Prohormony trening + strava

Prohormony trening + strava

Príspevokod užívateľa Parakug » 15.04.2018

Ahoj lidi.

Mam 23 let, cvicim 5 let, 86kg , vykony silove nic extra
DL : 180, SQ : 140 (tady se trosku muzu vymluvit na 2 operace kolene :D ) BP: 120
Nejsou to moje all time PR’s , ale ted za dobu co cvicim.
Pokud by to nekoho zajimalo , muzu behem tydne nahodit par fotek.
Ted aktualne ctvrty mesic po rocni pauze z osobnich duvodu.
Rozhodl jsem se zkusit viking + superpct , nikdy predtim jsem nemel ani PH a ani AAS.
Zajima me par veci:
1. Rad bych se vyhl gumove klobase , takze co si koupit + davkovani?
2. Mam ten cyklus udelat jako nejakou pyramidu nebo brat konstantne 3caps. daily?
3. Momentalne ( nedele 15.4 ) mam po 2 tydnu beara ( 4 denni ) a planoval jsem to udelat tak, ze dojedu dalsi 2 tydny a pak deload a na ty dalsi 4 bych zacal uzivat, jaky mate nazor?
Mym cilem je nalepit co nejvic kvalitni hmoty a trochu snad i zesilit, muj momentalne jediny problem je doleceni distorse ramene asi mesic zpet, takze jsem v treningu nahradil BP jednoruckama.

Strava : spocital jsem si macros na ifym . Momentalne prijimam asi 180g B, 350-400g S a 100-150g T
Dohromady mi to dava +- 3000-3100 kcal.
Uzivam alavis, pre workout, arginin, kreatin a klasickou 80 syrovatku.
Zajimalo by me na kolik mam zvysit prijem B pri uzivani vikinga a zvyene schopnosti proteosyntezy , diky.
Parakug
Príspevky: 41
Dátum registrácie: 08.03.2018
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 14 krát


Re: Prohormony trening + strava

Príspevokod užívateľa Carnapolis » 15.04.2018

Vykasli se na prohormony.
Pro obecne rady si piste do fora, ne me do PM.
Carnapolis
Príspevky: 1410
Dátum registrácie: 30.12.2017
Cash on hand: Locked
Bank: Locked
Poďakoval: 19 krát
Bolo mu ďakované: 128 krát

Re: Prohormony trening + strava

Príspevokod užívateľa xxxpetko » 15.04.2018

Ak si nikdy predtym nic nemal, skusil by som nieco slabsie jednozlozkove a nie uz rovno Viking. To ako keby si pri AS prvu kuru siel tren a co das potom do dalsej ? Viking so Spartanom ? ... Na klobasu ti staci nejaka viagra v pct mat poruke. Bielkoviny mozes zvysit na 240 kludne v kure. Aj ostatne, teda celkovo kcal ak chces nabrat.
EQ total 755kg (Drep 290kg Tlak 210kg MT 255kg)
BW 100kg
xxxpetko
Príspevky: 819
Dátum registrácie: 03.07.2013
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 9 krát
Bolo mu ďakované: 18 krát

Re: Prohormony trening + strava

Príspevokod užívateľa Parakug » 15.04.2018

Diky, zvysim.
Jelikoz nemam s PH ani AAs zkusenosti, tak zadam o radu.
Snazil jsem se neco nacist. Nemam uplne vymysleno co po nem.
Nestavim si to jako nejakej plan ted viking a pak tohle, jen uz nejakou dobu cvicim naturalne a chci to zkusit a samozrejme na tom udelat i nejaky vysledky.
Takze kdyz ted dam viking , tak uz to teoreticky priste nebude ono?
Parakug
Príspevky: 41
Dátum registrácie: 08.03.2018
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 14 krát

Re: Prohormony trening + strava

Príspevokod užívateľa miroslav.kavcak » 15.04.2018

Logicky by si mal ísť od menej stimulujúcich ( slabších ) veci k silnejším aby si si stále nechával priestor na další progres. Nerob to ako tí hlupaci , ktorí dajú po 2-3 produkty naraz a potom sa čudujú že majú toľko vedlajskov, vysoko estrogen/ prolaktín , gynekomastiu a vypnutu tvorbu TST. Tieto veci sú len takým vyšperkovanim k rozumnému tréningu a strave. Čím lepsi bude trenal a hlavne strava, tym lepsie vysledky dosiahneš za pomocí PH/sarms .
V prípade podozrenia, že niektorý užívateľ svojim príspevkom porušil pravidlá fóra, stačí príspevok nahlásiť a ja už zjednám nápravu.
Užívateľov profilový obrázok
miroslav.kavcak
Moderator
Príspevky: 2448
Dátum registrácie: 23.05.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Poprad
Poďakoval: 20 krát
Bolo mu ďakované: 153 krát

Re: Prohormony trening + strava

Príspevokod užívateľa s0re » 15.04.2018

Moj nazor je ze skus radsej zacat so sarms (lgd, andarin a ostarin) a k tomu ibutamoren.
Neskor, ked sa ti zunuju, a stale budes mat potrebu napredovat, by som sa rozhodol pre normalnu sypku.
Prosim nepiste mi SS, otazky smerujte do prislusnych tem. Vdaka
Užívateľov profilový obrázok
s0re
Príspevky: 1622
Dátum registrácie: 06.03.2011
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 51 krát
Bolo mu ďakované: 157 krát

