mma+svaly

mma+svaly

Príspevokod užívateľa anaster » 22.05.2017

Čaute..
Mma a svaly ide to dokopy?
Myslim že či bude realne udržat pri vyške 185cm aspon 100kg bez zbytočneho tuku..
Dik vopred.
anaster
Príspevky: 11
Dátum registrácie: 17.10.2016
Cash on hand: Locked


Re: mma+svaly

Príspevokod užívateľa anaster » 24.05.2017

a da sa aj popri mma naberat?
strava bude 100% +budem samozrejme brat doplnky..
mam 4 treningy tyzdenne+1 kondicny a parkrat si dam aj silovy trebing (normalne mrtvoly,drepy,bench,cviky s jednoruckami atd proste vsetko)
anaster
Príspevky: 11
Dátum registrácie: 17.10.2016
Cash on hand: Locked

Re: mma+svaly

Príspevokod užívateľa silný » 24.05.2017

staci prijať viac kcal ako spáliš a logicky naberieš... ci uz ale svaly, to ti nezaručím :D
Vaše otázky, problémy, postrehy a iné dopyty smerujte prosím do príslušných tém a nie do mojej poštovej schránky
(nie preto, žeby som bol neochotný poradiť, ale to na čo sa pýtate, môže poslúžiť aj ostatným...)
Užívateľov profilový obrázok
silný
Príspevky: 6342
Dátum registrácie: 20.07.2015
Cash on hand: Locked
Bank: Locked
Poďakoval: 111 krát
Bolo mu ďakované: 648 krát

Re: mma+svaly

Príspevokod užívateľa anaster » 24.05.2017

a kolko krat tyzdenne je idealne dvihat vahy?
bude stacit 3x?
anaster
Príspevky: 11
Dátum registrácie: 17.10.2016
Cash on hand: Locked

Re: mma+svaly

Príspevokod užívateľa silný » 24.05.2017

idealne na co? ako doplnok k MMA alebo za učelom naberania svalovej hmtoy/ rozvíjania sily? logicky, cim viac tým lepšie :lol: (za predpokladu, ze to dokazes uregenerovat a budes schopny robit progress)
Vaše otázky, problémy, postrehy a iné dopyty smerujte prosím do príslušných tém a nie do mojej poštovej schránky
(nie preto, žeby som bol neochotný poradiť, ale to na čo sa pýtate, môže poslúžiť aj ostatným...)
Užívateľov profilový obrázok
silný
Príspevky: 6342
Dátum registrácie: 20.07.2015
Cash on hand: Locked
Bank: Locked
Poďakoval: 111 krát
Bolo mu ďakované: 648 krát

Re: mma+svaly

Príspevokod užívateľa anaster » 25.05.2017

Cvičim už dost dlho ,nepotrebujem extremne rychlo naberat proste to kilo za mesiac..
S mma este len zacinam ,doteraz som len cvicil (3 roky)..
Cize je mozne pomaly naberat ak budem mat 3 silove treningy ,4 mma a jeden kondicny? S regeneraciou nemam vobec problem
anaster
Príspevky: 11
Dátum registrácie: 17.10.2016
Cash on hand: Locked


Návrat na "Bojové športy - Bojové umenie (MMA, K1, Karate, Kickbox, Box)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 3 neregistrovaní