Bolest sliach po cviceni

Bolest sliach po cviceni

Príspevokod užívateľa Lavadesign » 09.03.2019

Ahojte. Zacal som znova cvicit stvrtok. Davam si relativne lahke vahy na zaciatok a snazim sa cvicit spravne. Mam vsak problem. V obidvoch laktoch mam brutalnu bolest sliach, tam ako sa pripaja biceps ku klbu, nedokazem od bolesti ani vystriet ruku do roviny. Cez cvicenie to necitim, vzdy az dalsi den sa toto objavi a uplne ma to paralyzuje. Nevie niekto co by mohlo pomoct?
Užívateľov profilový obrázok
Lavadesign
Príspevky: 66
Dátum registrácie: 09.03.2019
Cash on hand: Locked
Bolo mu ďakované: 1 krát


Re: Bolest sliach po cviceni

Príspevokod užívateľa silný » 09.03.2019

Strečing a ked cvicis po dlhej dobe tak zacat zvolna a nedojebat sa hned ako rambo... časom si zvykneš na zaťaž...
Vaše otázky, problémy, postrehy a iné dopyty smerujte prosím do príslušných tém a nie do mojej poštovej schránky
(nie preto, žeby som bol neochotný poradiť, ale to na čo sa pýtate, môže poslúžiť aj ostatným...)
Užívateľov profilový obrázok
silný
Príspevky: 6321
Dátum registrácie: 20.07.2015
Cash on hand: Locked
Bank: Locked
Poďakoval: 111 krát
Bolo mu ďakované: 646 krát

Re: Bolest sliach po cviceni

Príspevokod užívateľa Lavadesign » 09.03.2019

No ako takto. Cvicil som len bicepsove zdvihy so Z tycou, nalozene som mal po 5kg. Mensie zavazia uz proste neboli a prazna tyc bola bola uz fakt malo. Nemyslim, ze som to prehnal. Som ale tlusty, preto som zacal (180cm na 92kg)
Užívateľov profilový obrázok
Lavadesign
Príspevky: 66
Dátum registrácie: 09.03.2019
Cash on hand: Locked
Bolo mu ďakované: 1 krát

Re: Bolest sliach po cviceni

Príspevokod užívateľa Lavadesign » 09.03.2019

Sranda je, ze ziadne ine svaly ani slachy nebolia, ani ramena, ani nohy, ani prsa. Svalovicu mam, ale toto je nieco ine :-(
Užívateľov profilový obrázok
Lavadesign
Príspevky: 66
Dátum registrácie: 09.03.2019
Cash on hand: Locked
Bolo mu ďakované: 1 krát

Re: Bolest sliach po cviceni

Príspevokod užívateľa silný » 09.03.2019

Normálne len presilené, žiadny stress...po pár treningoch ti to bude ešte aj chýbať :)
Vaše otázky, problémy, postrehy a iné dopyty smerujte prosím do príslušných tém a nie do mojej poštovej schránky
(nie preto, žeby som bol neochotný poradiť, ale to na čo sa pýtate, môže poslúžiť aj ostatným...)
Užívateľov profilový obrázok
silný
Príspevky: 6321
Dátum registrácie: 20.07.2015
Cash on hand: Locked
Bank: Locked
Poďakoval: 111 krát
Bolo mu ďakované: 646 krát

Re: Bolest sliach po cviceni

Príspevokod užívateľa Lavadesign » 09.03.2019

Dakujem za pomoc, hadam to zajtra bude lepsie
Užívateľov profilový obrázok
Lavadesign
Príspevky: 66
Dátum registrácie: 09.03.2019
Cash on hand: Locked
Bolo mu ďakované: 1 krát

Re: Bolest sliach po cviceni

Príspevokod užívateľa Lavadesign » 10.03.2019

Je to este horsie. Asi dnes budem musiet vynechat trening
Užívateľov profilový obrázok
Lavadesign
Príspevky: 66
Dátum registrácie: 09.03.2019
Cash on hand: Locked
Bolo mu ďakované: 1 krát


Návrat na "Regenerácia"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 1 neregistrovaný