Re: Prohormony trening + strava

Príspevokod užívateľa rapsic » 15.04.2018

Na zaciatok by som volil v tomto pripade ligandrol + ostatine
Nepiste mi spravy ohladom sprostredkovania aas, pretoze nic nemam, nepredavam, a nikoho nepoznam kto by sa s tym zaoberal
Ak chces velke svaly daj si kotvicnikovy caj lebo meni tuk na sval
Užívateľov profilový obrázok
rapsic
Príspevky: 2955
Dátum registrácie: 27.04.2017
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 147 krát
Bolo mu ďakované: 272 krát

Re: Prohormony trening + strava

Príspevokod užívateľa s0re » 15.04.2018

LGD + Andarine potiahnut cca 2 mesiace, potom do "PCT" Ostarine a k tomu by mozno stacilo nejaky PCT produkt priamo zo stranky PH.
Dalsi cyklus by som uz postavil aj za ucasti Ibutamorenu.
Prosim nepiste mi SS, otazky smerujte do prislusnych tem. Vdaka
Užívateľov profilový obrázok
s0re
Príspevky: 1622
Dátum registrácie: 06.03.2011
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 51 krát
Bolo mu ďakované: 157 krát

Re: Prohormony trening + strava

Príspevokod užívateľa rapsic » 15.04.2018

Jo ten ostarin som aj ja pridal teraz do mostu
Nepiste mi spravy ohladom sprostredkovania aas, pretoze nic nemam, nepredavam, a nikoho nepoznam kto by sa s tym zaoberal
Ak chces velke svaly daj si kotvicnikovy caj lebo meni tuk na sval
Užívateľov profilový obrázok
rapsic
Príspevky: 2955
Dátum registrácie: 27.04.2017
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 147 krát
Bolo mu ďakované: 272 krát

Re: Prohormony trening + strava

Príspevokod užívateľa s0re » 15.04.2018

Ja ho taham cely cas uz cca 3 mesiace :D Teraz si dam pokoj od neho. No musim povedat, ze s Ostapure som bol viac spokojny ako s Ostarinom od MGS.
Prosim nepiste mi SS, otazky smerujte do prislusnych tem. Vdaka
Užívateľov profilový obrázok
s0re
Príspevky: 1622
Dátum registrácie: 06.03.2011
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 51 krát
Bolo mu ďakované: 157 krát

Re: Prohormony trening + strava

Príspevokod užívateľa rapsic » 15.04.2018

Ja mam 2.balenie ostapure ale popravde neviem posudit kedze su tam aj ine veci,
Davnejsie som mal od mgs osta+lgd a bol som spokojny
Nepiste mi spravy ohladom sprostredkovania aas, pretoze nic nemam, nepredavam, a nikoho nepoznam kto by sa s tym zaoberal
Ak chces velke svaly daj si kotvicnikovy caj lebo meni tuk na sval
Užívateľov profilový obrázok
rapsic
Príspevky: 2955
Dátum registrácie: 27.04.2017
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 147 krát
Bolo mu ďakované: 272 krát

Re: Prohormony trening + strava

Príspevokod užívateľa Parakug » 18.04.2018

Poradite mi s treningem po cyklu? Rad bych udrzel co nejvic to pujde. Diky
Parakug
Príspevky: 41
Dátum registrácie: 08.03.2018
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 14 krát

Re: Prohormony trening + strava

Príspevokod užívateľa rapsic » 18.04.2018

V tom pripade zvol cyklus po cyklu
Nepiste mi spravy ohladom sprostredkovania aas, pretoze nic nemam, nepredavam, a nikoho nepoznam kto by sa s tym zaoberal
Ak chces velke svaly daj si kotvicnikovy caj lebo meni tuk na sval
Užívateľov profilový obrázok
rapsic
Príspevky: 2955
Dátum registrácie: 27.04.2017
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 147 krát
Bolo mu ďakované: 272 krát

Re: Prohormony trening + strava

Príspevokod užívateľa xxxpetko » 18.04.2018

Poradite mi s treningem po cyklu? Rad bych udrzel co nejvic to pujde. Diky
Hlavne stravu drz, to je dolezitejsie. Trening, kedze v sypke si mal pravdepodobne vyssiu frekvenciu treningov / viacej serii v treningu koli lepsej rege, tak teraz z toho trosku uber, snaz sa zachovat intenzitu tak aby si sa neodpalil, to uz ty musis odhadnut.
EQ total 755kg (Drep 290kg Tlak 210kg MT 255kg)
BW 100kg
xxxpetko
Príspevky: 819
Dátum registrácie: 03.07.2013
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 9 krát
Bolo mu ďakované: 18 krát

Re: Prohormony trening + strava

Príspevokod užívateľa Parakug » 18.04.2018

Diky, jeste jedna vec. Rad bych se vyhl gynu, co poridit a kak davkovat?

Ps. Tak nakonec dve veci, po jak dlouhe dobe uzivani ten viking zacne slapat?
Parakug
Príspevky: 41
Dátum registrácie: 08.03.2018
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 14 krát


Návrat na "Prohormony (všetko o prohormónoch)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 2 neregistrovaní