw

Príspevokod užívateľa Buff88888 » 20.11.2018

Prepol som z DL na BP tak uvidime
Posledne dva tyzdne ma bolia upony ramiem a moje vykony idu od 200 dole.
Pondelok skuska zakladu 190, dole to islo tazkoo (idem raw) hore pohoda.

Uvidime v sobotu.
Raw Deadlift 360kg/109bw (2016)
Užívateľov profilový obrázok
Buff88888
Príspevky: 233
Dátum registrácie: 09.06.2011
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 1 krát
Bolo mu ďakované: 2 krát

Re: Nemam motivaciu, DL, BP raw

Príspevokod užívateľa Buff88888 » 20.11.2018

Priprava na Terchovu BP raw
Zacala nahodne 16.10.2018

Trening 3+1
BP tazky trening
BP na uzko+ triceps
Vsetko ostatne

Cize tazky BP 2x v tyzdni.
Pociatocne maximum bolo 165kg (bw 108)
Vysledne 200kg (bw 105)

Pocas toho 2t pauzy zlomeny palec + operacia (na nohe).

Po Terchovej pokracujem v BP, celkom ma to bavi zatial.
Suplementacia komercne sracky.
Raw Deadlift 360kg/109bw (2016)
Užívateľov profilový obrázok
Buff88888
Príspevky: 233
Dátum registrácie: 09.06.2011
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 1 krát
Bolo mu ďakované: 2 krát


Návrat na "Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 8 neregistrovaných