Sauna, plávanie, prechádzky...

[Minimie]

Vospolok, a čo aktívna regenerácia?
Sauna, prechádzky, plávanie, Čo preferujte? Ako oddychujete? Tipy, triky..? :roll:

[Chaskar]

saunujem len v zime ked je sneh aby to malo efekt cize sauna,kupel v snehu alebo jazere,sauna....
v lete sa venujem najma rodine pocas volneho casu,to je uplne dostatocne.kedze som lifter nepraktizujem ziadne ine vycerpavajuce formy relaxu,som prilis tazky na podobne zabavky,teda okrem plavania.

[berzerker]

Naj chodit do prirody a na slnko.

[silný]

Najlepsie je dobre si zatrtkať :013

[Minimie]

Kazdy podla moznosti

[homar]

tak prechádzky sú teraz ideál v tomto počasí, takmer každý deň chodím aspoň 5 km, lepšie jak sedieť na gauči

[Hector]

tak prechádzky sú teraz ideál v tomto počasí, takmer každý deň chodím aspoň 5 km, lepšie jak sedieť na gauči

Klobuk dolu, ja sa snazim aspon raz denne 2km. Ked nie tak aspon vo fite na pase. Chodza je velmi dolezita pre organizmus, srdce, pluca a pre spravnu cinnost mozgu

[Buff88888]

Sauny masaze vseobecne wellness raz v tyzdni po cely rok.

[Tomasso88]

vzhledem k tomu, že bydlím za městem na dědině už a mám dům od zastávky mhd přibližně 20 minut, tak minimálně 4 do týdně 2x20 min svižnější chůze jako kardio raz z kopca, raz do kopca

[Pato23]

Na rege na mňa najlepšie vplýva Tryptofán, lacna zalezitost.funguje super.

[homar]

ľudia... poraďte saunu v BA, kam chodíte? na cene nejak nezáleží, ide o kvalitu služieb... díky

[nokos]

Ja som mal včera fajn regeneračnú prechádzku,zena a dcéra má pred pol rokom ukecali že chcú čivavu,reku idem ju vyvenčiť a ten debilný pes sa mi pred barakom vyvliekol z toho postroja,a začal utekat po ceste medzi iducimi autami do parku a ja za ním ,chlapi tak ma v živote nepalili stehná,chytil som toho drbnuteho cokla po 15 min behu,dvakrát som drbol všade zmrznutý sneh a ja tenisky,keď som ho chytil myslel som že ho zabijem,ani cvičiť som v ten deň neisiel.

[homar]

za čivavou by som NIKDY nebehal, by som bol rád, keby mi taký potkan ušiel čo najďalej... však to ani nie je pes

[Minimie]

Ja som mal včera fajn regeneračnú prechádzku,zena a dcéra má pred pol rokom ukecali že chcú čivavu,reku idem ju vyvenčiť a ten debilný pes sa mi pred barakom vyvliekol z toho postroja,a začal utekat po ceste medzi iducimi autami do parku a ja za ním ,chlapi tak ma v živote nepalili stehná,chytil som toho drbnuteho cokla po 15 min behu,dvakrát som drbol všade zmrznutý sneh a ja tenisky,keď som ho chytil myslel som že ho zabijem,ani cvičiť som v ten deň neisiel.

som si to vizualizovala a dosť sa bavím

[mar55]

za čivavou by som NIKDY nebehal, by som bol rád, keby mi taký potkan ušiel čo najďalej... však to ani nie je pes

Ale potom by si musel pocuvat doma dve uplakane zeny, ze im zmizol kvazi-pes. Asi zvladnut civavu doma je mensie zlo