Bojové športy - tréningy

Re: Bojové športy - tréningy

Príspevokod užívateľa negi » 25.07.2013

Kruháč, 10 opakovaní (okrem lana), 5 kôl, pred ním strečing a 15 min. rotoped, na konci 10 min. švihadlo

Výskoky na švédsku debnu
Kliky na medicinbale
Kettlbell swing
Drepy na jednej nohe
Šplh na lano
Premiestnenie s 2 kettlebellmi

Toto som si tak zhruba urobil. Ak máte nejaké nápady na vylepšenie tak sem s nimi :D
Užívateľov profilový obrázok
negi
Príspevky: 305
Dátum registrácie: 26.09.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Kremnica


Re: Bojové športy - tréningy

Príspevokod užívateľa TheDarkMucko » 25.07.2013

radsej daj trening chrbta :D
Nothing is impossible, the word itself says 'I'm possible'!
Užívateľov profilový obrázok
TheDarkMucko
Príspevky: 1919
Dátum registrácie: 12.09.2011
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 1 krát


Návrat na "Bojové športy - Bojové umenie (MMA, K1, Karate, Kickbox, Box)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 3 neregistrovaní