AC luxacia

AC luxacia

Príspevokod užívateľa matus22 » 04.09.2019

Ahojte, asi posledných 6 mesiacov som pociťoval pri cvičení taky divný pocit, akoby som bol krivý, vytočeny do jednej strany. Tak som začal sledovať môj chrbát a všimol som si že mi práva kľúčna kosť trčí smerom hore no ľavu vôbec nevidno. Dosť ma to obmedzuje pri cvičení keďže tu pravú stranu nedokážem tak precítiť lebo dráha práve tuky je teraz kvôli tomu úplne iná. Najhoršie to je hlavne pri cvičení s VČ, napr. priťahy tyčky podhmatom alebo tlaky na ramená s VČ a taktiež pri drepov kedy mam tyčou položenú na tej pravej klucnej kosti čiže je práva strana tyče vyššie a niekedy z toho dokonca cítim aj pravú stranu krížov. Taktiež som si vsimol keď zoberiem ťažšiu jednoručku do tej ruky tak mi to rameno akoby úplne vypadne z tej prirodzenej polohy. Nižšie pridávam fotky ako to vlastne vyzerá. Bol som s tým už u ortopeda no keď som sa ho opýtal že čo by sa s tým dalo robiť aby tá kľúčna kosť bola zase v normálnej polohe, tak mi iba povedal že čo by som s tým chcel robiť :crazy:
matus22
Príspevky: 16
Dátum registrácie: 14.09.2018
Cash on hand: Locked


Re: AC luxacia

Príspevokod užívateľa matus22 » 04.09.2019

Fotky
matus22
Príspevky: 16
Dátum registrácie: 14.09.2018
Cash on hand: Locked

Re: AC luxacia

Príspevokod užívateľa Carnapolis » 04.09.2019

Co by, protahovaci cviky a lehci jednorucky.
Pro obecne rady si piste do fora, ne me do PM.
Carnapolis
Príspevky: 1980
Dátum registrácie: 30.12.2017
Cash on hand: Locked
Bank: Locked
Poďakoval: 23 krát
Bolo mu ďakované: 232 krát

Re: AC luxacia

Príspevokod užívateľa rapsic » 04.09.2019

Dysbalanciu upravis tym ze vacsinu cvikov budes cvicit jednoruckami ,samozrejme so spravnou technikou
Užívateľov profilový obrázok
rapsic
Príspevky: 4295
Dátum registrácie: 27.04.2017
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 227 krát
Bolo mu ďakované: 522 krát

Re: AC luxacia

Príspevokod užívateľa matus22 » 05.09.2019

To aj robim ale tam ide o to ze moja prava klucna kost je v takejto pozicii: https://cdn3.cdnme.se/cdn/6-2/1830983/i ... 480784.jpg

Nemyslim si ze cvicenie jednoruckami vrati klucnu kost do povodneho stavu. Tie väzi ktore mali drzat kost pripnutu na ramenny klb povolili a teraz je v takej polohe ako mozte vidiet na obrazku.
matus22
Príspevky: 16
Dátum registrácie: 14.09.2018
Cash on hand: Locked

Re: AC luxacia

Príspevokod užívateľa Carnapolis » 05.09.2019

Tohle vyresis jedine se specialistou. Je mozne ze to nevyresis vubec a budes se s tim muset naucit zit.
Pro obecne rady si piste do fora, ne me do PM.
Carnapolis
Príspevky: 1980
Dátum registrácie: 30.12.2017
Cash on hand: Locked
Bank: Locked
Poďakoval: 23 krát
Bolo mu ďakované: 232 krát

Re: AC luxacia

Príspevokod užívateľa matus22 » 05.09.2019

Tohle vyresis jedine se specialistou. Je mozne ze to nevyresis vubec a budes se s tim muset naucit zit.
Tak snazil som sa to vyriesit s "odbornikom" no znova nase zdravotnictvo neprekvapilo a na otazku co sa s tym da robit mi doktor povie ze co by som s tym chcel robit je na hanbu :D
matus22
Príspevky: 16
Dátum registrácie: 14.09.2018
Cash on hand: Locked

Re: AC luxacia

Príspevokod užívateľa rapsic » 05.09.2019

Tak si najdi druheho odbornika
Mne pokial dali koleno dokopy som vystriedal 4 ortopedov

Ale pravdepodobne s tym nespravia nic cviky s jednoruckami ti pomozu iba v tom ze budes zatazovat obes strany ako tak robnako kdesto pri velkej cinke tento defekt len prehlbis
Užívateľov profilový obrázok
rapsic
Príspevky: 4295
Dátum registrácie: 27.04.2017
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 227 krát
Bolo mu ďakované: 522 krát


Návrat na "Regenerácia"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 2 neregistrovaní