Dvoj fázove treningy

Dvoj fázove treningy

Príspevokod užívateľa Forgive » 17.05.2015

Dobrý deň má tu niekto skusenosti s dvoj fázovymi treningami(2treningy denne) skôr crossfit treningami?Je dobre cvičiť len crossfit cviky pre bojove umenie?
Idem cvičiť 6/7 dni, čiže 12 treningov.Bojim sa že pochudnem zo svalov alebo pri dobrej strave to sa dá vyrovnať ?
Chcel by som do toho brať BCAAčka.

Je to dobré alebo je to na škodu ?
Forgive
Príspevky: 1
Dátum registrácie: 17.05.2015
Cash on hand: Locked


Re: Dvoj fázove treningy

Príspevokod užívateľa Soldat12 » 18.05.2015

Keď som boxoval súťažne mal som tých 12 tréningov v týždni pohode ale musíš si to rozvrhnúť nieže pôjdeš 2x denne kruháč ale tak ranný kruhový tréning zameraný na výbušnosť a poobede nácviky a sparingy vpohode zvládneš a tie si už budeš tvoriť podľa toho ako sa cítiš či už na rýchlosť, rýchlosť vo vytrvalosti, silu jednotlivých úderov, maximálnu silu .... proste budeš striedať aeróbne tréningy s anaeróbnimy tréningmi (myslím že som to napísal správne... :D )
Soldat12
Príspevky: 256
Dátum registrácie: 05.01.2015
Cash on hand: Locked
Bank: Locked
Poďakoval: 22 krát
Bolo mu ďakované: 18 krát


Návrat na "Bojové športy - Bojové umenie (MMA, K1, Karate, Kickbox, Box)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 1 neregistrovaný