Sauna, plávanie, prechádzky...

Sauna, plávanie, prechádzky...

Príspevokod užívateľa Minimie » 05.04.2017

Vospolok, a čo aktívna regenerácia?
Sauna, prechádzky, plávanie, Čo preferujte? Ako oddychujete? Tipy, triky..? :roll:
Minimie
Osobná trénerka
Príspevky: 277
Dátum registrácie: 13.03.2017
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 6 krát
Bolo mu ďakované: 10 krát


Re: Sauna, plávanie, prechádzky...

Príspevokod užívateľa Chaskar » 05.04.2017

saunujem len v zime ked je sneh aby to malo efekt cize sauna,kupel v snehu alebo jazere,sauna....
v lete sa venujem najma rodine pocas volneho casu,to je uplne dostatocne.kedze som lifter nepraktizujem ziadne ine vycerpavajuce formy relaxu,som prilis tazky na podobne zabavky,teda okrem plavania.
Nikoho nenahovaram na uzivanie dopingu.moje vedomosti su cisto z vlastnych skusenosti bez akehokolvek tlaku na ostatnych.nezaoberam sa predajom AS,dakujem za porozumenie.neodpovedam na ziadne typy PM!
Užívateľov profilový obrázok
Chaskar
Príspevky: 1695
Dátum registrácie: 29.12.2016
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 107 krát
Bolo mu ďakované: 147 krát

Re: Sauna, plávanie, prechádzky...

Príspevokod užívateľa berzerker » 05.04.2017

Naj chodit do prirody a na slnko.
AA - Lab / vyziva / zdravie / trening / fitness * moja stranka na FB
Užívateľov profilový obrázok
berzerker
Príspevky: 860
Dátum registrácie: 07.01.2010
Cash on hand: Locked
Bank: Locked
Poďakoval: 3 krát
Bolo mu ďakované: 1 krát

Re: Sauna, plávanie, prechádzky...

Príspevokod užívateľa silný » 05.04.2017

Najlepsie je dobre si zatrtkať :013
Vaše otázky, problémy, postrehy a iné dopyty smerujte prosím do príslušných tém a nie do mojej poštovej schránky
(nie preto, žeby som bol neochotný poradiť, ale to na čo sa pýtate, môže poslúžiť aj ostatným...)
silný
Príspevky: 3492
Dátum registrácie: 20.07.2015
Cash on hand: Locked
Bank: Locked
Poďakoval: 28 krát
Bolo mu ďakované: 180 krát

Re: Sauna, plávanie, prechádzky...

Príspevokod užívateľa Minimie » 07.04.2017

Kazdy podla moznosti :D :D
Minimie
Osobná trénerka
Príspevky: 277
Dátum registrácie: 13.03.2017
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 6 krát
Bolo mu ďakované: 10 krát

Re: Sauna, plávanie, prechádzky...

Príspevokod užívateľa homar » 10.04.2017

tak prechádzky sú teraz ideál v tomto počasí, takmer každý deň chodím aspoň 5 km, lepšie jak sedieť na gauči
R.C.: “Train harder and grow bigger.”
Užívateľov profilový obrázok
homar
Príspevky: 3816
Dátum registrácie: 29.05.2008
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Bratislava
Poďakoval: 17 krát
Bolo mu ďakované: 18 krát
Kontaktovať užívateľa:

Re: Sauna, plávanie, prechádzky...

Príspevokod užívateľa Hector » 11.04.2017

tak prechádzky sú teraz ideál v tomto počasí, takmer každý deň chodím aspoň 5 km, lepšie jak sedieť na gauči
Klobuk dolu, ja sa snazim aspon raz denne 2km. Ked nie tak aspon vo fite na pase. Chodza je velmi dolezita pre organizmus, srdce, pluca a pre spravnu cinnost mozgu
Hector
Odborník na výživové doplnky a prohormóny
Príspevky: 175
Dátum registrácie: 07.07.2015
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 1 krát
Bolo mu ďakované: 1 krát

Re: Sauna, plávanie, prechádzky...

Príspevokod užívateľa Buff88888 » 23.07.2017

Sauny masaze vseobecne wellness raz v tyzdni po cely rok.
Raw Deadlift 360kg/109bw (2016)
Užívateľov profilový obrázok
Buff88888
Príspevky: 226
Dátum registrácie: 09.06.2011
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 1 krát

Re: Sauna, plávanie, prechádzky...

Príspevokod užívateľa Tomasso88 » 28.07.2017

vzhledem k tomu, že bydlím za městem na dědině už a mám dům od zastávky mhd přibližně 20 minut, tak minimálně 4 do týdně 2x20 min svižnější chůze jako kardio :D raz z kopca, raz do kopca :D
Mensphysique competitor, online coach, fitness trainer
Tomasso88
Príspevky: 78
Dátum registrácie: 03.05.2017
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 1 krát
Bolo mu ďakované: 1 krát

Re: Sauna, plávanie, prechádzky...

Príspevokod užívateľa Pato23 » 09.08.2017

Na rege na mňa najlepšie vplýva Tryptofán, lacna zalezitost.funguje super. :)
Slovákov zabíja závisť !
Pato23
Príspevky: 249
Dátum registrácie: 16.06.2010
Cash on hand: Locked
Bank: Locked
Poďakoval: 3 krát
Bolo mu ďakované: 1 krát

Re: Sauna, plávanie, prechádzky...

Príspevokod užívateľa homar » 15.08.2017

ľudia... poraďte saunu v BA, kam chodíte? na cene nejak nezáleží, ide o kvalitu služieb... díky
R.C.: “Train harder and grow bigger.”
Užívateľov profilový obrázok
homar
Príspevky: 3816
Dátum registrácie: 29.05.2008
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Bratislava
Poďakoval: 17 krát
Bolo mu ďakované: 18 krát
Kontaktovať užívateľa:

Re: Sauna, plávanie, prechádzky...

Príspevokod užívateľa nokos » 02.12.2017

Ja som mal včera fajn regeneračnú prechádzku,zena a dcéra má pred pol rokom ukecali že chcú čivavu,reku idem ju vyvenčiť a ten debilný pes sa mi pred barakom vyvliekol z toho postroja,a začal utekat po ceste medzi iducimi autami do parku a ja za ním ,chlapi tak ma v živote nepalili stehná,chytil som toho drbnuteho cokla po 15 min behu,dvakrát som drbol všade zmrznutý sneh a ja tenisky,keď som ho chytil myslel som že ho zabijem,ani cvičiť som v ten deň neisiel.
Užívateľov profilový obrázok
nokos
Príspevky: 388
Dátum registrácie: 13.05.2016
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 9 krát
Bolo mu ďakované: 10 krát

Re: Sauna, plávanie, prechádzky...

Príspevokod užívateľa homar » 02.12.2017

za čivavou by som NIKDY nebehal, by som bol rád, keby mi taký potkan ušiel čo najďalej... však to ani nie je pes
R.C.: “Train harder and grow bigger.”
Užívateľov profilový obrázok
homar
Príspevky: 3816
Dátum registrácie: 29.05.2008
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Bratislava
Poďakoval: 17 krát
Bolo mu ďakované: 18 krát
Kontaktovať užívateľa:


Návrat na "Regenerácia"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 1 neregistrovaný